De: Alias de MSNPaloma_46_ (Mensaje original) Enviado: 16/06/2007 13:29
Como os dije, asisti a una sociación de mutua ayuda ante el duelo en el que hay psicólogos y entre varios artículos que me han dado este que me parece muy interesante:
REGLAS DEL DUELO
1. Todas las personas no reaccionan igual ante la muerte de un ser querido.
2. Disimular nuestro dolor no conduce a nada positivo, bloquea la comunicación con los otros familiares que pueden estar sintiéndo lo mismo que nosotros.
3. Tras la muerte de un ser querido ES NORMAL que el mundo se vuelva caótico e inseguro.
4. Durante el duelo debe seguirse un control médico periódico para prevenir, tratar a tiempo o controlar ciertas enfermedades que pueden aparecer o empeorar.
5. Sí existen factores de riesgo de un proceso de recuperación complicado o difícil, ¡consulte a especialistas del duelo!
6. La pérdida de un ser querido no se “supera”; nos “recuperamos” de las pérdidas, pero nunca se superan y molestaran de cuando en vez como lo suele hacer una cicatriz.
7. El proceso de recuperación tras la pérdida de un ser querido suele tardar entre 3 años y 4 años para completarse.
8. La tercera fase del duelo es prácticamente idéntica a una depresión.
9. Uno de los aspectos más importantes para facilitar la recuperación de los adultos que ha perdido un ser querido es la EDUCACIÓN EN DUELO.
10. El revivir la experiencia (la causa de la muerte o lo que condujo a esta) facilita la integración de la realidad de la pérdida (todo lo contrario a lo que la gente suele hacer)
11. El primer paso a dar cuando se quiere ayudar a alguien que intenta reponerse y recuperarse de la pérdida de un ser querido es INFORMASE y aprender la CULTURA DEL DUELO.
12. ¿SE PUEDE O NO LLORAR?… “Si me golpeo una espinilla, si estoy de parto, si me operan, si algo me sale mal, si me roban un objeto familiar muy valioso, etc., suelo llorar con amplia libertad. Todas estas circunstancias son dolorosas. ¿Porqué no he de llorar ante una situación que me produce un DOLOR TOTAL? Dolor bio-psico-socio-familiar y espiritual; duele el alma, el pasado, el presente, el futuro. Duele la vida”. Asi, no solo se puede llorar, sino que, además, es sano.
13. La Institución más importante para recupeprarse de la pérdida de un ser querido es LA FAMILIA.
14. La terapia más importante para podernos recuperar de la pérdida de un ser querido es LA TERAPIA DEL HOMBRO-OIDO-ABRAZO.
15. ¡DUELO QUE NO SE HABLA ES DUELO QUE NO SE CURA!
