Respaldo de material de tanatología

ENCUESTA DUELO

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ENCUESTA DUELO
UNIDAD DE DUELO FUNERARIA SAN VICENTE

Medellín – Colombia
Montoya Carrasquilla, J. (2003)

Intente responder las preguntas que más pueda. Cualquier duda deje la respuesta en blanco y pregúntesela a su terapeuta la próxima vez que le vea. Conteste lo más sinceramente que pueda para que la información que obtengamos sea útil.
Fecha de realización de esta encuesta:

I. Información General
1. Nombre:
2. Edad:
3. Estado Civil:
4. Número de Hijos:
5. Barrio donde vive:
6. Relación con el Fallecido:
7. ¿Está usted trabajando? (Si – No)
8. ¿Es ama de casa? (Si – No)
9. ¿Depende de los ingresos de otra persona? (Si – No)
10. Edad del fallecido:
11. Fecha del Fallecimiento:
12. Causa de la Muerte:
13. ¿Cómo se enteró del fallecimiento?:
14. ¿Quién se lo dijo?:
15. ¿Estaba usted presente en el momento del fallecimiento? (Si  No)
16. ¿Realizó velación o velatorio? (Si  No)
17. Si realizo velación, ¿cuántas horas?:
18. ¿Dónde realizó la velación? (¿Casa o sala de velación?):
19. ¿Usa usted el luto? (Si  No):
20. Si usa el luto, ¿cuánto tiempo piensa usarlo o lo usó?:
21. En relación con el duelo, ¿está satisfecho con la ayuda que su familia le ha dado hasta ahora? (Si- No)
22. ¿La persona que más le ha ayudado es? (relación con usted):
23. ¿Sufre de alguna enfermedad grave? (¿Cuál?):
24. Número de personas con las que convive:
25. ¿Quiénes son las personas con las que convive? (parentesco):
26. ¿Sus relaciones con las personas son iguales que antes? (Si  No)
27. ¿Son mejores?:
28. ¿Son peores?:
29. ¿Son iguales?:

II. El tipo de ayuda/apoyo que usted más ha recibido hasta ahora es (considere la ayuda recibida como “Un Poco”, “Bastante” o “Mucho”):

1. Informativo, es decir, información sobre el duelo, lo que puede sentir, qué puede hacer, cuanto dura el duelo, etc. (______________)   
2. Afectivo-emocional, es decir, abrazos, compañía, etc. (______________)
3. Físico-financiero, es decir, le han ayudado con dinero, con los oficios de la casa, cuidado de los niños, etc. (______________)
4. Pertenencia a grupo, es decir, ha recibido ayuda de un grupo de duelo, de oración, religioso, etc. (______________)
5. Aprecio-valoración, es decir, le dan ánimos, le prestan algún tipo de ayuda temporal, le dicen palabras bonitas, etc. (______________)
6. Le han dado muchos consejos y le han dicho qué es lo que debe hacer y lo que no debe hacer. (______________)
7. Otras ayudas (especifique): (______________)

III. Escala de Estrategias de Afrontamiento
Modificado de Sánchez Canovas, J.: Evaluación de Las Estrategias de Afrontamiento. En: Buela-Casal, G. y Caballo, VE., Editores. Manual de Psicología Clínica Aplicada. Madrid, Siglo XXI, 1991

Ante la pérdida de mí ser querido …..
(señale cómo actuó, está actuando o actuaría)

        En absoluto (no) = 0
        En alguna medida (un poquito) = 1
        Bastante = 2
        En gran medida (mucho) = 3

1.  Me concentré exclusivamente en lo que tenía que hacer (en el próximo paso). (    )
2.  Intenté analizar el problema al que me estaba enfrentando para comprenderlo mejor. (    )
3.  Me volqué en el trabajo o en otra actividad para olvidarme de todo lo demás. (    )
4.  Creí que el tiempo cambiaría las cosas y que todo lo que tenía que hacer era esperar. (    )
5.  Me comprometí o me propuse sacar algo positivo de la situación. (    )
6.  Hice algo en lo que no creía, pero al menos no me quedé sin hacer nada. (    )
7.  Intenté encontrar respuesta al porqué de lo que pasó. (    )
8.  Hablé con alguien para averiguar más sobre el dolor de la pérdida y el duelo. (    )
9.  Me critiqué o me sermoneé a mi mismo por lo que pasó. (    )
10. No me derrumbé del todo pues dejé alguna posibilidad abierta de recuperación. (    )
11. Confié en que ocurriera algún milagro. (    )
12. Seguí adelante con mi destino (simplemente, algunas veces tengo mala suerte). (    )
13. Seguí adelante como si no hubiera pasado nada. (    )
14. Intenté guardar para mí mis sentimientos (se los oculté a otros). (    )
15. Busqué algo de esperanza en mi situación (intenté mirar las cosas por su lado bueno). (    )
16. Dormí/duermo más de lo habitual. (    )
17. Manifesté mi enojo a la(s) persona(s) responsable(s) de la muerte. (    )
18. Acepté la simpatía y compresión de las personas que se acercaban a mí. (    )
19. Me dije a mí mismo cosas que me hicieron sentirme mejor. (    )
20. Me sentí inspirado para hacer algo creativo. (    )
21. Intenté olvidarme de todo. (    )
22. Busqué ayuda profesional. (    )
23. Cambié, maduré como persona (estoy cambiando y madurando como persona). (    )
24. Esperé a ver como iba el dolor antes de hacer nada. (    )
25. Pedí perdón por mis errores a Dios o a mi ser querido. (    )
26. Desarrollé un plan de acción y lo seguí (lo estoy siguiendo). (    )
27. Acepté la segunda posibilidad mejor después de aquella en la que yo confiaba. (    )
28. Creo que de algún modo expresé mis sentimientos. (    )
29. Me di cuenta de que mi comportamiento estaba empeorando las cosas. (    )
30. Creo que el duelo me hará mejor persona de lo que soy actualmente. (    )
31. Hablé con alguien que podía hacer algo concreto por mi problema. (    )
32. Me alejé del problema por un tiempo (tome unas vacaciones o hice una fuga geográfica). (    )
33. Intenté sentirme mejor bebiendo, fumando o tomando drogas. (    )
34. Tomé una decisión importante (p.ej., vender la casa) o hice algo muy arriesgado. (    )
35. intenté no actuar demasiado de prisa o dejarme llevar por mi primer impulso. (    )
36. Tuve fe en algo nuevo (creo que mi fe está madurando). (    )
37. Mantuve mi orgullo y puse al mal tiempo buena cara. (    )
38. Re-descubrí lo que es importante en la vida. (    )
39. Cambié mis costumbres para adaptarme mejor a mi nueva situación. (    )
40. Evité estar con la gente en general. (    )
41. No permití que me venciera; rehusé pensar en el problema mucho tiempo. (    )
42. Pregunté a un pariente o amigo y respeté su consejo. (    )
43. Oculté a los demás que las cosas me iban mal. (    )
44. No me tomé en serio la situación; me negué a considerarla en serio. (    )
45. Le conté a alguien cómo me sentía. (    )
46. Me mantuve firme y peleé por que respetaran mi forma de afligirme. (    )
47. Me desquité con los demás. (    )
48. Recurrí a experiencias pasadas; ya me había encontrado antes en una situación similar. (    )
49. Sabía lo que había que hacer, así que me esforcé más. (    )
50. Me negué a creer lo que había ocurrido. (    )
51. Me prometí a mí mismo que las cosas serían distintas la próxima vez. (    )
52. Propuse un par de soluciones distintas al problema. (    )
53. Lo acepté, ya que no podía hacer nada al respecto. (    )
54. Intenté que mis sentimientos no interfirieran demasiado en otras cosas. (    )
55. Deseé poder cambiar la forma en que me sentía. (    )
56. Cambié algo de mí mismo. (    )
57. Soñé o me imaginé otro tiempo y otro lugar mejor que el presente. (    )
58. Deseé que la situación terminara o se desvaneciera de algún modo. (    )
59. Fantaseé o imaginé el modo en que podrían cambiar las cosas. (    )
60. Recé. (    )
61. Me preparé para lo peor. (    )
62. Repasé mentalmente lo que haría o diría. (    )
63. Pensé cómo dominaría la situación otra persona a la que admiro y la tomé como modelo. (    )
64. Intenté ver las cosas desde el punto de vista de otra persona. (    )
65. Me recordé a mí mismo que las cosas podrían todavía ser peor. (    )
66. Me puse a trotar o a hacer otro ejercicio. (    )
67. Intenté algo distinto a todo lo anterior (descríbalo). (    )

IV. Escala de Las Tres Esferas
Señale lo que considere más oportuno para su situación actual según el siguiente baremo:

        En absoluto (no) = 0
        En alguna medida (un poquito) = 1
        Bastante = 2
        En gran medida (mucho) = 3

1. Mi rutina diaria ha cambiado mucho (  ).
2. Mis conversaciones con otras personas se han deteriorado (  ).
3. Mi forma de reaccionar a las cosas ya no es la misma (  ).
4. Mi proyectos ya no tienen sentido (  ).
5. Mis ilusiones se han perdido (  ).
6. El caos se ha apoderado de mi vida (  ).
7. Mi vida se ha vuelto insegura (  ).
8. Mi mundo se ha vuelto caótico (  ).
9. Mi mundo es ahora peligroso (  ).
10. Ahora las personas me parecen extrañas (  ).
11. Ya no entiendo a la gente (  ).
12. Mi mundo ha dejado de ser confiable y seguro (  ).
13. Mis actividades diarias no tienen sentido (  ).
14. Mis conversaciones con otros ya no valen la pena (  ).
15. Mis propósitos del presente se han perdido (  ).
16. Mi planes para el futuro ya no tienen sentido (  ).
17. Mi vida ha dejado de tener sentido (  ).
18. Siento que he perdido parte de mi mismo/a (  ).
19. Me siento vacío/a (  ).
20. Me siento extraño/a (  ).
21. Me siento irreal (  ).
22. Me siento incompleto/a (  ).
23. Siento que ya no soy el/la mismo/a (  ).

Si ha sufrido alguna pérdida como la siguiente, ¿considera que ese hecho aún influye en su vida actual?

Señale lo que considere más oportuno para su situación actual según el siguiente baremo:

        En absoluto (no) = 0
        En alguna medida (un poquito) = 1
        Bastante = 2
        En gran medida (mucho) = 3

1. Muerte del papá (  )
2. Muerte de la mamá (  )
3. Divorcio o separación de los padres (  )
4. Encarcelamiento de uno o ambos padres (  )
5. Muerte de un familiar que vivía en la misma casa (  )
6. Enfermedad/incapacidad grave en papá, mamá o hermano (  )
7. Matrimonio de un hermano siendo usted muy joven (  )
8. Perdida del empleo por parte del que sostenía la casa (  )
9. Jubilación del papá (  )
10. Enfermedad grave de un familiar que vivía en la casa (  )
11. Abusos sexuales en la infancia (  )
12. Llegada de un nuevo miembro a la familia (  )
13. Traslado a otra ciudad del que sostenía la casa (  )
14. Cambios importantes a nivel económico (  )
15. Muerte de un amigo íntimo (  )
16. Cambio de trabajo a otro diferente (  )
17. Discusiones frecuentes de los padres (  )
18. Hermano/a que abandonó el hogar por matrimonio o estudio (  )
19. Problemas con la justicia en la familia (  )
20. Cambio de residencia (mudanza) (  )
21. Cambio a una escuela nueva (  )
22. Amigos que se mudaron (  )
23. Muerte de una mascota (  )
24. Pérdida de objetos amados por robo (  )
25. Pérdida de objetos amados por incendio (  )
26. Pérdida amorosa (  )
27. Pérdida de año escolar (  )
28. Drogadicción/alcoholismo en un familiar con el que convive (  )
29. Violencia intrafamiliar (  )
30. Violencia en el barrio, ciudad o pueblo (  )
31. Miseria económica (  )
32. Desplazado de otro pueblo o dentro de la misma ciudad (  )
33. Haber sufrido amputaciones de alguna extremidad (  )
34. Haber sufrido quemaduras visibles (p.ej., en cara) (  )
35. Haber sufrido cirugías visibles (p.ej., en cara) (  )
36. Otras (especifique):

Firma: __________________________________

Comentarios:

Puntuación de las escalas adjuntas
1. Escala de Estrategias de Afrontamiento
Especificaciones:
Para obtener la puntuación, sumar el valor conseguido en cada uno de los ítems correspondientes a cada tipo de afrontamiento, tal como a continuación se indica:
1) CONFRONTACIÓN (acciones directas y en cierto grado agresivas para alterar la situación). Suma de las puntuaciones obtenidas en los ítems 6, 7, 17, 28, 34 y 46;
2) DISTANCIAMIENTO (esfuerzos para separarse de la situación). Suma de las puntuaciones obtenidas en los ítems 12, 13, 15, 21, 41, 44 y 66;
3) AUTOCONTROL (esfuerzos para regular los propios sentimientos y acciones). Suma de las puntuaciones obtenidas en los ítems 10, 14, 35, 43, 54, 62 y 63;
4) BÚSQUEDA DE APOYO SOCIAL (acciones para buscar consejo, información o simpatía y comprensión). Suma de las puntuaciones obtenidas en los ítems 8, 18, 22, 31, 42 y 45;
5) ACEPTACIÓN DE LA RESPONSABILIDAD (reconocimiento de la responsabilidad en el problema). Suma de las puntuaciones obtenidas en los ítems 9, 25, 29 y 51;
6) HUIDA-EVITACIÓN (de la situación de estrés). Suma de las puntuaciones obtenidas en los ítems 11, 16, 33, 40, 47, 50, 58 y 59;
7) PLANIFICACIÓN (esfuerzos para alterar la situación que implican una aproximación analítica a ésta). Suma de las puntuaciones obtenidas en los ítems 1, 26, 39, 48, 49, 52 y 64;
8) RE-EVALUACIÓN POSITIVA (esfuerzos para crear un significado positivo centrándose en el desarrollo personal). Suma de las puntuaciones obtenidas en los ítems 20, 23, 30, 36, 38, 55, 60 y 65.

2. Escala de las Tres Esferas
Mi Realidad (1-12) =
Mi Sentido de la Vida (13-17) =
Mi Personalidad (18-23) =

La puntuación mayor señala el área más afectada

ESCALA DE LAS TRES ESFERAS-1281

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ESCALA DE LAS TRES ESFERAS
Montoya Carrasquilla, 2003

Nombre:
Edad:
Fecha:
Relación con el fallecido:
Fecha del fallecimiento:
Causa:
Lugar de residencia:
Estrato social (nivel socio-económico):
Teléfono:
1. Mi rutina diaria ha cambiado mucho
2. Mis conversaciones con otras personas se han deteriorado
3. Mi forma de reaccionar a las cosas ya no es la misma
4. Mi proyectos ya no tienen sentido
5. Mis ilusiones se han perdido
6. El caos se ha apoderado de mi vida
7. Mi vida se ha vuelto insegura
8. Mi mundo se ha vuelto caótico
9. Mi mundo es ahora peligroso
10. Ahora las personas me parecen extrañas
11. Ya no entiendo a la gente
12. Mi mundo ha dejado de ser confiable y seguro
13. Mis actividades diarias no tienen sentido
14. Mis conversaciones con otros ya no valen la pena
15. Mis propósitos del presente se han perdido
16. Mi planes para el futuro ya no tienen sentido
17. Mi vida ha dejado de tener sentido
18. Siento que he perdido parte de mi mismo/a
19. Me siento vacío/a
20. Me siento extraño/a
21. Me siento irreal
22. Me siento incompleto/a
23. Siento que ya no soy el/la mismo/a

Puntuación
En absoluto = 0
Un poco = 1
Bastante = 2
Mucho = 3

Puntuación (La puntuación mayor señala el área más afectada)
Mi Realidad (1-12): Promedio _____
Mi Sentido de la Vida (13-17): Promedio _____
Mi Personalidad (18-23): Promedio _____

Recuperar nuestra realidad, nuestro sentido de la vida, nuestra personalidad íntegra y la confianza en el mundo puede llegar a ser una de las tareas más difíciles de la recuperación. Esto significa, entre otras cosas, enfrentarse con la desorganización y la adaptación a un entorno sin el ser querido. Debido a que cada ser humano participa en mayor o menor intensidad de nuestra realidad, de nuestro sentido de la vida, de nuestra personalidad íntegra y de nuestra confianza en el mundo, un primer paso es establecer qué tanto de cada uno de estos elementos (realidad, sentido de la vida, personalidad y confianza) estaba absorbido por o dependía de nuestro ser querido perdido y, por ende, qué tanto estará afectado por la pérdida. Una vez alcanzado este objetivo, debemos entonces utilizar “lo que queda” como elemento o base para su reconstrucción. Más énfasis deberemos poner en aquellos aspectos que más seriamente se vean afectados por su dependencia del ser querido; es decir, nuestra prioridad será retomar el trabajo de reconstruir aquello que primeramente esté más afectado.

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La Escala de las Tres Esferas es un diseño personal del autor; no ha sido validada ni homologada. Su aplicación solo es útil para evaluar cuál de las tres esferas de nuestro mundo es la más afectada por la pérdida.

AYUDA PRÁCTICA EN DUELO

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AYUDA PRÁCTICA EN DUELO

Entre las cosas prácticas en que podemos colaborar o hacer, y que pueden ayudar a una persona en duelo los primeros días, están:

Lavado de la ropa y planchado
Arreglo de la casa
Mantenimiento de la casa
Mercado y preparación de los alimentos
Pago de impuestos, servicios públicos, trámites funerarios y otros trámites
Compras diversas
Animarle a escribir un diario o bitácora
Regalarle un libro
Acompañarle
Cuidado de los niños

UNIDAD DE DUELO PARA NIÑOS Historia Clínica

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UNIDAD DE DUELO PARA NIÑOS
Historia Clínica

Modificado de Goldman, L.: Life and Loss: A guide to help grieving children. 2nd Edition, Accelerated Development, A member of a Taylor and Francis Group, 2000

1. Identificación

Nombre:
Edad:
Curso Escolar:
Lugar de Residencia y Dirección:
Cuidador primario:
Edad:
Teléfono:
Colegio:
Teléfono:
Profesor:

2. Ingreso

Motivo de Consulta:
Persona/entidad que remite:

3. Antecedentes de la Pérdida Actual

Relación del fallecido con el niño:
Circunstancias de la pérdida (Quién, cuándo, dónde y cómo):
Persona que comunicó la noticia al niño:
Forma en que se le dio la noticia:
Fecha de nacimiento y muerte del familiar:

4. Participación en los rituales (Si – No)

Velación (N° horas de duración del ritual:      )
Elogio o sermón fúnebre
Cortejo
Visita de pésame o condolencia
Novena
Otros (especificar):
Comentarios:

5. Antecedentes de Pérdida y Duelo

Seleccione la que procede y anote la fecha de su ocurrencia:
Divorcio o separación
Mudanza
Amigos que se mudaron
Pérdida de trabajo parental
Mascotas muertas
Robo
Incendio
Perdida de seres queridos (incluya evolución de las mismas)
Pérdidas escolares
Otras (especifique)

6. Acompañamiento familiar al duelo del niño (señale las implementadas)

-Leer sobre el duelo en los niños
-Legitimizar sus sentimientos
-Animarle a expresar sus emociones y sentimientos en compañía de un familiar
-Leerle cuentos o historietas
-Llevarle al médico o al psicólogo
-Hablarle sobre la muerte utilizando elementos de la naturaleza
-Abrazar continuamente al niño
-Animarle a realizar alguna actividad física
-Animarle a que no se esconda para llorar
-Caminar con el niño
-Hablar con el niño del ser querido que falleció
-Hacer juntos un álbum, una cartelera o una caja de recuerdos
-Visitar el cementerio con el niño si él lo desea
-Hablar con el niño de sus temores y angustias
-Animarle a dibujar o pintar siempre y libremente lo que él siente
-Estimularle a elaborar un homenaje personalizado
-Animarle a escribir una carta, un poema, una caricatura o un cuento
-Animarle a escribir un diario
-Terapia del Rasgado de Papel
-Terapia del Rayado de Papel
-Jugar y estar siempre ahí, con el niño
-Terapia del Inflado y Estallido de Bombas
-Músicoterapia
-Comprarle un cuento sobre la muerte
-Salir de compras
-Salir de paseo al campo o a un parque
-Terapia de Gritos
-Matricularle en un curso de lúdica
-Matricularle en un curso/escuela deportiva
-Trabajar con arcilla, plastilina o masa
-Montar una Sesión de Títeres
-Darle un masaje
-Ir a la piscina
-Sembrar un árbol
-Escribir una biografía
-Otras (especifique):

7. Unidad/Entorno Familiar

Seleccione la que procede:
Un solo padre
Unión libre
Huérfano
Divorcio
Adopción
Familia mezclada (propia y de origen, extendida)
Drogadicción
Violencia Intrafamiliar
Violencia externa
Desempleo
Abuso sexual
Enfermedad física (*)
Enfermedad mental (*)
Alcoholismo
Miseria
Desplazado
Mutilado
(*) El niño convive con familiar que presenta enfermedad física o mental

8. Historia Escolar (Bueno/a, regular, mal/a)

Curso actual (año escolar):
¿Se corresponde con su edad?:
Interés previo por estudiar:
Interés actual por estudiar:
Rendimiento previo:
Rendimiento actual:
Socialización previa:
Socialización actual:
Interés previo por las tareas en casa:
Interés actual por las tareas en casa:

9. Antecedentes de Evaluación Sistemática

Test Estándar (especificar tipo de test y fecha de realización):
Evaluación del Dominio del Lenguaje y el Idioma:
Evaluación Educacional (nivel educativo):
Evaluación Psicológica:

10. Actitudes del Niño/a Hacia Otros Significativos

Hacia él mismo:
Hermanos:
Padres:
Abuelos:
Amigos:
Mascotas:
Otros:

11. Intereses

Lo que le gusta
Lo que no le gusta

12. Conducta Escolar Actual (*)

Seleccione la/s que procede/n:
Alborotador
Incapacidad para concentrarse
Peleador
Grosero
Dice palabrotas
Nervioso
Se ausenta de clase
Pierde el año
Pierde asignaciones
Muy aislado
Muy cansado
Quejas físicas (especificar)
Otras (especificar)
(*) Si esta conducta estaba presente previamente, se anotará la observación, tanto si está peor como, muy especialmente, si está inhibida.
Observaciones:

13. Conducta Actual en Casa (*)

Seleccione la/s que procede/n:
Más aislado
Pérdida del apetito
Aumento del apetito
Apegado a los padres
Incrementado perfeccionismo
Habla excesivamente acerca de la pérdida
Juega menos
Peleador con padre/s y hermano/s
Miedos exagerados (**)
Trastorno del sueño
Nicturia
Pesadillas
Llanto muy constante
Otros (especificar)
(*) Si esta conducta estaba presente previamente, se anotará la observación, tanto si está peor como, muy especialmente, si está inhibida. (**) A la oscuridad, ruidos, robo, secuestro, salir a la calle solo, quedarse solo en centro comercial, etc., especificar en cada caso.
Observaciones:

14. Conducta Actual con los compañeros/amigos (*)

Seleccione la/s que procede/n:
Más peleador
Menos interés en jugar
No quiere que los amigos vayan a su casa
Muy irritable
Menos comunicativo
No quiere salir de casa
Otros (especificar)

(*) Si esta conducta estaba presente previamente, se anotará la observación, tanto si está peor como, muy especialmente, si está inhibida.

Observaciones:

UNIDAD DE DUELO PARA NIÑOS Recetario

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UNIDAD DE DUELO PARA NIÑOS

Recetario
Indicaciones/sugerencias para la Familia o el Cuidador Primario

A modo de recetario médico, las siguientes son una serie de sugerencias o indicaciones de tareas para realizar en el domicilio con el niño/a; siga las indicaciones del profesional y realice las actividades señaladas con una “x” durante el tiempo que éste así se lo indique; considere actividades nuevas y anótelas en “otras”, participando al equipo de la Unidad de Duelo de las mismas.
Leer sobre el duelo en los niños
Legitimizar sus sentimientos
Animarle a expresar sus emociones y sentimientos en compañía de un familiar
Leerle cuentos o historietas
Llevarle al médico o al psicólogo
Hablarle sobre la muerte utilizando elementos de la naturaleza
Abrazar continuamente al niño
Animarle a realizar alguna actividad física
Animarle a que no se esconda para llorar
Caminar con el niño
Hablar con el niño del ser querido que falleció
Hacer juntos un álbum, una cartelera o una caja de recuerdos
Visitar el cementerio con el niño si él lo desea
Hablar con el niño de sus temores y angustias
Animarle a dibujar o pintar siempre y libremente lo que él siente
Estimularle a elaborar un homenaje personalizado
Animarle a escribir una carta, un poema, una caricatura o un cuento
Animarle a escribir un diario
Terapia del Rasgado de Papel
Terapia del Rayado de Papel
Jugar y estar siempre ahí, con el niño
Terapia del Inflado y Estallido de Bombas (Globos de helio)
Músicoterapia
Comprarle un cuento sobre la muerte
Salir de compras
Salir de paseo al campo o a un parque
Terapia de Gritos
Matricularle en un curso de lúdica
Matricularle en un curso/escuela deportiva
Trabajar con arcilla, plastilina o masa
Montar una Sesión de Títeres
Darle un masaje
Ir a la piscina
Sembrar un árbol
Escribir una biografía
Elevar un globo de helio (con un mensaje colgado de una cuerda) o una cometa
Otras (especifique):

BREVE INVENTARIO DEL DUELO

http://montedeoya.homestead.com/bid.html

BREVE INVENTARIO DEL DUELO

Nombre:

Edad:

Relación con el fallecido:

Tipo de muerte:

Fecha del fallecimiento:

Teléfono:

Aflicción anticipatoria (en días, meses o años):

Fecha realización:

Coloque el número correspondiente a lo que usted sienta o piense según la clasificación siguiente: 0=En  absoluto, nada o todo lo contrario; 1=Un poco; 2=Bastante; 3=Mucho

(  ) 1. Me siento confuso/a y aturdido/a
(  ) 2.  Estoy nervioso/a e inquieto/a
(  ) 3.  Me dan crisis de angustia, como en “oleadas”
(  ) 4.  Tengo temblor y las manos frías y sudorosas
(  ) 5. Tengo pensamientos que no puedo quitarme de la cabeza
(  ) 6. Siento que estoy al borde de una “crisis nerviosa”
(  ) 7. Me cuesta mucho “estar bien” ante otros
(  ) 8. Le busco por todas partes
(  ) 9. Tengo sentimientos de culpa que me molestan mucho y me agobian
(  ) 10. Estoy más irritable de lo normal
(  ) 11. Duermo mal
(  ) 12. Me siento muy deprimido/a
(  ) 13. Siento que ya debería haber retomado la actividad normal
(  ) 14. Necesito dormir más
(  ) 15. Creo que no estoy haciendo lo necesario o correcto para recuperarme
(  ) 16. Necesito cambiar mi actitud actual
(  ) 17. Quiero hacer otras cosas además de las que ya hago
(  ) 18. Duermo normal, como antes
(  ) 19. Me cuesta mucho tomar decisiones para mi futuro
(  ) 20. Ya me he recuperado
(  ) 21. Ahora soy más sensible y compasivo con otros
(  ) 22. Mi vida es ahora otra vez agradable

(*) Nota: Esta escala es un diseño personal del autor; no ha sido validada ni homologada. Su aplicación es útil para evaluar la fase predominante del duelo en la que la persona se encuentra en el momento de la evaluación, así como para el seguimiento del proceso del duelo hasta su resolución. Las preguntas 1 a 5 corresponden a la primera fase del duelo; las preguntas 6 a 11 a la segunda fase; las preguntas 12 a 15 a la tercera fase; las preguntas 16 a 19 a la cuarta fase y las preguntas 20 a 22 a la quinta fase del duelo; la puntuación mayor obtenida orienta sobre la fase del duelo respectiva predominante. Para una explicación de las fases ver http://homestead.com/montedeoya/fases.html).

DECÁLOGO DEL ACOMPAÑANTE DE DUELO

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DECÁLOGO DEL ACOMPAÑANTE DE DUELO
Para aquellos que quieren acompañar y ayudar a otros que han perdido seres queridos

1. Leeré y me informaré de todo lo relacionado con el duelo, la aflicción y el luto. De esta forma mi ayuda será más efectiva.

2. Permitiré y animaré la expresión de los sentimientos de dolor y tristeza por la pérdida del ser amado, sin salir huyendo ante la expresión de los mismos.

3. Estarán siempre mis oídos atentos para escuchar el dolor, la tristeza, la rabia, la frustración, la soledad y todos los otros sentimientos que acompañan a la aflicción.

4. Prestare, indefinidamente y mientras sea necesario, mis hombros, mis brazos y mi pecho como consuelo para sostener la afligida existencia de mi hermano adolorido.

5. No esperaré a que el deudo busque ayuda, tomaré siempre la iniciativa visitándolo o llamándolo.

6. Contribuiré a que el apoyo y la comunicación efectiva de la familia sean los instrumentos más efectivos que faciliten la recuperación por la pérdida del ser amado.

7. Respetaré las diferencias individuales en la expresión del dolor y en la recuperación del mismo.

8. Estaré atento a la presencia de reacciones anormales o distorsionadas del duelo.

9. Animaré la realización de todas las actividades necesarias para la promoción, mantenimiento de la salud y prevención de enfermedades durante el duelo.

10. Una vez alcanzada la recuperación, animaré y colaboraré en el establecimiento de grupos de auto-ayuda en mi vecindario.

Guía de Urgencias Manual Breve

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Sobre El Cómo Ayudarnos y Ayudar a Otros a Recuperarse de la Pérdida de Un Ser Querido

Guía de Urgencias

Usted ha perdido un ser querido y esto representa una de las tragedias más graves que pueden sucedernos. Así lo entendemos y lo reconocemos. Por ello, permítanos ayudarle en estos difíciles momentos mediantes estos cortos consejos. Utilícelos como herramientas que le permitan administrar su dolor en los instantes más difíciles.

La familia. La pérdida de un ser querido nos afecta a todos como familia y es en ella donde podemos encontrar nuestra mejor ayuda. La situación es bastante dolorosa como para que la familia se desuna y cada uno tenga que llorar solo. Al contrario, en momentos de crisis la familia debe permanecer aún más unida y compartir su dolor conjuntamente.

Las diferencias. Las reacciones a la pérdida de un ser querido varían mucho entre las personas y entre uno mismo según la edad que uno tiene y las circunstancias en las que se encuentra cuando tiene estas pérdidas. Por ello, no será apropiado que se compare con otros.

Los factores que marcan la diferencia. El nivel de apego que se tenía con la persona perdida, las características de la muerte (muerte súbita frente a muerte anticipada o esperada), la personalidad que uno tenga, la disponibilidad de apoyo social o familiar y la presencia de otros problemas graves que suceden al mismo tiempo pueden hacer que nos sintamos diferentes unos de otros a pesar de haber perdido la misma persona.

El dolor. Debido a que en ninguna otra situación como en el duelo el dolor producido es TOTAL (en verdad toda la vida nos duele), no olvide que su dolor es legítimo, real, extremadamente intenso y muy diferente al de una fractura de un hueso, de una quemadura grave o de cualquier otro dolor severo.

Nuestro mundo. Cuando perdemos a un ser querido, su ausencia puede afectar de forma grave las relaciones que tenemos con el mundo y con otras personas. Así, es normal que durante el período del duelo sintamos que nuestra realidad se ha hecho añicos, que nuestro sentido de la vida se ha perdido y que sintamos que nuestra personalidad o nuestro corazón se ha roto. Siempre será bueno que exprese y comparta sus sentimientos con sus otros seres queridos: se dará cuenta que ellos piensan y sienten lo mismo.

La mala comunicación. Una reacción frecuente que tenemos cuando perdemos un ser querido es la de no “mostrarle” a otros nuestra angustia para de esta forma no angustiarles, y los otros hacen lo mismo: no se angustian para no angustiarnos. Así, lo único que logramos es “construir” un muro entre ellos y nosotros, una barrera a través de la cual “pasan algunas cosas y otras no”, perdiendo de esta forma la más valiosa herramienta para poder recuperarnos: una buena comunicación, un “espacio”, unas “personas” con las que podemos llorar y hablar libremente de la muerte, el dolor, la ausencia, la angustia, la falta que nos hace, etc.

Las fases. El duelo tiene unas fases o etapas por las cuales transcurre el proceso de recuperación que son muy parecidas a las etapas por las cuales una herida pasa hasta que queda la cicatriz. Las reacciones que se presentan son totalmente normales y esperables ante la pérdida de un ser querido, y son comunes a todos aquellos que se encuentran en estado de duelo. Pueden presentarse de forma simultánea, solo algunas de ellas por vez, el predominio de una sobre otras o escalonadamente, pudiendo persistir algunas por un tiempo más prolongado o continuar en la siguiente fase del duelo. Así, no se extrañe, lea sobre ellas, déjelas pasar y compártalas.

Síntomas. Sentirá muchas cosas, algunas de ellas nuevas, extrañas, angustiosas y muy dolorosas. Entre estas están: incredulidad, confusión, inquietud, oleadas de angustia aguda, pensamientos que se repiten constantemente y que no logra quitarse de la cabeza, boca seca, suspiradera, debilidad muscular, llanto, temblor, problemas para dormir, pérdida del apetito, manos frías y sudorosas, náuseas, orinadera, diarrea, bostezos, palpitaciones o mareos. Reconózcalas, expréselas y compártalas con sus familiares. Se dará cuenta que muchos o todos ellos también son sentidas por otros.

Sentimientos. El estrés prolongado, la culpa, la rabia, la irritabilidad, el sentimiento de alivio por la terminación de una relación complicada, el buscar a la persona en lugares familiares, sentir su presencia, soñar con él o ella, la incredulidad y la negación, la frustración, los trastornos del sueño, el miedo a la muerte, las ganas de estar solos, la impaciencia y el afán porque todo termine, el cansancio y la fatiga, el repaso continuo de lo sucedido, la desesperación, el desamparo y la impotencia son sentimientos normales durante el duelo. Reconózcalos y expréselos en compañía de sus seres queridos.

Preguntar por lo sucedido. El revivir la experiencia (la causa de la muerte o lo que condujo a esta) facilita la integración de la realidad de la pérdida (todo lo contrario a lo que la gente suele hacer); es como la limpieza de una herida: aunque duele mucho al principio, a medida que ésta va cicatrizando el dolor será menor. No obstante, la pérdida de un ser querido no se “supera”: uno se “recupera” de las pérdidas, más estas nunca se superan; molestarán de cuando en vez como lo suele hacer una cicatriz.

Tiempo. El proceso de recuperación tras la pérdida de un ser querido suele tardar entre 3 y 4 años para completarse (para uno recuperarse totalmente). El peor período podrá ser el primer año. Tómeselo con calma y no se presione. Cada cosa a su tiempo. Recuerde que lo que predomina es el tiempo subjetivo.

Prevenir. Durante el duelo debe seguirse un control médico periódico para prevenir, tratar a tiempo o controlar ciertas enfermedades que pueden aparecer o empeorar. Tenga esto presente especialmente si hay adultos mayores de 60 años en la familia o personas con enfermedades graves previas a la pérdida.

Llorar. Existen muchas circunstancias en la vida que nos producen dolor (golpes, quemaduras, un parto, operaciones, etc.) y por las cuales lloramos con amplia libertad. ¿Porqué no habremos de llorar ante una situación que nos produce un dolor total? (duele el alma, el cuerpo, la familia, el pasado, el presente, el futuro, etc.). Así, no solo se puede llorar, sino que, además, es sano pues el llanto actúa como una válvula liberadora de angustia.

Los cambios. Cambiar de casa o de ciudad no hará que su dolor desaparezca; además, esto añade la pérdida de un ambiente familiar y de apoyo. No debe olvidar que el dolor lo llevamos dentro e irá con nosotros para donde vayamos. En su lugar, compártalo con sus otros familiares que también estarán sintiendo lo mismo. Recuerde que cuando las penas se comparten parecen menos pesadas.

Los objetos. Ver las fotos de la persona fallecida, tener sus objetos personales, su ropa, escuchar su música y realizar otras actividades relacionadas con la persona perdida son cosas que a muchos ayudan y a otros angustian. Antes de tomar cualquier decisión, compártalo con los otros miembros de la familia y tomen una decisión entre todos que sea satisfactoria para cada uno.

Las fechas especiales. Las fechas importantes relacionadas con la persona perdida o con el resto de la familia (por ejemplo, cumpleaños, día de la madre o el padre, navidad, semana santa, etc) serán siempre muy dolorosas y estaremos mal; lo sabemos y deberemos anticiparlo: serán unos malos momentos. No obstante, recuerde que en momentos de crisis la familia debe permanecer más unida aún y llorar conjuntamente. Aislarse sólo empeorará nuestro dolor pues le añadiremos soledad.

Qué hacer. Algunas personas encontrarán consuelo por la pérdida de un ser querido acudiendo a su sacerdote de confianza, a sus amigos, al ejercicio físico o aumentando sus horas de trabajo diario; para otros podrá ser útil estar en un grupo de auto-ayuda o acudir a los especialistas en duelo. El alcohol o las drogas no son la forma más sana o apropiada de encontrar consuelo; esto solo le añadirá más problemas.

Los niños. Para ayudar a un niño a enfrentar saludablemente la muerte de un ser querido es absolutamente imprescindible conocer adecuadamente su proceso normal de aflicción, sus atributos especiales, la concepción de muerte que se corresponde con su edad y desarrollo psicológico, los factores de riesgo y el proceso general para facilitar su enfrentamiento. Solicite información especializada al respecto.

El cuidador sustituto. La calidad de la relación con el cuidador sustituto del niño (es decir, aquel que queda encargado de su cuidado) es el factor más significativo en determinar el resultado del duelo, incluso más que la misma pérdida.

Su proceso. El proceso de ayudar a un niño a recuperarse de la pérdida de un ser querido debe estar siempre acompañado de un lenguaje sencillo y apropiado a la edad del niño, evitando explicaciones complicadas o que estimulen sus fantasías y concepciones equivocadas de la muerte, facilitando en la medida de lo posible su participación, siempre y cuando éste quiera, en la pena familiar y en los ritos asociados (entierro, velorio, novena, etc).

Ayuda práctica en duelo. Entre las cosas prácticas que me pueden ayudar los primeros días del duelo están: Lavado de la ropa y planchado, arreglo y mantenimiento de la casa, mercado y preparación de los alimentos, pago de impuestos, servicios públicos, trámites funerarios y otros trámites, compras diversas, animarme a escribir un diario o bitácora, regalarme un libro, acompañarme, cuidado de los niños.

Botiquín de primeros auxilios espirituales. De la misma forma que en situaciones de urgencia física  (por ejemplo, ante una herida o quemadura) acudimos a nuestro botiquín personal, familiar o empresarial de urgencias, igualmente debemos implementar nuestro “botiquín de primeros auxilios espirituales”. He aquí algunas ideas:Pañuelos desechables, un devocionario o la Santa Biblia, un libro preferido, teléfonos de amigos que nos pueden ayudar y que saben escuchar, fotos que nos traen gratos recuerdos, frases célebres o reflexiones escritas o grabadas, objetos personales del fallecido, cartas personales, música preferida por el fallecido o por uno mismo, radio-grabadora para escuchar o reproducir, grabación de audio o imagen (VHS), libreta y bolígrafo para tomar apuntes, vela, veladora o velón.

Las “Rs” de la rehabilitación para las reacciones de aniversario y otras fechas significativas. Reunirse: Reunirnos con la familia, amigos y otros seres queridos, recordando que el duelo es un asunto de familia, un momento de unión y comunión. Repasar (rumiar): Repasar, preferentemente en familia, lo vivido, lo sucedido desde el fallecimiento y todos los hechos que condujeron a la pérdida, así como los logros alcanzados hasta este momento.. Reflexionar: Reflexionar sobre lo sucedido, lo perdido, lo alcanzado, lo que nos espera, lo que pensamos, las decepciones y las sorpresas y sobre lo conseguido. Reconciliarse: Reconciliarnos con el pasado y el presente, con lo hecho y no hecho, con nosotros mismos y con los demás. Reposar: Descansar nuestra afligida existencia, mimarnos y cuidarnos física y psíquicamente es una parte esencial del proceso de recuperación. Ritualizar: Establecer un ritual u homenaje familiar de recuerdo para con el ser querido fallecido es una estrategia muy útil para nuestra recuperación. Rezar: Rezar alguna oración, frase, poema u otra oración significativa con el culto que se profesa.
Reirse: El buen sentido del humor es una excelente medicina para el espíritu (aunque conocemos los efectos de la risa, debemos ser sensibles al humor de los demás y tener las debidas consideraciones de respeto).

La familia. Recuerde siempre que el duelo es un “asunto de familia” y es allí donde debe intentar resolverse.

No piense, sienta. Puesto que el duelo no se resuelve con la razón ni con la inteligencia, sino con el corazón, no trate de pensar o razonar cómo tiene que recuperarse: lo que debe hacer es sentir y expresar su dolor.

Economice. El duelo absorbe la mayor parte de nuestra energía y cualquier cosa que nos quite energía será molesta e irritante. Así pues, nuestro nivel de tolerancia disminuye. Esto hace parte de la “economía del duelo” a que nos vemos sujetos tras la pérdida de un ser querido.

El ritual. Cuanto más corto es el ritual más complicado suele ser el duelo.

Recuperación. Para recuperarnos es preciso curar el dolor (los distintos tipos de dolor) y recuperar nuestro mundo (es sus tres grandes esferas). Estas son las 2 grandes tareas del duelo.

Compense. La pérdida de sentido de la vida, de la realidad y la fractura de nuestra personalidad  nos obligan a “compensar”,  magnificando, inflando o maximizando lo que queda de cada una de ellas. Muchas veces no es más que darles o devolverles su valor real.

Exprese. No reprima los sentimientos, más bien articúlelos en palabras (hablar), en papel (escribir), en sonidos (gritar o cantar) o con el ejercicio.

Consulte. De la misma forma que es apropiado consultar a un médico cuando nos duele algo, llevar el carro al taller o el equipo de música a arreglar, cuando perdemos un ser querido es igualmente apropiado consultar a los especialistas en duelo; no tiene porqué sentirse extraño o débil o sentir vergüenza por ello. Para ello estamos, para ayudarle.

Las dudas. Recuerde que para nosotros no hay dudas, preguntas o problemas que no tengan importancia. Si se relacionan con usted y su dolor, estaremos siempre para ayudarle. No dude en pedirnos ayuda.

Información, Compañía y Conversación. Estos son tres de los elementos más importantes para facilitar un duelo sano.