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\n\u00a0 Las ideas del suicidio pueden empezar con una p\u00e9rdida o un trauma muy fuerte. Algunas personas cuando experimentan por mucho tiempo soledad, gran cantidad de estr\u00e9s, de depresi\u00f3n, rabia y desesperanza, cuando sienten que despu\u00e9s de luchar, de buscar, ensayar y sentir dolor, no hay ning\u00fan lugar a donde correr o nadie a quien acudir, se van aislando y el deseo profundo de esconder el dolor se hace presente. <\/p>\n
A una herida le sigue otra herida. El presente se convierte en un dolor interminable y la persona va entrando como en un ensimismamiento, percibiendo menos y menos de su entorno. Viene la desesperanza, pierde el balance, entra en un presente amargo y en un futuro sin ilusi\u00f3n. La persona se va adormeciendo, eventualmente deja de buscar ayuda y entra en el ?trance suicida?, el suicidio se convierte en la \u00fanica esperanza o soluci\u00f3n para terminar con el dolor.
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\n\u00a0 En este trance no hay esperanza, nadie puede ayudar, no hay sentido del humor, paciencia o perspectiva. El dolor es tan grande, que la \u00fanica manera de sobrellevarlo o soportarlo, es no sinti\u00e9ndolo. El sistema emocional, f\u00edsico y mental, ?se apagan?, y la persona queda viviendo en un cuerpo vac\u00edo por dentro, como en una caparaz\u00f3n. En otras palabras, lo que pasa con el suicidio, es que el dolor es mayor que los recursos o herramientas para manejarlo.\u00a0 <\/p>\n
Tal vez hace unos a\u00f1os, cuando escuch\u00f3 decir que alguien quer\u00eda suicidarse, Ud. pens\u00f3 que estaba loco; no, no lo estaba, el solo ten\u00eda tanto dolor o estaba tan enojado que no lo pudo soportar m\u00e1s. Ahora Ud. esta en los mismos zapatos y sabe como se sinti\u00f3 esa persona, y sabe que llega un momento en que la persona piensa que no vale la pena seguir viviendo. <\/p>\n
La idea del suicidio empieza a engendrarse cuando el dolor es mas grande que los mecanismos o recursos que tiene la persona para manejarlo. Esto es todo. Una de las cosas que empieza a pasar, cuando la persona empieza a pensar en el suicidio es que se siente mejor. Y es que cuando usted ha estado sinti\u00e9ndose estancado con un problema, encontrar una soluci\u00f3n, da alivio. <\/p>\n
Imagino el dolor que Ud. debe estar sintiendo si esta considerando el suicidio. No intento convencerlo que no lo haga, s\u00e9 que es la \u00fanica soluci\u00f3n que v\u00e9 para sus problemas ahora, pero como el suicidio es una soluci\u00f3n permanente para un problema temporal, le pido que considere dar un paso hacia atr\u00e1s y esperar al menos 24 horas o una semana antes de hacerlo, ya que esta es una decisi\u00f3n definitiva. Bien vale la pena que lo piense, que tenga m\u00e1s informaci\u00f3n sobre las posibles causas de sus sentimientos, las consecuencias de sus actos y el tratamiento que podr\u00eda servirle. Pienso que cuanta m\u00e1s informaci\u00f3n tenga, puede tomar una mejor decisi\u00f3n. Matar un ser humano no es una tarea f\u00e1cil, ni aunque lo vaya hacer Ud. mismo. Una vez lo haga no hay manera de echar atr\u00e1s. Por esto quiero darle m\u00e1s informaci\u00f3n, antes de que tome su decisi\u00f3n.<\/p>\n
Tal vez usted piensa que, el suicidio soluciona los problemas para siempre, que una vez Ud. est\u00e9 muerto, no hay nada que le siga preocupando, que no importa cuanto dolor tenga, \u00e9ste cesar\u00e1 en el momento que deje de respirar. Si, puede ser cierto, el dolor pasa, pero ni siquiera podr\u00e1 sentir este alivio una vez este muerto, ya que uno muerto no siente nada. Tal vez Ud. dir\u00e1, exactamente esto es lo que quiero, ya lo pens\u00e9 y estoy cansado, o a lo mejor piensa que yo no estoy en sus zapatos para decir esto, y es cierto. No lo estoy. Pero he escuchado a otras personas que lo han estado y que al darse un tiempo antes de cometer el acto, al buscar ayuda y ver otras opciones, empiezan a encontrarle sentido a la vida. Aun personas que lo han intentado y no lograron suicidarse, luego de recibir ayuda, piensan que no volver\u00edan a cometer suicido de nuevo.<\/p>\n
El hecho que usted sienta que se quiere matar, no significa que tenga que hacerlo necesariamente, recuerde que el sentimiento y la acci\u00f3n son dos cosas diferentes. Ya han pasado unos minutos mientras lee este articulo, y vea que aunque sienta que se quiere matar, no lo esta haciendo ahora, y esto me da esperanza. <\/p>\n
Lo que puede ser il\u00f3gico acerca de su decisi\u00f3n, es pensar, que solo hay dos soluciones para su problema, tal vez no ha pensado en una tercera opci\u00f3n. Recuerde: la \u00fanica persona que dice: ?si la vida no mejora, me mato? es usted. Cuando la persona toma la decisi\u00f3n de suicidarse tiene tanto dolor, que piensa que el problema va a durar para toda la vida. Habr\u00e1 situaciones, en que si son permanentes, la muerte del ser amado, una enfermedad, estas son permanentes, pero la manera como se siente acerca de ellas puede cambiar. <\/p>\n
Como lo mencion\u00e9 anteriormente, las razones que llevan a una persona a quererse suicidar, son: experimentan por mucho tiempo soledad, gran cantidad de stress, depresi\u00f3n, rabia y desesperanza. Hay personas que no saben estar solas, se sienten vac\u00edas, incompletas, estar en la presencia de otros les da significado a sus vidas. Solo hasta que Ud. empiece a valorarse y aceptar sus valores, va ser dif\u00edcil para Ud., estar solo. No es estar solo que es el enemigo, es el miedo a estar solo. Es posible aprender a salir de la soledad y tener amigos.
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\n\u00a0 \u00a0 La depresi\u00f3n puede ser una de las causas de sus pensamientos suicidas. Esta puede ser producto de un imbalance qu\u00edmico en el cuerpo o puede ser hereditaria. Cuando la persona esta deprimida, todo le cuesta, las cosas que antes disfrutaba ahora no tienen sentido, ya nada importa. La depresi\u00f3n puede venir despu\u00e9s de una perdida significativa. Nos guste o no, la vida esta llena de p\u00e9rdidas; perdemos un ser querido, nuestra salud, dinero. Todas las anteriores son cosas significativas en nuestras vidas, y muchas veces el deprimirnos, es solo una reacci\u00f3n normal ante una perdida significativa y su cuerpo solo necesita tiempo para recuperarse. La depresi\u00f3n, con antidepresivos, psicoterapia intensiva, dieta y ejercicio, desaparece.
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\n\u00a0 A veces detr\u00e1s de la depresi\u00f3n existe una gran rabia, al no poder expresarla, se convierte en auto agresi\u00f3n. Luego antes de matarse para demostrarle a alguien lo enojado que esta con ellos, recuerde que aunque Ud. este muerto, ellos siguen adelante, viviendo y usted no. Tal vez ahora no lo vea, pero hay diferentes y mejores maneras de expresar su enojo que la auto agresi\u00f3n.<\/p>\n
Elevado nivel de stress: No s\u00e9 por que tipo de stress ha pasado \u00faltimamente. El stress esta asociado con el cambio, cada cambio necesita tiempo para la adaptaci\u00f3n. Cuando tenemos muchos cambios en un periodo corto de tiempo, cambios dram\u00e1ticos y no deseados, es demasiado para nuestro sistema nervioso y podemos empezar a sentir que hemos perdido el control; este sentimiento puede ser sobre arrasador.<\/p>\n
Muchas personas que est\u00e1n pensando suicidarse, piensan que si no pueden controlar lo que esta pasando en la vida de ellos, al menos controlan como y cuando morir. En ocasiones, no significa que necesariamente quieran morir, solo significa que tienen mas dolor del que pueden soportar y manejar por ahora. Si yo empezara a ponerle ladrillos en sus hombros, eventualmente Ud. colapsar\u00eda, no importa qu\u00e9 tanto quiera mantenerse de pie. Fuerza de voluntad no tiene nada que ver con este sentir. <\/p>\n
La desesperanza, este estado de desesperanza aprendida, donde nada importa, no hay esperanza de un futuro mejor, no hay ilusi\u00f3n o cura, no hay promesas. Sin esperanza se cierran las posibilidades. Si se est\u00e1 sintiendo as\u00ed, es preocupante. La esperanza no se puede pasar de una persona a otra, y toma tiempo en volver a tener esperanza. Si ha tenido una serie de situaciones frustrantes que le causaron un dolor inmenso, es como si su sistema nervioso se apagara y quedara anestesiado. La manera de protegerse y prevenir el dolor, es ?no participar mas en el mundo?. Pero con el tratamiento adecuado la esperanza volver\u00e1.
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\u00a0 Creo que puede ser importante que recuerde que su suicidio afectar\u00e1 a sus seres queridos, tal vez diga que no le importa, pero solo le quiero decir, que para ellos, una vez Ud., se ha matado, nada ser\u00e1 igual. Si tiene hijos, es como si les estuviera dando ejemplo para que ellos hagan lo mismo, cuando tengan problemas. Quiere esto para ellos? En general, los que quedan pueden decir si mi padre, madre, t\u00edo, hermano lo hizo, por qu\u00e9 no puedo yo hacerlo? Averig\u00fce en su familia quien se ha suicidado, t\u00edos, primos, abuelos, padres, muy probablemente esto ha ocurrido antes, ya que esto deja una marca y se puede repetir de generaci\u00f3n en generaci\u00f3n.
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\n\u00a0 Por ultimo tenga en cuenta que hay personas que aunque intentaron quitarse la vida, no lo lograron, alguien los salva o el m\u00e9todo empleado no funciono. Entre mas da\u00f1o se quiera hacer, m\u00e1s letal ser\u00e1 la forma en que se querr\u00e1 matar y mas va a lastimar su cuerpo. Hay personas que tomaron sobredosis de pastillas y no murieron, sino que quedaron con da\u00f1o cerebral, en coma, o les dio un paro respiratorio. Otros al saltar de un puente, la corriente los saca a la orilla y no mueren, pero quedan en sillas de ruedas. Un muchacho se meti\u00f3 un tiro en la cabeza, no muri\u00f3, pero qued\u00f3 con la cabeza desfigurada. Aunque esto suene cruel, es una realidad, existe la posibilidad de que no lo logre, que usted despierte vivo y haya sufrido da\u00f1os irreversibles.<\/p>\n
Claro, hay personas que se suicidan en su primer intento y hay personas que al no haberlo logrado lo intentan de nuevo y solo ellos sabr\u00e1n si fue la mejor decisi\u00f3n. De ellos solo s\u00e9 del dolor, vac\u00edo y desconsuelo que dejan en sus familiares. Cuando alguien esta resuelto hacerlo, a veces no se puede evitar a que lo hagan, por mas tratamiento o deseo de otros a que viva. No s\u00e9 cual decisi\u00f3n usted tomar\u00e1, solo espero que lo piense bien. <\/p>\n
Si decide esperar y no actuar ahora, por favor no trate de salir de esto solo, ya tiene demasiada carga. Tener sentimientos suicidas puede ser traum\u00e1tico, luego aunque estos pasen, siga cuid\u00e1ndose y busque ayuda psicol\u00f3gica. Lo \u00fanico que le puedo decir, es que si Ud. logra aguantar este mal tiempo que esta pasando, tarde o temprano descubrir\u00e1 fortalezas que no sabia que ten\u00eda. <\/p>\n
Busque la ayuda de Psiquiatras y psic\u00f3logos. Recuerde: con antidepresivos, dieta, ejercicio y terapia intensiva, puede salir de este mal momento que esta pasando. Si no conoce a ning\u00fan psic\u00f3logo, preg\u00fantele a un m\u00e9dico o un amigo, si lo pueden referir. Ll\u00e1menos, preg\u00fantenos como trabajan, cuanto tiempo dura la consulta, donde estudiamos, cuanta experiencia tenemos, los honorarios. No pare de buscar hasta que encuentre una persona con la que se siente c\u00f3modo, y escuchado.<\/p>\n
En terapia b\u00e1sicamente, usted aprender\u00e1 a sanar el pasado, tomar responsabilidades por sus actos, investigar\u00e1 y aprender\u00e1 m\u00e1s del qui\u00e9n es Ud. realmente. Aprender\u00e1 a buscar ayuda de manera directa y consistente y expresar sus sentimientos. Aprender\u00e1 a sentir el dolor en lugar de reaccionar ante \u00e9l.<\/p>\n
No acepte que alguien le diga que ?sus problemas nos son como para suicidarse?. Hay diferentes tipos de dolor que pueden llevar a la persona a desear suicidarse. Si el dolor es tolerable o no, var\u00eda de persona en persona. Lo que puede ser doloroso para uno, no lo es para el otro. Hay gente que reaccionar\u00e1 con agresividad o miedo a sus pensamientos suicidas, pero esto es porque tienen miedo o est\u00e1n enojados y no saben como manejar la situaci\u00f3n. Tal vez ellos incluso con sus comentarios puedan aumentar su dolor. <\/p>\n
Para terminar solo le quiero decir que, la crisis pasa, y tarde o temprano Ud. va a querer vivir m\u00e1s. A veces hablar con alguien diferente a usted mismo puede romper el ciclo, es bueno hablar con alguien que est\u00e9 fuera del problema, tal vez encuentre otra opini\u00f3n.
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\n\u00a0 Si tiene dudas y no sabe si matarse o no, o igual si est\u00e1 seguro, tal vez la mejor decisi\u00f3n es, no tomar una decisi\u00f3n por ahora. Al fin y al cabo estamos hablando sobre su vida, luego aprenda m\u00e1s de la vida, antes de tomar la decisi\u00f3n de la muerte. Recuerde que, el suicidio es una decisi\u00f3n permanente, para un problema temporal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00a0 \u00a0 \u00a0 Las ideas del suicidio pueden empezar con una p\u00e9rdida o un trauma muy fuerte. Algunas personas cuando experimentan por mucho tiempo soledad, gran cantidad de estr\u00e9s, de depresi\u00f3n, rabia y desesperanza, cuando sienten que despu\u00e9s de luchar, de buscar, ensayar y sentir dolor, no hay ning\u00fan lugar a donde correr o nadie<\/p>\n