Curarse a carcajadas:\u00a0 \u00c1NGELES L\u00d3PEZ
\nRosa Mar\u00eda sinti\u00f3 que se ven\u00eda abajo cuando muri\u00f3 su madre, no pod\u00eda superar el proceso de duelo. Un buen d\u00eda, hace ahora dos a\u00f1os, escuch\u00f3 en la radio algo sobre la risoterapia y dijo \u00abesto es lo m\u00edo\u00bb. Se fue de Castell\u00f3n de la Plana, donde vive, a Barcelona para comenzar a formarse en esta t\u00e9cnica. A partir de ese momento, \u00abempez\u00f3 a cambiar mi vida\u00bb.<\/p>\n
Esta ama de casa de 54 a\u00f1os era, seg\u00fan cuenta ella misma, una persona muy seria. \u00abAntes me dedicaba a mi hogar y nada m\u00e1s. Tras esta terapia vi que hab\u00eda muchas cosas por hacer como la cer\u00e1mica o la pintura. Hoy expongo dos obras realizadas con la t\u00e9cnica de pastel. Ahora salgo de casa y vivo\u00bb, explica Rosa Mar\u00eda Andr\u00e9s. <\/p>\n
Los tonos pastel parecen haber impregnado su vida, mucho m\u00e1s dulce ahora. \u00abCuando asisto a los talleres de la risa es como entrar en un sitio donde no hay problemas, todos damos y todos recogemos. Empiezas a tener ganas de experimentar, esta t\u00e9cnica te abre muchas puertas, ves un horizonte nuevo\u00bb. <\/p>\n
Mar\u00eda Cruz Garc\u00eda Rodera, fundadora de la Escuela Din\u00e1mica y Terapia de la Risa en el Centro de Salud Inteligente, explica que \u00abla risa es el mejor compa\u00f1ero que puedes tener en tu camino. Adem\u00e1s de ser gratuita es sin\u00f3nimo de vida y crecimiento, con ella puedes superar y gozar de las cosas cotidianas\u00bb. <\/p>\n
\u00abEn tres horas, la risa puede cambiar los resultados de una anal\u00edtica porque disminuye el colesterol, produce una activaci\u00f3n cerebral donde se aumenta la liberaci\u00f3n de neurotransmisores que dan lugar a una sensaci\u00f3n placentera y sedante\u00bb, explica esta terapeuta. <\/p>\n
Hay muchas personas que se benefician con esta t\u00e9cnica, \u00ablos depresivos son muy agradecidos porque tienen unos niveles muy bajos de serotonina y dopamina\u00bb –sustancias cerebrales– que con la carcajada aumentan y mejora su estado\u00bb. Tambi\u00e9n todas las patolog\u00edas del sistema inmunol\u00f3gico mejoran con esta terapia, \u00abcuando una persona busca y consigue energ\u00eda positiva, su cuerpo responde totalmente\u00bb.<\/p>\n
Los recelos de la ciencia occidental<\/p>\n
Eduardo Salvador, doctor en Psicolog\u00eda Social, explica que \u00abla risa es uno de los misterios m\u00e1s antiguos de la ciencia y lo sigue siendo\u00bb. Existen cinco explicaciones te\u00f3ricas sobre la risa: de la superioridad, de la incongruencia, de la catarsis y del juego. \u00c9l tiene una teor\u00eda alternativa y que est\u00e1 basada en la met\u00e1fora teatral de la vida. \u00abCuando el personaje que representamos se viene abajo por alguna circunstancia, ese momento provoca la risa en los dem\u00e1s y en el actor la verg\u00fcenza. En esa situaci\u00f3n, lo mejor es re\u00edrse de uno mismo. No debemos tomarnos muy en serio\u00bb. <\/p>\n
\u00abEn Oriente, la risa es muy apreciada, los budistas zen buscan la iluminaci\u00f3n a trav\u00e9s de una gran carcajada. Sin embargo, la filosof\u00eda de Occidente no ha considerado bien a las personas divertidas o con humor, probablemente esto se relacione con el cristianismo donde est\u00e1 bien visto sufrir en este mundo para conseguir una recompensa en el otro\u00bb, comenta Eduardo. <\/p>\n
Sin embargo, cada d\u00eda son m\u00e1s los profesionales de la salud que se interesan por este tipo de terapia y se acercan a ella con voluntad de aplicarla con sus enfermos. <\/p>\n
El jefe del Servicio de Oncolog\u00eda M\u00e9dica y Cuidados Paliativos del Hospital Universitario de Valdecilla explica en un art\u00edculo publicado en la revista ‘Medicina Cl\u00ednica’ que \u00abel sentido del humor es la capacidad natural de la especie humana que hace que la vida no s\u00f3lo sea soportable, sino adem\u00e1s rica, placentera y deseable. La risa es la distancia m\u00e1s corta entre dos personas\u00bb. <\/p>\n
\u00abA veces tenemos miedo a ser malinterpretados, a parecer vulgares en lugar de unos profesionales serios y sesudos. Sin embargo, es de vital importancia que, como pacientes, asistentes sanitarios o alguien a quien le importa el bienestar del enfermo, mantengamos la moral elevada y una actitud positiva que incluya la esperanza, la alegr\u00eda y la risa\u00bb, contin\u00faa este onc\u00f3logo. <\/p>\n
Para todos los p\u00fablicos<\/p>\n
Leyda Barrena, trabajadora social por la Universidad del Valle en Colombia, lleva 12 a\u00f1os en Espa\u00f1a investigando con la risa. Explica que tras varias carcajadas aumentan la ventilaci\u00f3n y la sangre se oxigena. La risa est\u00e1 conectada con el hemisferio derecho parte del cerebro responsable de la creatividad, la intuici\u00f3n, el juego y el arte. <\/p>\n
Son muchas las aplicaciones de esta terapia, algo que sabe bien Leyda que en la ‘Academia de la Risa’ imparte clases a personas con Alzheimer como a ejecutivos o adolescentes. \u00abLa risa es la libertad, con ella nos libramos del estr\u00e9s y la ansiedad acumulados, las hormonas que se activan tras una carcajada confieren bienestar\u00bb. <\/p>\n
Rosa Mar\u00eda lo tiene claro \u00abla risa te abre muchos canales, te da ganas de aprovechar los momentos de la vida y de disfrutar con todo lo que haces\u00bb. Beneficios que no s\u00f3lo ella ha detectado, \u00abmis hijos me preguntan que cu\u00e1ndo me toca ir a clase de risoterapia, porque aunque ya tengo el t\u00edtulo de formadora me gusta ir de vez en cuando, y es que la mam\u00e1 triste de antes se ha vuelto alegre y m\u00e1s comprensiva. Creo que hasta mi perro nota la diferencia, y adem\u00e1s creo que lo he contagiado, ha pasado de estar con una mirada triste a estar m\u00e1s activo y contento\u00bb. <\/p>\n
Esta defensora de la risa anima a todos a probar esta terapia, \u00abaunque no tengan grandes problemas siempre es enriquecedor. Yo ‘me tir\u00e9 al ruedo’; y estoy encantada\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Curarse a carcajadas:\u00a0 \u00c1NGELES L\u00d3PEZ Rosa Mar\u00eda sinti\u00f3 que se ven\u00eda abajo cuando muri\u00f3 su madre, no pod\u00eda superar el proceso de duelo. Un buen d\u00eda, hace ahora dos a\u00f1os, escuch\u00f3 en la radio algo sobre la risoterapia y dijo \u00abesto es lo m\u00edo\u00bb. Se fue de Castell\u00f3n de la Plana, donde vive, a Barcelona<\/p>\n