El nido vac\u00edo: cuando el hogar vuelve a ser casa:\u00a0 Los padres suelen sufrir una crisis luego de que los hijos abandonan el hogar, en lo que se conoce como ?s\u00edndrome del nido vac\u00edo?. Pero se puede aprender de esta experiencia y capitalizarla para realizar importantes cambios.<\/p>\n
El ?s\u00edndrome del nido vac\u00edo? es una etapa evolutiva que atraviesan las parejas, que se da cuando los hijos dejan el hogar para independizarse, irse a vivir solos o casarse y empiezan a realizar su propia vida. Esta situaci\u00f3n generalmente es vivida por los padres con angustia. Se dan cuenta de que ya no son tan necesarios como antes y esto genera sentimientos de inutilidad, de falta de sentido. Sobre todo en la madre, ya que por lo general su proyecto de vida giraba en torno a sus hijos, sus necesidades, sus problemas. Por lo general (aunque con las nuevas realidades que impone el mercado de trabajo esta afirmaci\u00f3n es cada vez menos cierta) el padre ha podido realizarse profesionalmente, por lo que no lo siente tanto como la madre. Ella ha renunciado a sus proyectos profesionales en pos de construir una familia y ser el sost\u00e9n en este aspecto. Por un lado la pareja ve su sue\u00f1o realizado: han logrado cumplir la meta que se hab\u00edan propuesto. Por el otro, este logro tan anhelado conlleva un cambio y por lo tanto el tener que adaptarse a una nueva situaci\u00f3n. Los sentimientos de tristeza y de p\u00e9rdida son normales, y deben entenderse como un proceso de duelo, por lo que es dif\u00edcil aventurar cu\u00e1nto pueden durar sus efectos. Lo que s\u00ed se puede hacer es buscar salidas y nuevas iniciativas a partir de este momento de cambios cruciales. En estas condiciones lo mejor es no quedarse apegado a los chicos y poder construir nuevos proyectos personales. Es fundamental saber ver la oportunidad en una situaci\u00f3n de estas caracter\u00edsticas. Quiz\u00e1s sea hora de redescubrir o redefinir la pareja. Hay quienes afirman que el s\u00edndrome de nido vac\u00edo s\u00f3lo es vivido con tristeza cuando el matrimonio tiene poco que compartir. Si se toma la satisfacci\u00f3n marital como una variable, vemos que crece al principio de la uni\u00f3n, baja fuertemente con el nacimiento de los ni\u00f1os, aumenta cuando ellos crecen, vuelve a sumergirse cuando atraviesan la adolescencia y en los matrimonios felices se estabiliza cuando los hijos dejan el hogar. Puede haber pasado que el matrimonio haya sufrido un l\u00f3gico deterioro, con el paso de los a\u00f1os y las dificultades atravesadas. He aqu\u00ed una oportunidad para enmendar viejos errores. Si las relaciones no se cuidan, dejan de desarrollarse como es debido, y finalmente, mueren. Seguramente el apasionado romance juvenil haya pasado. Pero ahora hay algo m\u00e1s s\u00f3lido: la capacidad de dialogar juntos, de tolerar mejor las diferencias, de re\u00edrse de los mutuos errores, de iniciar juntos alguna actividad. Es la ocasi\u00f3n para ser creativos y encontrar nuevos desaf\u00edos a la vida matrimonial. Tambi\u00e9n esta ?liberaci\u00f3n? de estar siempre pendiente de los hijos puede transformarse en un tiempo para crecer. La mediana edad es un tiempo especialmente propicio para el desarrollo de actividades que antes no pod\u00edan realizarse. Disponer de m\u00e1s tiempo y de m\u00e1s experiencia facilita que cada uno puede encontrar la manera de involucrarse en otras actividades. Retomar viejos hobbies o adoptar nuevos, empezar a practicar un deporte o ir al gimnasio, participar de grupos de inter\u00e9s com\u00fan o en actividades de ayuda social puede ser una manera de darle un nuevo sentido a nuestras vidas. Por supuesto que hay personas a las que todo esto les resulta m\u00e1s dif\u00edcil y precisan de ayuda. Esto no es algo vergonzante ni terrible: es algo propio de la condici\u00f3n humana. No tenga miedo de pedir ayuda, ya sea de su propia pareja, familiares, amigos, grupos de apoyo o terapeutas profesionales. No es f\u00e1cil redefinir los objetivos de vida cuando se atraviesa la madurez y siempre es bueno tener alguien que nos sepa escuchar y a la vez que pueda darnos un consejo. En caso de personas viudas o separadas, adoptar una mascota puede ser una manera de canalizar angustias en algo positivo. Si usted es una de esas personas que siempre quiso tener un perro o un gato pero no ten\u00eda tiempo para cuidarlas o espacio para que est\u00e9n c\u00f3modas (o simplemente nunca se anim\u00f3 a tenerlas), \u00e9sta es su oportunidad. Por \u00faltimo, tenga en cuenta que la relaci\u00f3n con sus hijos no se termin\u00f3, sino que se modific\u00f3, mud\u00f3 de ropas. Tambi\u00e9n es una oportunidad para enriquecerla. Busque nuevas maneras de estar permanentemente en contacto con ellos, ya sea por tel\u00e9fono, carta, o aprovechando las nuevas tecnolog\u00edas de Internet (correo electr\u00f3nico, programas de mensajer\u00eda instant\u00e1nea, etc.). Recuerde que nunca dejar\u00e1 de ser el padre o la madre de su hijo. Simplemente su rol ya no ser\u00e1 el mismo porque su hijo tampoco es el mismo, fue creciendo y ya no es m\u00e1s ese adolescente que necesitaba un reto. Ser padre y consejero de un hijo adulto es tambi\u00e9n una tarea vital, y debe aprender a tomarla con una renovada responsabilidad cada d\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
El nido vac\u00edo: cuando el hogar vuelve a ser casa:\u00a0 Los padres suelen sufrir una crisis luego de que los hijos abandonan el hogar, en lo que se conoce como ?s\u00edndrome del nido vac\u00edo?. Pero se puede aprender de esta experiencia y capitalizarla para realizar importantes cambios. El ?s\u00edndrome del nido vac\u00edo? es una etapa<\/p>\n