Introducci\u00f3n de “La inutilidad del sufrimiento<\/p>\n
Por cortes\u00eda de ‘La Esfera de los libros’ les ofrecemos la introducci\u00f3n de ‘La inutilidad del sufrimiento’<\/p>\n
\u00a1Nos pasamos la vida sufriendo!<\/p>\n
\u00bfAlguna vez nos hemos puesto a pensar con qu\u00e9 facilidad sufrimos? o, para decirlo de otra forma, \u00bfcu\u00e1nta vida se nos escapa sufriendo?, \u00bfcu\u00e1nta energ\u00eda desperdiciamos?, \u00bfcu\u00e1ntas ilusiones y esperanzas tiramos?, \u00bfcu\u00e1ntas ocasiones perdemos?, \u00bfcu\u00e1ntas alegr\u00edas ahogamos?… Realmente, \u00bfhay justificaci\u00f3n a tanto sufrimiento?, \u00bfla vida es tan dif\u00edcil y la felicidad tan imposible?, \u00bfde verdad nos creemos que nuestro destino es sufrir?, \u00bfque estamos \u00abaqu\u00ed\u00bb para pasarlo mal?…<\/p>\n
Casi nadie, al menos en nuestra sociedad occidental, contestar\u00eda de forma afirmativa a estas preguntas, pero lo cierto es que parecen actuar como si creyeran en un destino fatalista de la vida. Personalmente, desear\u00eda que a estas alturas de la historia, en pleno siglo xxi, la mayor\u00eda de las personas no se sintieran \u00abatrapadas\u00bb por \u00abalgo\u00bb de lo que no pudieran escapar. No obstante, la verdad es que mucha gente sufre de forma in\u00fatil y, adem\u00e1s, sufre prolongadamente. La psicolog\u00eda, y sobre todo los 25 a\u00f1os de experiencia profesional, me han ense\u00f1ado muchas cosas, pero quiz\u00e1 lo que m\u00e1s valore es \u00a1c\u00f3mo se ha desarrollado mi capacidad de observaci\u00f3n! \u00a1Qu\u00e9 f\u00e1cil te resulta \u00abmirar y ver\u00bb cuando has aprendido a hacerlo!; pero \u00a1qu\u00e9 dif\u00edcil! les resulta la vida a las personas que se sienten atrapadas por su trabajo, por sus estudios, por sus padres, por sus parejas, por sus hijos, por su edad?; en definitiva, atrapadas por sus circunstancias y sin aparente posibilidad de \u00abver\u00bb la salida o la soluci\u00f3n final. La verdad es que sin darnos cuenta repetimos conductas, rutinas, costumbres, h\u00e1bitos…, formas de actuar que, inexorablemente, nos hacen sentirnos mal, pero que se nos antojan imposibles de evitar. Ante lo que consideramos una mala noticia nos preocupamos, en lugar de prepararnos para superarla en las mejores condiciones; los contratiempos nos alteran y con facilidad nos dispersan, dificult\u00e1ndonos la b\u00fasqueda de las mejores opciones; r\u00e1pidamente vemos en los acontecimientos la parte negativa, las dificultades, los obst\u00e1culos, en lugar de las oportunidades que encierran. Al final sufrimos y, de nuevo, sufrimos in\u00fatilmente.<\/p>\n
La primera vez que me qued\u00e9 muy impactada por la falta de felicidad que parec\u00eda tener la mayor\u00eda de las personas que me rodeaban fue a finales de los a\u00f1os setenta. Entonces, yo era una persona muy joven, reci\u00e9n licenciada, entusiasmad\u00edsima con mi trabajo y? muy sorprendida ante la aparente infelicidad que ve\u00eda a mi alrededor. No se me ocurri\u00f3 otra forma mejor que intentar \u00abmedir\u00bb la satisfacci\u00f3n o insatisfacci\u00f3n que las personas sent\u00edan en su vida. Ni corta ni perezosa, dentro de lo que entonces era mi \u00e1mbito laboral, en el transcurso de las entrevistas personales que realizaba para hacer la historia de los ni\u00f1os y comentar el desarrollo que ten\u00edan, pregunt\u00e9 a aproximadamente 180 parejas de padres, con ni\u00f1os entre uno y seis a\u00f1os, qu\u00e9 opini\u00f3n de conjunto ten\u00edan sobre sus vidas; l\u00f3gicamente, las preguntas no eran tan literales, pero a trav\u00e9s de la informaci\u00f3n recibida se pod\u00eda clasificar con bastante precisi\u00f3n a las parejas: las que se sent\u00edan en general muy felices y satisfechas, felices, insatisfechas, agobiadas, decepcionadas, atrapadas en el d\u00eda a d\u00eda y agotadas ante sus circunstancias. Los datos fueron demoledores, tanto que prefiero no transcribirlos. La verdad es que eran un prototipo, quiz\u00e1 avanzado para la \u00e9poca, de lo que hoy d\u00eda es la realidad para casi todas las parejas j\u00f3venes.<\/p>\n
En el contexto en que nos mov\u00edamos, lo habitual es que ambos padres trabajasen; adem\u00e1s, eran lo suficientemente j\u00f3venes como para tener ni\u00f1os menores de seis a\u00f1os, estaban pagando casi todos la hipoteca de la casa, ten\u00edan salarios medios y un nivel cultural medio-alto. A pesar de llevar relativamente poco tiempo casados o viviendo en pareja (la media no sobrepasaba los seis a\u00f1os de convivencia), la mayor\u00eda se sent\u00edan muy agotados con la experiencia de ser padres y simultanear su trabajo con las \u00abobligaciones\u00bb y responsabilidades que conlleva la atenci\u00f3n de los ni\u00f1os. En muchos casos se mostraban hostiles hacia el otro miembro de la pareja, como si \u00e9ste tuviera la culpa de su situaci\u00f3n, de su agobio, de su falta de tiempo personal. Estas circunstancias influ\u00edan muy negativamente en su relaci\u00f3n y muchos de ellos, si hubieran podido dar marcha atr\u00e1s, se hubiesen planteado caminos diferentes. No pensemos que su realidad era peor que la que pod\u00edan tener otras parejas; al contrario, al menos ellos disfrutaban de una guarder\u00eda en su trabajo, que les prestaba un servicio de indudable calidad, adem\u00e1s de proporcionarles m\u00e1s facilidades en el cuidado de sus hijos. Pero si la mayor\u00eda de estas parejas se sent\u00edan agotadas ante las circunstancias de su vida diaria: prisas, tensiones, lucha constante con el reloj, con los imprevistos, con las enfermedades de los ni\u00f1os, con los contratiempos t\u00edpicos?, \u00bfc\u00f3mo creemos que se siente hoy ese segmento tan importante de nuestra poblaci\u00f3n? Posteriormente, mi actividad profesional me llev\u00f3 a seguir trabajando con ni\u00f1os y padres.<\/p>\n
Adem\u00e1s, tuve la suerte, casi desde el principio, de simultanear esta faceta con la psicolog\u00eda cl\u00ednica (ni\u00f1os, adolescentes, j\u00f3venes, adultos?) y, finalmente, complet\u00e9 mi abanico con una intensa experiencia en el mundo de la psicolog\u00eda de la empresa. La verdad es que no he vuelto a hacer m\u00e1s trabajos estad\u00edsticos de este estilo, \u00a1no quiero deprimirme in\u00fatilmente!, pero no tengo dudas sobre cu\u00e1les ser\u00edan los resultados. \u00bfAlguien piensa que las circunstancias han mejorado y que hoy d\u00eda es m\u00e1s f\u00e1cil compatibilizar la vida profesional y familiar? Seguramente pocas personas se atrever\u00edan a contestar de forma afirmativa. Mi trabajo como psic\u00f3loga abarca todos los \u00e1mbitos y los tramos de la poblaci\u00f3n y cada d\u00eda siento m\u00e1s contraste entre c\u00f3mo me gustar\u00eda ver a la mayor\u00eda de la gente y c\u00f3mo la veo en realidad. Con frecuencia, tanto en el \u00e1mbito de la formaci\u00f3n como en el marco de la consulta, muchas personas me dicen que les encanta verme de buen humor, irradiando energ\u00eda y \u00abcalma\u00bb. Seguramente, para ellos resulto el prototipo de lo que pueden considerar como una persona agradable, relajada y a la par activa, que se lo pasa bien trabajando y parece ser feliz en su vida personal. gYo, que me conozco bien, no me considero nada excepcional, aunque es verdad que en general me encuentro muy a gusto con mi vida; me siento, por el contrario, muy defraudada por la falta de felicidad que veo en la mayor\u00eda de las personas. Bien, \u00a1pues de eso se trata! Por supuesto, a veces las circunstancias que nos rodean hacen dif\u00edcil, muy dif\u00edcil, que nos encontremos bien, pero si hemos conseguido un buen control de nuestros pensamientos lograremos ser due\u00f1os de nuestras emociones, y esas circunstancias podemos verlas como oportunidades para desarrollar nuevas habilidades y recursos, que nos facilitar\u00e1n el control de nuestras vidas. Todos conocemos a personas, supuestamente afortunadas, a las que la vida parece sonre\u00edr y, sin embargo, se sienten tremendamente desgraciadas.<\/p>\n
Por el contrario, vemos a seres humanos con vivencias terribles que, a pesar de todo, consiguen mantener un esp\u00edritu animoso, y siguen \u00abluchando\u00bb con una fuerza constante, cuando no arrolladora, que los lleva a esa sensaci\u00f3n tan maravillosa de \u00abencontrarse bien consigo mismos\u00bb. Esa vivencia es a\u00fan m\u00e1s intensa y plena cuando la experimentamos en esos momentos en que la vida parece ponernos a prueba. En definitiva, y con palabras llanas, se trata de que nuestro cerebro act\u00fae a nuestro favor y no en nuestra contra. Nuestro cerebro nos acompa\u00f1ar\u00e1 siempre, al igual que nuestro Sistema Nervioso Aut\u00f3nomo (SNA) y nuestro Sistema Nervioso Central (SNC). Seguramente, una de las primeras cosas que nos tendr\u00edan que haber ense\u00f1ado es c\u00f3mo descubrirlos y c\u00f3mo ponerlos a nuestro servicio. Lejos de esa realidad tan palpable, la verdad es que muchas personas, a pesar de los a\u00f1os que ya llevan a sus espaldas, se siguen sintiendo prisioneras de \u00absus nervios\u00bb, de \u00absu forma de ser\u00bb, de \u00absu manera de actuar\u00bb, \u00abde ver la vida\u00bb? No hay nada que justifique ese encadenamiento, ese sufrimiento \u00abtan in\u00fatil como prolongado\u00bb. Vamos a tratar de aprender c\u00f3mo controlar nuestra vida y, para ello, descubriremos c\u00f3mo encaminar mejor a la persona hacia la ilusi\u00f3n y no hacia el sufrimiento. http:\/\/elmundolibro.elmundo.es\/elmundolibro\/2003\/05\/14\/no_ficcion\/1052936478.html<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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