{"id":787,"date":"2009-01-03T19:07:35","date_gmt":"2009-01-03T19:07:35","guid":{"rendered":"http:\/\/vivelibre.org\/mybb\/?p=787"},"modified":"2009-01-03T19:07:35","modified_gmt":"2009-01-03T19:07:35","slug":"sobre-la-depresion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vivelibre.org\/mybb\/?p=787","title":{"rendered":"Sobre la depresion"},"content":{"rendered":"

La Organizaci\u00f3n Mundial<\/st1:PersonName> de la Salud<\/st1:PersonName> (OMS) afirma que para el a\u00f1o 2020, la depresi\u00f3n ser\u00e1 la segunda causa de incapacidad del mundo, lo que pone a este trastorno an\u00edmico y mental en un lugar bastante preocupante, m\u00e1s si se considera que las consecuencias de sufrirla se hacen papables no solo en la vida personal y profesional, sino que tambi\u00e9n, en algunos casos, puede terminar en tragedias mayores si se le permite prosperar.<\/p>\n

Una definici\u00f3n b\u00e1sica<\/p>\n

Seg\u00fan el psic\u00f3logo Paulo Daniel Acero, coordinador de investigaci\u00f3n en psicolog\u00eda de la Universidad Manuela<\/st1:PersonName> Beltr\u00e1n, la depresi\u00f3n podr\u00eda definirse como un estado de \u00e1nimo bajo, en el que existe una sensaci\u00f3n de vac\u00edo y abatimiento, que no siempre est\u00e1 relacionada con una p\u00e9rdida (aunque puede estarlo) y en la que a veces no se identifica la raz\u00f3n de esa emoci\u00f3n que est\u00e1 enraizada en el interior de quien la padece.<\/p>\n

Por esto existe una diferencia entre tristeza y depresi\u00f3n, que seg\u00fan explica el especialista, se puede ubicar en que en la tristeza esa desaz\u00f3n est\u00e1 m\u00e1s ligada al exterior, a que la persona puede sentir que hay cosas que no la llenan y en que para ella el mundo externo se ofrece como un mundo vac\u00edo.<\/p>\n

Mientras que la depresi\u00f3n se dirige al interior, pues ya no es el mundo el que se ve vac\u00edo sino la persona misma, por lo que es m\u00e1s grave. De la misma manera, la depresi\u00f3n se puede extender en el tiempo y la tristeza, por su lado, puede ser m\u00e1s pasajera.<\/p>\n

Clases de depresiones profundas<\/p>\n

Este trastorno var\u00eda en forma e intensidad, pero se puede decir que existen dos clases de depresi\u00f3n propiamente dicha: reactiva y mayor. <\/p>\n

La reactiva es disparada por un suceso definido, como una p\u00e9rdida (econ\u00f3mica, familiar o sentimental) y se presenta en ese mismo momento con una tristeza profunda causada por el hecho; mientras que la mayor, puede aparecer como un sinsabor frente a la vida, que puede surgir sin raz\u00f3n aparente, aunque tambi\u00e9n puede estar impulsada por una p\u00e9rdida, solo que a diferencia de la depresi\u00f3n reactiva, la tristeza no lleg\u00f3 de inmediato, sino que pasaron varios meses y se hizo lo que se llama un ‘duelo congelado’, en el que una persona, por ejemplo, vivi\u00f3 el fallecimiento de alguien cercano, pero durante un tiempo no tuvo mayor reacci\u00f3n hasta que un d\u00eda el \u00e1nimo se le cae al piso.<\/p>\n

As\u00ed tambi\u00e9n, se puede hablar de depresiones que tienen sus or\u00edgenes en la misma biolog\u00eda y que son causadas por deficiencia de ciertas sustancias bioqu\u00edmicas en el cerebro, por lo que a veces ciertas enfermedades pueden activarla o incluso la herencia puede jugar un papel importante en su aparici\u00f3n.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo identificar si se sufre de depresi\u00f3n?<\/p>\n

Usted puede sufrir de una depresi\u00f3n profunda si presenta cinco o m\u00e1s de los siguientes s\u00edntomas:<\/p>\n

* No puede definir la raz\u00f3n por la que se siente triste.
\n* Lo que antes le causaba placer ya no tiene ning\u00fan efecto.
\n* Su desempe\u00f1o laboral se ha visto afectado.
\n* Est\u00e1 irritable o agresivo.
\n* Ese estado de infelicidad se ha prolongado y ha sido continuo por m\u00e1s de nueve d\u00edas seguidos.
\n* El apetito le cambia dr\u00e1sticamente y pueden existir aumentos o bajones de peso considerables.
\n* Tiene sentimientos de odio a s\u00ed mismo y de culpa.
\n* Prefiere la inactividad y se siente sin energ\u00eda.
\n* Se siente sin esperanzas o abandonado.<\/p>\n

El tratamiento<\/p>\n

Es muy importante tener en cuenta que toda depresi\u00f3n es superable, pues los tratamientos psicoterap\u00e9uticos se han convertido en una muy eficaz herramienta para superar estas afecciones. <\/p>\n

Adem\u00e1s, los medicamentos tambi\u00e9n han evolucionado bastante en los \u00faltimos a\u00f1os, por lo que los pacientes que los requieran (siempre bajo supervisi\u00f3n de un especialista) se podr\u00e1n apoyar en ellos y en la terapia para salir adelante, por lo que es v\u00e1lido usarlos siempre que un profesional se los aconseje.<\/p>\n

As\u00ed tambi\u00e9n, usted podr\u00e1 ayudarse a s\u00ed mismo buscando actividades que lo saquen de la pena, pues es muy importante que no se deje gobernar por la inactividad, de la misma forma hacer uso de terapias alternativas como las esencias florales (que ayudan pero no reemplazan a una terapia formal) pueden darle un impulso.<\/p>\n

Pero lo vital es que, ante una tristeza profunda y prolongada, usted no debe permitir que ese estado avance ni esperar a que el tiempo lo cure, sino m\u00e1s bien debe buscar apoyo en los suyos y en los especialistas, pues es a trav\u00e9s de ellos que encontrar\u00e1 una salida exitosa para la crisis. As\u00ed que si hoy llueve, tenga la seguridad de que ma\u00f1ana amanecer\u00e1 despejado.<\/o:p><\/p>\n

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