Algunos trucos, productos y h\u00e1bitos que hacen de la lactancia algo m\u00e1s sencillo y c\u00f3modo.
\n–\tUn apoyo para tus brazos. Cuando est\u00e1s amamantando al beb\u00e9, colocar almohadas o cojines bajo tus brazos es excelente porque no te cansar\u00e1s tanto (con un reci\u00e9n nacido tal vez no sea muy pesado, pero un beb\u00e9 de 8 o 9 kilos ya es considerable). Existen en el mercado unas almohadas especiales que son muy \u00fatiles si te han tenido que practicar una ces\u00e1rea, tienen forma de \u00be de dona y se colocan alrededor del abdomen, proporcionando un soporte genial para amamantar.
\n–\tSacarte leche y d\u00e1rsela a tu beb\u00e9 en biber\u00f3n es una opci\u00f3n v\u00e1lida para salir sin llevarlo contigo, haz una prueba antes, para asegurarte de que el beb\u00e9 comer\u00e1 en tu ausencia, recuerda que la leche materna se puede congelar y refrigerar, as\u00ed que puedes tener un banco de leche para cuando sea necesario. Recuerda reservar algo de tiempo para ti.
\n–\tBusca unos protectores de lactancia con los q\tue te sientas c\u00f3moda y segura, que te brinden protecci\u00f3n y c\u00e1mbialos cuando est\u00e9n llenos o cada 4 a 6 horas. Puedes utilizar desechables, aunque tambi\u00e9n hay opciones ecol\u00f3gicas que son lavables.
\n–\tUtiliza ropa con la que sea sencillo descubrirte para amamantar a tu beb\u00e9 donde est\u00e9s.
\n–\tTrae siempre contigo una mantita ligera para taparte si te da pena que otros te vean el pecho.
\n–\tEn las tomas nocturnas no enciendas la luz, utiliza una l\u00e1mpara de noche para que tu beb\u00e9 aprenda r\u00e1pidamente a diferenciar el d\u00eda de la noche, tambi\u00e9n es preferible dar esa toma con el beb\u00e9 acostado junto a ti para que concilie m\u00e1s r\u00e1pidamente el sue\u00f1o (ojo, en este caso es importante no poner al beb\u00e9 entre t\u00fa y tu pareja, y cuidar mucho no quedarte dormida con el beb\u00e9 en tu cama). Esto ayudar\u00e1 a que poco a poco se vayan reduciendo las tomas nocturnas, permiti\u00e9ndote dormir m\u00e1s horas.
\n–\tDe ser posible trae contigo una blusa o camisa extra, por si te manchas de leche o el beb\u00e9 regurgita.
\n–\tSi produces demasiada leche, s\u00e1cate un poco en una toalla antes de empezar a amamantar al beb\u00e9 para que no se atragante con la presi\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Algunos trucos, productos y h\u00e1bitos que hacen de la lactancia algo m\u00e1s sencillo y c\u00f3modo. – Un apoyo para tus brazos. Cuando est\u00e1s amamantando al beb\u00e9, colocar almohadas o cojines bajo tus brazos es excelente porque no te cansar\u00e1s tanto (con un reci\u00e9n nacido tal vez no sea muy pesado, pero un beb\u00e9 de 8<\/p>\n