Espa\u00f1ol<\/p>\n
\u00a0 \u00a0 * Introducci\u00f3n
\n\u00a0 \u00a0 * Si est\u00e1s contemplando el suicidio
\n\u00a0 \u00a0 * Ayuda a un amigo que se encuentra a punto del suicidio o deprimido
\n\u00a0 \u00a0 * Se\u00f1ales de aviso del suicidio
\n\u00a0 \u00a0 * Relativo a la depresi\u00f3n
\n\u00a0 \u00a0 * Duelo por el suicidio de un ser querido<\/p>\n
Trabaja a trav\u00e9s del mundo con 31.000 voluntarios en m\u00e1s de 40 Pa\u00edses para prevenir los suicidios
\nDuelo por el suicidio de un ser querido<\/p>\n
No existe una forma f\u00e1cil de reconciliarse con la p\u00e9rdida de un ser querido por suicidio. A continuaci\u00f3n presentamos informaci\u00f3n que esperamos ayude a soportar el duelo de forma algo menos dolorosa. Existen otros recursos que pueden serle de utilidad y que encontrar\u00e1 en: Ayuda y apoyo.<\/p>\n
Los centros de ayuda ofrecen apoyo emocional confidencial a las personas que est\u00e1n en estado de crisis.<\/p>\n
La p\u00e9rdida de alguien cercano produce un dolor y un duelo intensos. La p\u00e9rdida de alguien por suicidio provoca con frecuencia distintas respuesta y emociones. El duelo tras una muerte por suicidio es prolongado. El estado de shock, el aislamiento social y el sentido de culpa son a menudo mayores y el elemento de elecci\u00f3n plantea cuestionamientos dolorosos.<\/p>\n
Puede experimentar alguno de los siguientes estados o todos ellos:<\/p>\n
Intenso shock<\/p>\n
El estado de shock e incredulidad que sigue a una muerte de este tipo puede ser muy intenso. Un aspecto habitual del dolor es recurrir a im\u00e1genes de la muerte, incluso si \u00e9sta no se presenci\u00f3. El descubrimiento del cuerpo puede resultar otro acontecimiento traum\u00e1tico e imborrable. La vuelta una y otra vez a las aterradoras y dolorosas im\u00e1genes de la muerte y los sentimientos que provocan resulta una necesidad natural.<\/p>\n
Uno se pregunta \u00bfpor qu\u00e9?<\/p>\n
El duelo tras una muerte por suicidio implica con frecuencia una b\u00fasqueda prolongada de una explicaci\u00f3n de la tragedia. Muchas personas llegan a aceptar finalmente que nunca sabr\u00e1n realmente el porqu\u00e9. En esta b\u00fasqueda de explicaciones, distintos miembros de la misma familia pueden tener ideas muy diferentes relativas a la raz\u00f3n por la que ha tenido lugar una muerte. Ello puede provocar una tensi\u00f3n sobre las relaciones familiares, especialmente cuando hay implicado un elemento de culpa.<\/p>\n
Uno se pregunta \u00bfpodr\u00eda haberse evitado?<\/p>\n
Es habitual volver una y otra vez a la pregunta de c\u00f3mo podr\u00eda haberse evitado la muerte y c\u00f3mo podr\u00eda haberse salvado al ser querido. Todo puede parecer dolorosamente obvio, cuando se mira hacia atr\u00e1s. Los \u00ab\u00bfQu\u00e9 hubiera ocurrido si…?\u00bb pueden parecer interminables. Rebobinar los acontecimientos es una forma natural y necesaria de hacer frente a lo ocurrido. Hay estudios que indican que algunas personas desconsoladas por el suicidio experimentan m\u00e1s culpa, autoculpa y autocuestionamiento que otras, que padecen de una forma distinta.<\/p>\n
Abandono\/rechazo<\/p>\n
Puede experimentar una sensaci\u00f3n de rechazo. Es habitual sentirse abandonado por alguien que “elige” morir.<\/p>\n
“Estaba disgustado porque no hab\u00eda acudido a nosotros para hablar. Creo que todos pasamos por una fase de ira en alg\u00fan momento. Piensas: “\u00bfC\u00f3mo pudiste hacernos esto?””.<\/p>\n
Una hermana cuyo hermano se quit\u00f3 la vida.<\/p>\n
Miedos y sentimientos suicidas<\/p>\n
La desesperaci\u00f3n es una parte natural del proceso de duelo, pero tras el suicidio de un ser querido la desesperanza puede ir combinada con miedo por la propia seguridad. La identificaci\u00f3n con alguien que se ha quitado la vida puede ser profundamente amenazadora para el propio sentimiento de seguridad. Puede sufrir m\u00e1s ansiedad que las personas que se desconsuelan de un modo distinto y ser m\u00e1s vulnerable a los sentimientos suicidas.<\/p>\n
La atenci\u00f3n de los medios<\/p>\n
Una muerte por suicidio u otras causas inesperadas puede atraer el inter\u00e9s p\u00fablico. La investigaci\u00f3n que se puede abrir por ley llama la atenci\u00f3n sobre la persona que ha muerto y sobre los familiares y amigos cercanos. La atenci\u00f3n de los medios puede ser muy estresante para los familiares y amigos afligidos, en especial cuando los medios cubren una muerte de forma insensible o poco precisa.<\/p>\n
Estigma y aislamiento<\/p>\n
Las actitudes sociales frente al suicidio est\u00e1n cambiando, pero aun as\u00ed pueden limitar el apoyo que se encuentra disponible. El silencio de los dem\u00e1s puede reforzar los sentimientos de estigma, verg\u00fcenza y de “diferencia”. Si los dem\u00e1s se sienten avergonzados, incomodados o evasivos respecto al suicidio, uno puede llegar a sentirse intensamente aislado. Pueden negarse las oportunidades de hablar, recordar y celebrar todos los aspectos de la vida y personalidad del ser querido. Asimismo, puede sentirse la imperiosa necesidad de proteger al ser querido y a s\u00ed mismo del juicio de los dem\u00e1s.<\/p>\n
Una madre que escribi\u00f3 sobre la muerte de su hijo se\u00f1al\u00f3 que no nos han ense\u00f1ado nunca qu\u00e9 decir a alguien que ha padecido un suicidio en la familia. Comentaba su necesidad de o\u00edr lo mismo que puede decirse a alguien que ha experimentado la muerte de un ser cercano: “Siento much\u00edsimo tu dolor, \u00bfhay algo que yo pueda hacer? Si necesitas hablar sobre ello, s\u00e9 escuchar. Tengo un hombro sobre el que puedes llorar”.<\/p>\n
\u00a9 The Royal College of Psychiatrists (El Real Colegio de Psiquiatras) 1997 Extra\u00eddo del dossier informativo sobre el duelo por el suicidio de un ser querido, de Kate Hill, Keith Hawton, Aslog Malmberg y Sue Simkin
\nReproducido con la amable autorizaci\u00f3n de The Royal College of Psychiatrists<\/p>\n
Tapa de la p\u00e1gina
\nNecesidades<\/p>\n
Se consult\u00f3 a un grupo de canadienses que experimentaba el duelo por el suicidio de un ser querido. Sent\u00edan que necesitaban ayuda y apoyo en:<\/p>\n
\u00a0 \u00a0 * ver el suicidio en perspectiva
\n\u00a0 \u00a0 * superar los problemas familiares causados por el suicidio
\n\u00a0 \u00a0 * sentirse mejor con s\u00ed mismos
\n\u00a0 \u00a0 * hablar sobre el suicidio
\n\u00a0 \u00a0 * obtener informaci\u00f3n objetiva sobre el suicidio y sus efectos
\n\u00a0 \u00a0 * contar con un lugar seguro para expresar sus sentimientos
\n\u00a0 \u00a0 * entender y superar las reacciones de otras personas frente al suicidio
\n\u00a0 \u00a0 * obtener consejos sobre cuestiones pr\u00e1cticas\/sociales<\/p>\n
\u00a9 The Royal College of Psychiatrists (El Real Colegio de Psiquiatras) 1997 Extra\u00eddo del dossier informativo sobre el duelo por el suicidio de un ser querido, de Kate Hill, Keith Hawton, Aslog Malmberg y Sue Simkin
\nReproducido con la amable autorizaci\u00f3n de The Royal College of Psychiatrists (El Real Colego de Psiquiatras).
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\nDuelo por el suicidio de un ser querido<\/p>\n
Tapa de la p\u00e1gina
\nAyuda y apoyo<\/p>\n
\u00bfCu\u00e1ndo es el momento de obtener ayuda?<\/p>\n
La pena es dolorosa y agotadora. No resulta siempre f\u00e1cil decir cu\u00e1ndo puede haber llegado la hora de pedir ayuda. Puede elegir buscar ayuda si:<\/p>\n
\u00a0 \u00a0 * contin\u00faa sinti\u00e9ndose paralizado y vac\u00edo unos meses despu\u00e9s de la muerte del ser querido
\n\u00a0 \u00a0 * no puede dormir o sufre pesadillas
\n\u00a0 \u00a0 * siente que no puede soportar los sentimientos intensos o sensaciones f\u00edsicas como el agotamiento, la confusi\u00f3n, la ansiedad o p\u00e1nico y la tensi\u00f3n cr\u00f3nica
\n\u00a0 \u00a0 * se siente abrumado por los pensamientos y sentimientos que le han sobrevenido a causa de la muerte de un ser querido, como pueden ser la ira, el sentimiento de culpa o de rechazo
\n\u00a0 \u00a0 * siente la necesidad de compartir su dolor pero no tiene a nadie con qui\u00e9n hacerlo
\n\u00a0 \u00a0 * se mantiene constantemente activo para no sentir (por ej. trabajando todo el tiempo)
\n\u00a0 \u00a0 * constata que ha estado bebiendo o tomando drogas de forma excesiva
\n\u00a0 \u00a0 * constata que se est\u00e1 preocupando o est\u00e1 pensando sobre el suicidio usted mismo
\n\u00a0 \u00a0 * tiene miedo porque las personas que le rodean son vulnerables y no pueden hacer nada frente a su dolor<\/p>\n
Algunas fuentes de apoyo y el modo en que pueden ayudarle:
\nGrupos de autoayuda<\/p>\n
\u00c9stos permiten el encuentro con otras personas para compartir sentimientos y experiencias, lo que puede aportarle consuelo..<\/p>\n
M\u00e9dicos locales<\/p>\n
\u00a0 \u00a0 * pueden escuchar, hablar y ofrecer apoyo emocional
\n\u00a0 \u00a0 * pueden ayudarle respecto a problemas como el insomnio, la ansiedad o la depresi\u00f3n
\n\u00a0 \u00a0 * pueden aconsejarle sobre otras fuentes de ayuda<\/p>\n
El apoyo variar\u00e1 en funci\u00f3n del m\u00e9dico. No siempre es posible hablar sobre lo que ha ocurrido en una visita corta. Podr\u00eda escribir al m\u00e9dico antes de la visita para tomarse el tiempo suficiente.<\/p>\n
Asesoramiento<\/p>\n
\u00a0 \u00a0 * ofrece m\u00e1s tiempo para hablar sobre las cosas o un apoyo a m\u00e1s largo plazo
\n\u00a0 \u00a0 * no le fuerza a hurgar en el pasado, sino que por lo contrario le ofrece ayuda en la crisis emocional y los cambios vitales a los que pueda estar haciendo frente
\n\u00a0 \u00a0 * puede suponer un alivio pues le permite hablar con un desconocido en un entorno seguro<\/p>\n
Religi\u00f3n<\/p>\n
\u00a0 \u00a0 * puede ser una fuente de fuerza y apoyo si tiene creencias religiosas
\n\u00a0 \u00a0 * los representantes religiosos locales pueden constituir una inestimable fuente de apoyo<\/p>\n
Centros de ayuda<\/p>\n
\u00a0 \u00a0 * ofrecen un apoyo confidencial a quienquiera que se encuentre afligido o desesperado y que pueda estar experimentando sentimientos suicidas. Para encontrar una l\u00ednea de ayuda telef\u00f3nica, haga clic aqu\u00ed.<\/p>\n
Organizaciones especialistas en el duelo por el suicidio de un ser querido<\/p>\n
Los siguientes enlaces corresponden a algunas organizaciones especialistas en el duelo:<\/p>\n
sociaci\u00f3n Internacional para la Prevenci\u00f3n del Suicidio
\nwww.med.uio.no\/iasp\/english\/cs.html<\/p>\n
Asociaci\u00f3n Americana de Suicidolog\u00eda
\nwww.suicidology.org\/displaycommon.cfm?an=6<\/p>\n
Asociaci\u00f3n Canadiense para la Prevenci\u00f3n del Suicidio
\nwww.casp-acps.ca<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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