V\u00edctimas y proceso de duelo
\nhttp:\/\/www.vivirlaperdida.com\/victimas.htm
\nExtracto del art\u00edculo del mismo t\u00edtulo de Aitor Barrenetxea publicado en la revista de Elkarri<\/p>\n
(…) El hecho de que la muerte ha sido debida a “la mala intenci\u00f3n” de algunas personas va a a\u00f1adir un elemento de gran dificultad para la resoluci\u00f3n del duelo. La aparici\u00f3n del odio ser\u00e1 una consecuencia l\u00f3gica de tan dolorosa p\u00e9rdida, nos encontramos con una emoci\u00f3n de dif\u00edcil resoluci\u00f3n. (…) Una tarea necesaria para que nuestro duelo concluya de manera satisfactoria, es la vivencia de las emociones hasta vaciarnos del dolor. Nos puede pasar con el odio que, a pesar de vivenciarlo intensamente una y otra vez, nos sentimos “llenos de odio”. La resoluci\u00f3n del odio necesita de un cambio de perspectiva, pues sin \u00e9ste nuestra vivencia del odio no nos liberar\u00e1 sino que servir\u00e1 para retroalimentarlo. Tampoco servir\u00e1 una negaci\u00f3n del odio, ya que es inaceptable dentro de una creencia religiosa o espiritual. Tenemos que ser honestos con todo nuestro mundo emocional, el odio debe ser vivenciarlo pero sin retroalimentarlo. Cada vez que nos demos cuenta de que nuestra mente est\u00e1 buscando venganza, por muy leg\u00edtima que sea, ser\u00e1 momento de no echar m\u00e1s le\u00f1a a nuestro fuego interior, observando sin reaccionar el flujo de la mente como el de nuestras sensaciones f\u00edsicas hasta que remita. La perspectiva que necesitamos es la de que el odio tiene que llegar a su fin, y \u00e9ste s\u00f3lo concluir\u00e1, con el perd\u00f3n.
\nCuando perdonamos, a quien de verdad liberamos es a nosotros mismos de la tarea de tener que seguir sufriendo, el odio es como un veneno que puede convertir en amargura el resto de nuestra existencia. Es muy importante que seamos conscientes del poder destructivo de esta emoci\u00f3n, de su capacidad para cegarnos y hacernos cometer las mayores bajezas humanas, que seamos conscientes de que su \u00fanico ant\u00eddoto es el perd\u00f3n, el amor. Palabras f\u00e1ciles de escribir pero dif\u00edciles de vivenciar despu\u00e9s de una p\u00e9rdida tan grande, enmarcada adem\u00e1s en un conflicto sin soluci\u00f3n, donde la violencia sigue causando y causando v\u00edctimas.
\nMe imagino a personas que han perdido a sus seres queridos en este conflicto, cuando est\u00e9n leyendo estas l\u00edneas se preguntaran: \u00bf pero el posible que se pueda perdonar un agravio tan grande? Otra pregunta podr\u00e1 ser: \u00bfc\u00f3mo puedo yo llegar a perdonar? Incluso,\u00a0 \u00bfperdonarles sin que hayan pedido perd\u00f3n previamente?
\nCuando exigimos a nuestros enemigos que nos pidan perd\u00f3n para que les podamos perdonar estamos poniendo nuestro potencial de liberaci\u00f3n interior en sus propias manos. Lo m\u00e1s probable es que les importe un bledo, a no ser que ellos tambi\u00e9n se encuentren en un proceso profundo de transformaci\u00f3n. Entonces, \u00bfpor qu\u00e9 delegar nuestra libertad, nuestra paz interior, precisamente en esas personas?
\nNo existe una receta de cara al perd\u00f3n, perdonar a los responsables de la muerte de mi ser querido requiere una profunda transformaci\u00f3n interior. Para algunas personas creyentes una gran fuente de inspiraci\u00f3n puede ser la figura de Jes\u00fas en la cruz, pidiendo perd\u00f3n para quienes le hab\u00edan humillado, latigado y crucificado. Otro personaje de gran talla humana hoy en d\u00eda es la figura del Dalai Lama, l\u00edder espiritual y pol\u00edtico de un peque\u00f1o pa\u00eds, el Tibet, que est\u00e1 sufriendo un genocidio cultural y humano, que ha costado la vida a una quinta parte de la poblaci\u00f3n tibetana a causa de la gran potencia china. \u00c9l habla de “mis hermanos los chinos” por los que dice no sentir ning\u00fan odio sino compasi\u00f3n.
\nUn valioso apoyo para la resoluci\u00f3n del duelo ser\u00e1 la figura de un psicoterapeuta, alguien con quien podamos expresar nuestro dolor, comprendernos a nosotros mismos examinar nuestra opciones, redefinir nuestros objetos, ganar nueva perspectiva y completar nuestro duelo.
\n(…) Es importante que seamos conscientes que, por muy dolorosa que sea nuestra experiencia, todav\u00eda seguimos siendo due\u00f1os del esp\u00edritu con \u00e9l que podemos vivir nuestro destino. Es indudable que cualquier persona que ha perdido a un ser querido en \u00e9ste conflicto ha sido confortada con un profundo reto el de sucumbir ante la adversidad o usar \u00e9sta para transformar su vida. Algunos no querr\u00e1n seguir viviendo, otros optar\u00e1n por intentar olvidar y as\u00ed procurar huir in\u00fatilmente de tan dolorosa experiencia. Existir\u00e1n quienes de manera compulsiva reaccionar\u00e1n desde su odio intentando saciar infructuosamente su necesidad de venganza. Habr\u00e1 quienes embarcados en un proceso de transformaci\u00f3n personal servir\u00e1n de ayuda a otros como ellos, dando as\u00ed sentido a su experiencia… Opciones todas muy respetables pero de muy diferente repercusi\u00f3n, tanto a nivel de personas como colectivo.
\nTenemos que ser conscientes de que los enemigos de nuestra libertad no s\u00f3lo est\u00e1n fuera de nosotros, sino que tambi\u00e9n dentro; esas dolorosas experiencias del pasado no resueltas son las que nos esclavizan y no nos permiten ser libres. Por esto, mi m\u00e1s sentido deseo a todas las personas que os ha tocado vivir esta dolorosa experiencia de que teng\u00e1is el coraje para enfrentaros con una actitud de transformaci\u00f3n y alg\u00fan d\u00eda llegu\u00e9is a sanar de tan profunda herida.<\/p>\n
Aitor Barrenetxea <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
V\u00edctimas y proceso de duelo http:\/\/www.vivirlaperdida.com\/victimas.htm Extracto del art\u00edculo del mismo t\u00edtulo de Aitor Barrenetxea publicado en la revista de Elkarri (…) El hecho de que la muerte ha sido debida a “la mala intenci\u00f3n” de algunas personas va a a\u00f1adir un elemento de gran dificultad para la resoluci\u00f3n del duelo. La aparici\u00f3n del odio<\/p>\n