CU\u00c1NDO PEDIR AYUDA<\/p>\n
No es fuerte el que no necesita ayuda, sino el que tiene el valor de pedirla cuando la necesita.<\/p>\n
Aunque el dolor, la soledad y los trastornos que acompa\u00f1an al duelo son algo normal y natural (ver reacciones habituales), debemos plantearnos seriamente hablar con alguien sobre nuestro duelo si tenemos alguno de las siguientes reacciones:<\/p>\n
Intensos sentimientos de culpa, provocados por cosas diferentes a las que hicimos o dejamos de hacer en el momento de la muerte de nuestro ser querido.<\/p>\n
Pensamientos de suicidio que van m\u00e1s all\u00e1 del deseo pasivo de “estar muerto” o de poder reunirnos con nuestro ser querido.<\/p>\n
Desesperaci\u00f3n extrema; la sensaci\u00f3n mantenida de que por mucho que lo intentemos nunca vamos a volver a recuperar una vida que valga la pena (la vida se ha terminado para m\u00ed).<\/p>\n
Inquietud o depresi\u00f3n prolongadas, la sensaci\u00f3n de estar “atrapado” o “ralentizado” mantenida a lo largo de periodos de varios meses; o, por el contrario, la sensaci\u00f3n de estar bloqueada, incapaz de sentir nada.<\/p>\n
S\u00edntomas f\u00edsicos, como la sensaci\u00f3n de tener un cuchillo clavado en el pecho o una p\u00e9rdida importante de peso, que pueden representar una amenaza para nuestra salud f\u00edsica.<\/p>\n
Ira incontrolada, que hace que nuestros amigos y seres queridos se distancien o que nos lleva a “planear la venganza” de nuestra p\u00e9rdida.<\/p>\n
Dificultades continuadas de funcionamiento que se ponen de manifiesto en nuestra incapacidad para conservar el trabajo o realizar las tareas necesarias para la vida cotidiana.<\/p>\n
Abuso de sustancias, confiando demasiado en las drogas o el alcohol para amortiguar el dolor por la p\u00e9rdida.<\/p>\n
(Tomado de R.A. Neimeyer: Aprender de la p\u00e9rdida. Una gu\u00eda para afrontar el duelo. Ediciones Paidos. Barcelona 2002) <\/p>\n
Aunque la presencia de cualquiera de estos s\u00edntomas puede ser una caracter\u00edstica pasajera de un proceso normal de duelo, su presencia continuada debe ser causa de preocupaci\u00f3n y merece la atenci\u00f3n de un profesional cualificado. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
CU\u00c1NDO PEDIR AYUDA No es fuerte el que no necesita ayuda, sino el que tiene el valor de pedirla cuando la necesita. Aunque el dolor, la soledad y los trastornos que acompa\u00f1an al duelo son algo normal y natural (ver reacciones habituales), debemos plantearnos seriamente hablar con alguien sobre nuestro duelo si tenemos alguno de<\/p>\n