\u00a0 \u00a0 REACCIONES HABITUALES
\n\u00a0 \u00a0 despu\u00e9s de la muerte de un ser querido<\/p>\n
\u00a0 \u00a0 <\/p>\n
\u00a0 \u00a0 Estas son algunas de las reacciones m\u00e1s comunes que suelen aparecer\u00a0 despu\u00e9s de una p\u00e9rdida. No te sientas obligado a tener todas las sensaciones y experiencias aqu\u00ed descritas. Cada duelo, como cada persona, es \u00fanico.<\/p>\n
\u00a0 \u00a0 SENTIMIENTOS<\/p>\n
\u00a0 \u00a0 Negaci\u00f3n \/ incredulidad
\n\u00a0 \u00a0 \u00a1No puede ser verdad! \u00a1No es m\u00e1s que una horrible pesadilla!
\n\u00a0 \u00a0 Piensas y act\u00faas como si tu ser querido continuara vivo. Suena el tel\u00e9fono y, por un instante, piensas que es \u00e9l. No has perdido la esperanza de que vuelva. Necesitas tiempo.<\/p>\n
\u00a0 \u00a0 Insensibilidad
\n\u00a0 \u00a0 Es como si le estuviese pasando a otro.
\n\u00a0 \u00a0 Nada parece real, te sientes embotada, como un aut\u00f3mata, incapaz de reaccionar? Este aturdimiento te ayuda a ir asimilando la dura realidad.<\/p>\n
\u00a0 \u00a0 Enojo \/rabia \/resentimiento
\n\u00a0 \u00a0 \u00bfPor qu\u00e9 has permitido esto Dios m\u00edo? \u00a1Esos malditos m\u00e9dicos la dejaron morir! \u00bfC\u00f3mo me dejas ahora con todo lo que te necesito? \u00a1Todos siguen viviendo como si nada hubiera pasado!
\n\u00a0 \u00a0 Est\u00e1s rabioso contra todos y contra todo. El resentimiento forma parte de tu dolor y es algo normal. No luches contra \u00e9l. A medida que tu dolor se vaya calmando ira disminuyendo.<\/p>\n
\u00a0 \u00a0 Tristeza
\n\u00a0 \u00a0 Siento una pena muy grande y todo me hace llorar. La tristeza es el sentimiento m\u00e1s com\u00fan. Puede tener muchas expresiones: llanto, pena, melancol\u00eda, nostalgia? Date permiso para estar triste, para llorar.
\n\u00a0 \u00a0 No te preocupes si lloras mucho o poco; el llanto no es la medida de tu amor, sino parte de tu propia expresividad.<\/p>\n
\u00a0 \u00a0 Miedo \/ angustia
\n\u00a0 \u00a0 Estoy asustado\/a \u00bfqu\u00e9 va a ser de m\u00ed?
\n\u00a0 \u00a0 Te sientes inquieto\/a, confuso\/a, desamparado\/a, desesperado\/a. Tienes miedo de volverte loco\/a. Estos sentimientos tan intensos y tan desagradables son algo natural.<\/p>\n
\u00a0 \u00a0 Culpa \/ autorreproches
\n\u00a0 \u00a0 Si al menos hubiera sido m\u00e1s cari\u00f1oso\/a
\n\u00a0 \u00a0 llamado antes al m\u00e9dico\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0
\n\u00a0 \u00a0 tenido m\u00e1s paciencia
\n\u00a0 \u00a0 le hubiera dicho\u00a0 m\u00e1s a menudo lo que le quiero
\n\u00a0 \u00a0 La lista puede ser interminable. El pasado no puede cambiarse y ya tienes bastante sufrimiento como para castigarte de esta manera. No olvides de hacer tambi\u00e9n una lista con todo lo que hiciste por tu ser querido.<\/p>\n
\u00a0 \u00a0 Soledad
\n\u00a0 \u00a0 Me siento tan sola ahora. Es como si el mundo se hubiera acabado.
\n\u00a0 \u00a0 Son tantas cosas vividas y compartidas juntos que vas a necesitar tiempo para aprender y acostumbrarte a estar sin \u00e9l o ella.<\/p>\n
\u00a0 \u00a0 Alivio\u00a0
\n\u00a0 \u00a0 Gracias a Dios que todo ha terminado.
\n\u00a0 \u00a0 El final de una larga y dolorosa enfermedad o relaci\u00f3n se pueden vivir con una sensaci\u00f3n de alivio y descanso. <\/p>\n
\u00a0 \u00a0 Sensaci\u00f3n de o\u00edr o ver al fallecido
\n\u00a0 \u00a0 Me parece que me sigue llamando por la noche. El otro d\u00eda me pareci\u00f3 verlo entre la gente.
\n\u00a0 \u00a0 Son sensaciones pasajeras absolutamente normales despu\u00e9s del fallecimiento de una persona querida.<\/p>\n
\u00a0 \u00a0 Ambivalencia \/ cambios de humor
\n\u00a0 \u00a0 Hace un momento me sent\u00eda agradecido a mis amigos por su ayuda y ahora los mandar\u00eda a todos a la mierda.
\n\u00a0 \u00a0 Puedes estar tranquilo\/a en un momento dado y alborotado\/a en el instante siguiente. Los sentimientos pueden ser cambiantes y contradictorios. Ac\u00e9ptate as\u00ed, imprevisible.<\/p>\n
\u00a0 \u00a0 IMPORTANTE: NO DUDES EN CONSULTAR CON UN PROFESIONAL SI SIENTES QUE LA SITUACI\u00d3N QUE VIVES TE SUPERA O QUE, PASADO EL TIEMPO ,NO ENCUENTRAS ALIVIO A TU DOLOR.
\n\u00a0 \u00a0 SENSACIONES EN EL CUERPO<\/p>\n
\u00a0 \u00a0 Estas son algunas de las sensaciones corporales que puedes sentir. Es el llamado duelo del cuerpo.<\/p>\n
\u00a0 \u00a0 NAUSEAS
\n\u00a0 \u00a0 PALPITACIONES
\n\u00a0 \u00a0 OPRESI\u00d3N EN LA GARGANTA, EL PECHO
\n\u00a0 \u00a0 NUDO EL EST\u00d3MAGO
\n\u00a0 \u00a0 DOLOR DE CABEZA
\n\u00a0 \u00a0 P\u00c9RDIDA DE APETITO
\n\u00a0 \u00a0 INSOMNIO
\n\u00a0 \u00a0 FATIGA
\n\u00a0 \u00a0 SENSACI\u00d3N DE FALTA DE AIRE
\n\u00a0 \u00a0 PUNZADAS EN EL PECHO
\n\u00a0 \u00a0 P\u00c9RDIDA DE FUERZA
\n\u00a0 \u00a0 DOLOR DE ESPALDA
\n\u00a0 \u00a0 TEMBLORES
\n\u00a0 \u00a0 HIPERSENSIBILIDAD AL RUIDO
\n\u00a0 \u00a0 DIFICULTAD PARA TRAGAR
\n\u00a0 \u00a0 OLEADAS DE CALOR
\n\u00a0 \u00a0 VISI\u00d3N BORROSA
\n\u00a0 \u00a0 DIFICULTAD PARA TRAGAR<\/p>\n
\u00a0 \u00a0 IMPORTANTE: NO DUDES EN CONSULTAR A TU M\u00c9DICO SI LAS MOLESTIAS PERSISTEN O SI OBSERVAS UN DETERIORO IMPORTANTE EN TU SALUD.<\/p>\n
\u00a0 \u00a0 <\/p>\n
\u00a0 \u00a0
\n\u00a0 \u00a0 COMPORTAMIENTOS<\/p>\n
\u00a0 \u00a0 Estas son algunos de los comportamientos o conductas habituales despu\u00e9s de la muerte de un ser querido<\/p>\n
\u00a0 \u00a0 LLORAR
\n\u00a0 \u00a0 SUSPIRAR
\n\u00a0 \u00a0 BUSCAR Y LLAMAR AL FALLECIDO
\n\u00a0 \u00a0 HABLAR CON EL FALLECIDO
\n\u00a0 \u00a0 QUERER ESTAR SOLO, EVITAR A LA GENTE
\n\u00a0 \u00a0 DORMIR POCO O EN EXCESO
\n\u00a0 \u00a0 DISTRACCIONES, OLVIDOS, FALTA DE CONCENTRACI\u00d3N
\n\u00a0 \u00a0 SO\u00d1AR O TENER PESADILLAS
\n\u00a0 \u00a0 FALTA DE INTER\u00c9S POR EL SEXO
\n\u00a0 \u00a0 NO PARAR DE HACER COSAS O APAT\u00cdA <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00a0 \u00a0 REACCIONES HABITUALES \u00a0 \u00a0 despu\u00e9s de la muerte de un ser querido \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Estas son algunas de las reacciones m\u00e1s comunes que suelen aparecer\u00a0 despu\u00e9s de una p\u00e9rdida. No te sientas obligado a tener todas las sensaciones y experiencias aqu\u00ed descritas. Cada duelo, como cada persona, es \u00fanico. \u00a0 \u00a0<\/p>\n