Las personas que deben asistir a familiares enfermos o impedidos tambi\u00e9n necesitan ayuda y comprensi\u00f3n en una tarea que provoca un gran desgaste<\/p>\n
El deterioro f\u00edsico o ps\u00edquico de un miembro de la familia produce cambios dr\u00e1sticos y traum\u00e1ticos en su entorno. Junto al golpe emocional surgen los problemas derivados de la necesidad de atenci\u00f3n permanente, labor que corresponde a uno o varios familiares. Estas personas asumen un papel, el de cuidadores, que irrumpe en su vida y la transforma de manera completa. La asimilaci\u00f3n de este vuelco vital no es sencilla. Por esta raz\u00f3n, no se debe dudar en pedir ayuda o recurrir a un especialista. <\/p>\n
El malestar del cuidador y su sentimiento de culpa
\nCuesta hacerse a la idea del debilitamiento del ser querido. A pesar de que el decaimiento sea evidente, la pareja, si la hay, los hijos, los yernos y nueras, los nietos y los hermanos quieren creer que s\u00f3lo “est\u00e1 pasando una mala racha”. Pero la realidad se impone y, a medida que se asume, se entiende que la enfermedad no s\u00f3lo va a afectar a quien la padece, sino que cambiar\u00e1 la vida de todos quienes est\u00e1n alrededor, especialmente la de los cuidadores. <\/p>\n
Puede ser Parkinson, Alzheimer, demencia senil, arterioesclerosis o, sencillamente, muchos a\u00f1os y necesidad de cuidados. En esta primera fase se presentan los primeros s\u00edntomas de malestar en el cuidador. Se enfada porque le ha tocado precisamente a \u00e9l o a ella, o porque no hay un reparto equitativo de responsabilidades entre los distintos miembros de la familia. Es normal que se vivan sensaciones de fastidio, pero quienes las sienten se consideran, en su fuero interno, culpables. Por eso es necesario que las personas cuidadoras puedan liberarse de esa culpa hablando sin cortapisas de los efectos negativos en su estilo de vida. Esto se asumir\u00e1 con m\u00e1s facilidad cuando la situaci\u00f3n entre dentro de lo cotidiano. Entonces los cuidadores se sentir\u00e1n m\u00e1s libres para quejarse y solicitar colaboraci\u00f3n de los otros miembros de la familia. Aprender\u00e1n que su salud, y no s\u00f3lo la de la persona dependiente, es importante y programar\u00e1n m\u00e1s tiempo para sus necesidades, su esparcimiento, sus relaciones sociales y para su descanso. <\/p>\n
Planificar los cuidados
\nEl cuidado del cuidador no se puede dejar a la improvisaci\u00f3n. <\/p>\n
Hay que repartir responsabilidades. Una sola persona no puede responsabilizarse de todo. Los cuidados suponen un n\u00famero importante de tareas. Para que todo funcione bien, es preciso repart\u00edrselas entre los familiares y determinar qu\u00e9 funci\u00f3n y qu\u00e9 responsabilidad va a afrontar cada uno. Es muy importante organizar reuniones de la familia para valorar entre todos cu\u00e1les son los problemas que han ido surgiendo y determinar c\u00f3mo distribuir los papeles que cada uno va a desempe\u00f1ar. En esas reuniones se deben estudiar las posibilidades y limitaciones de cada miembro de la familia y, seg\u00fan eso, establecer calendarios. Aun as\u00ed hay que prepararse -y as\u00ed se debe consensuar desde el principio- para afrontar las desavenencias y conflictos que se produzcan durante el proceso del cuidado, algo, por otra parte, normal.
\nLa persona cuidadora debe prestar una especial atenci\u00f3n a la pareja y a los hijos. Es importante hablar con la pareja sobre c\u00f3mo afectar\u00e1 o c\u00f3mo est\u00e1 ya afectando la dedicaci\u00f3n a la persona mayor en la relaci\u00f3n, y sobre la necesidad de destinar tiempos espec\u00edficos para ellos mismos. Conviene compartir opiniones sobre la forma de ejercer los cuidados y saber si la otra parte de la pareja est\u00e1 dispuesta a colaborar, algo a lo que no est\u00e1 obligada, pero tal vez quiera hacer. Lo mismo puede decirse sobre los hijos, en particular si la persona mayor est\u00e1 encamada. Aunque sean ni\u00f1os, tienen derecho a conocer la naturaleza de los cuidados y establecer la manera en que pueden participar en las tareas.
\nNo perder las relaciones. A medida que pasa el tiempo de dedicaci\u00f3n a la persona dependiente, el cuidador sale cada vez menos de casa. Esto puede ser altamente perjudicial para su salud emocional. Es importante que no descuide sus relaciones sociales de siempre, y que fomente los contactos con familiares y amistades para poder vivir con ellos sus emociones o simplemente para distraerse.
\nAprender a cuidar el propio yo. La persona es un equilibrio entre “ser-para-s\u00ed” y “ser-para-otros”. Cuando alguien se vuelca en exceso en el cuidado a otra persona y se olvida de cuidarse a s\u00ed misma, pierde ese necesario equilibrio personal y se acumulan insatisfacciones internas, malestares emocionales, hast\u00edo, sensaci\u00f3n de soledad ante las tareas y desequilibrio personal. Es important\u00edsimo que la persona cuidadora aprenda un poco de “ego\u00edsmo”, es decir, cultivo sano del yo. Para ello tiene que mantener y programar la ilusi\u00f3n por salir, por practicar actividades de ocio y tiempo libre. Debe reservarse tiempos para s\u00ed misma y respetarlos con tanto rigor como lo hace con el cuidado hacia la persona a la que cuida.
\nAprender a utilizar los recursos sociales. El n\u00famero de personas mayores en la sociedad ha crecido. El n\u00famero de recursos destinados a ellas tambi\u00e9n ha aumentado, pero no en la misma proporci\u00f3n, con lo que resultan insuficientes. Sin embargo, se puede recurrir a Servicios Sociales Municipales, Servicios M\u00e9dicos, Servicios de Ayuda a Domicilio, Centros de D\u00eda y Residencias Geri\u00e1tricas. Cada d\u00eda son m\u00e1s numerosos, pero tambi\u00e9n m\u00e1s demandados. Los cuidadores tienen derecho a recibir asesoramiento y apoyo para la atenci\u00f3n de las personas dependientes. Pueden, por ejemplo, informarse de c\u00f3mo es y c\u00f3mo va a evolucionar la enfermedad, de qu\u00e9 pruebas ser\u00e1n necesarias para un diagn\u00f3stico y pron\u00f3stico m\u00e1s preciso; conocer qu\u00e9 recursos p\u00fablicos y privados se pueden utilizar y las ayudas a las que tienen derecho.
\nEl s\u00edndrome del cuidador
\nM\u00e1s del 80% de los cuidadores experimentan altos niveles de estr\u00e9s que se manifiesta en irritabilidad, agotamiento, problemas f\u00edsicos de salud, enfados, distanciamiento y depresi\u00f3n. Si aparecen dos o m\u00e1s de los s\u00edntomas del “s\u00edndrome del cuidador” -perder la ilusi\u00f3n por vivir, no poder conciliar el sue\u00f1o, atender 24 horas al d\u00eda al familiar enfermo, sentir angustia, perder el apetito, beber alcohol o tomar drogas- es necesario pedir ayuda profesional. El m\u00e9dico de cabecera es una buena opci\u00f3n y est\u00e1 preparado para atender estos casos. Para recibir la atenci\u00f3n correcta, el cuidador debe explicar al m\u00e9dico la situaci\u00f3n en la que se encuentra y describir su estado an\u00edmico y f\u00edsico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Las personas que deben asistir a familiares enfermos o impedidos tambi\u00e9n necesitan ayuda y comprensi\u00f3n en una tarea que provoca un gran desgaste El deterioro f\u00edsico o ps\u00edquico de un miembro de la familia produce cambios dr\u00e1sticos y traum\u00e1ticos en su entorno. Junto al golpe emocional surgen los problemas derivados de la necesidad de atenci\u00f3n<\/p>\n