Algunas pistas<\/p>\n
Algunas pistas, sin orden de importancia, extra\u00eddas del bolet\u00edn AmpuChat de Meyer y actualizadas<\/p>\n
por Isidro Guti\u00e9rrez.<\/p>\n
1 – Trata de conversar con otro amputado que tenga tu mismo nivel de amputaci\u00f3n, tu misma edad, una actividad similar a la tuya, etc\u00e9tera. Tendr\u00e1s que manejar muchas cuestiones emocionales. Trata de no pensar “\u00a1Pobre de m\u00ed!”. No permitas que los dilemas emocionales te invadan. Puedes contar con el consuelo de tus familiares y amigos, pero ellos no pueden brindarte informaci\u00f3n, pistas ni la clase de camarader\u00eda que puedes encontrar en los amputados. Para contactarte con ellos, consulta con tu m\u00e9dico, con las enfermeras, con el centro de rehabilitaci\u00f3n del hospital o con tu ortopeda o una asociaci\u00f3n de amputados.<\/p>\n
2 – No hagas nada relacionado con cuestiones m\u00e9dicas sin consultar con un profesional. Si el consejo que te dan te parece “extra\u00f1o”, busca una segunda o tercera opini\u00f3n de otras fuentes confiables. Contrasta opiniones.<\/p>\n
3 – Ubica los objetos de utilizaci\u00f3n m\u00e1s com\u00fan en lugares de f\u00e1cil acceso. Coloca la comida que consumes m\u00e1s frecuentemente en los estantes que te sean m\u00e1s accesibles de la nevera o armarios y despensa.<\/p>\n
4 – Explica a tus familiares y amigos que cuando necesites ayuda, la pedir\u00e1s. \u00a1Y p\u00eddela cuando sea necesario! Nadie es verdaderamente independiente. \u00a1Todos somos interdependientes!. No lo confundas con la falta de libertad.<\/p>\n
5 – Lleva tiempo adaptarse a los principales cambios. \u00a1No te rindas! Todos nosotros (no s\u00f3lo los amputados) nos sentimos tristes de vez en cuando. Algunas veces, nos dejamos llevar por la pena, pero luego nos reponemos. Sin embargo, no dudes en buscar ayuda profesional si te sientes muy deprimido. Negarse a buscar ayuda puede ser peligroso.<\/p>\n
6 – M\u00e1s all\u00e1 de las razones de tu amputaci\u00f3n, sigue con tu vida. Ignora a las personas (aparentemente bien intencionadas) que dicen cosas como: “Yo conoc\u00ed a alguien que perdi\u00f3 los brazos y las piernas, y hace operaciones de cerebro mientras practica ballet”. Aun peores son los que dicen: “Tu t\u00eda Juana (o tu t\u00edo Andr\u00e9s) tuvo la misma operaci\u00f3n, y qued\u00f3 completamente inv\u00e1lida (o inv\u00e1lido). Fue una carga muy pesada para toda la familia”. Estas personas no tienen idea de lo que est\u00e1n hablando. Sus “ideas” son de segunda mano; o peor, simplemente equivocadas. Lo cierto es que no te convertir\u00e1s en un Nureyev o una Pavlova, ni permanecer\u00e1s postrado en la cama como un total incapacitado.<\/p>\n
7 – Est\u00e1 muy bien ser un poco egoc\u00e9ntrico por un tiempo. Gratif\u00edcate. (Ver item 21)<\/p>\n
8 – Plant\u00e9ate metas realistas y un tiempo razonable para alcanzarlas. Si no llegas, no creas que fue un fracaso. S\u00f3lo necesitas ajustar la meta o el tiempo, e intentar de nuevo.<\/p>\n
9 – Mantente activo con tus intereses y tus hobbies. Si no puedes hacerlos por el momento, al menos puedes leer revistas relacionadas. Que no puedas hacer algo ahora no significa que no puedas llegar a hacerlo en el futuro.<\/p>\n
10 – No te obsesiones con el hecho de ser un amputado. Al comienzo, ser un amputado puede llevarte mucho tiempo y atenci\u00f3n, pero debes hacer lo posible para volver a la vida que llevabas antes de la operaci\u00f3n.<\/p>\n
11 – Si logras que la gente se sienta c\u00f3moda, te tratar\u00e1n con normalidad. Cuando encuentres a alguien que no te ve desde tu operaci\u00f3n, h\u00e1blale sobre tu amputaci\u00f3n brevemente y en el momento adecuado, y luego deja el tema. De esta manera, no estar\u00e1s pendiente, pregunt\u00e1ndote “\u00bfCu\u00e1ndo me va a preguntar sobre mi pierna (o brazo)?”. Adem\u00e1s, la otra persona no se quedar\u00e1 pensando “\u00bfQu\u00e9 le pas\u00f3?”. Por lo tanto, aclara las cosas y luego act\u00faa con naturalidad. Hay otros temas relacionados contigo, adem\u00e1s de piernas y brazos; esas son s\u00f3lo partes, no la totalidad de tu ser. Cuanto m\u00e1s espacio le des a tu amputaci\u00f3n, m\u00e1s espacio le dar\u00e1n las otras personas.<\/p>\n
12 – Cuando llegue el momento de tu primera visita a tu ortopeda, prep\u00e1rate una lista de preguntas. Escr\u00edbelas a medida que se te ocurren. Es dif\u00edcil recordar todas las dudas cuando uno est\u00e1 temeroso por la revisi\u00f3n. Pregunta, y apunta las respuestas. (Esto tambi\u00e9n vale para el consultorio del m\u00e9dico.)<\/p>\n
13 – Si no te sientes c\u00f3modo con alguno de los integrantes del cuerpo m\u00e9dico que te atiende, busca a otro. \u00a1T\u00fa eres el jefe!<\/p>\n
14 – Si tienes un ordenador, o acceso a alguno, puedes utilizarlo para obtener informaci\u00f3n a trav\u00e9s de Internet.<\/p>\n
15 – Utiliza buenos buscadores. Ejemplo: AltaVista http:\/\/www.altavista.com, All the Web http:\/\/alltheweb.com y Google http:\/\/www.google.com Introduce las palabras “amputado”, “amputacion” y\/o “protesis”<\/p>\n
16 – Las “listservers” (listas autom\u00e1ticas de correo electr\u00f3nico) tienen buena informaci\u00f3n. Algunas son muy cl\u00ednicas, dirigidas a profesionales. Otras son de autoayuda, como AMP-L. Env\u00eda un mensaje a MAISER@hoffman.mgen.pitt.edu y escribe SUBSCRIBE AMP-L en la primera l\u00ednea. A trav\u00e9s de tus mensajes puedes encontrar “cyberamigos”. Recuerda que est\u00e1s buscando o proveyendo informaci\u00f3n. Los datos que se consiguen a trav\u00e9s de las listas pueden ser muy \u00fatiles. (La mala noticia es que est\u00e1n en ingl\u00e9s)<\/p>\n
17 – El acceso a estos servicios a trav\u00e9s de un ordenador suele ser mucho m\u00e1s veloz (y algunas veces menos costoso) por las noches.<\/p>\n
18 – Por razones de seguridad y para evitar todo tipo de acoso u hostigamiento, no hagas p\u00fablica ninguna informaci\u00f3n personal, como tu direcci\u00f3n o tu tel\u00e9fono. Ni siquiera tienes que usar tu nombre real, si no quieres.<\/p>\n
19 – Si utilizas muletas, elimina todas las “trampas” dentro y alrededor de tu casa, tantas como puedas, incluidas peque\u00f1as alfombras, sillas alejadas de la mesa, cables el\u00e9ctricos o de tel\u00e9fono, etc\u00e9tera.<\/p>\n
20 – Instala protectores antideslizantes, o alfombrillas en el ba\u00f1o, o utiliza una construida de material antideslizante.<\/p>\n
21 – Utiliza una banqueta para la ducha, e instala barras para sostenerte, si es posible.<\/p>\n
22 – Nunca camines sin una protecci\u00f3n en el pie de tu pierna sana. Pisar accidentalmente un peque\u00f1o guijarro tra\u00eddo del exterior, puede causarte una ca\u00edda.<\/p>\n
23 – Si te est\u00e1s enfrentando una amputaci\u00f3n programada, busca un cirujano que sepa c\u00f3mo hacer un buen mu\u00f1\u00f3n. Un ortopeda o una asociaci\u00f3n de amputados puede ser la mejor fuente de informaci\u00f3n acerca de qui\u00e9nes son los cirujanos m\u00e1s habilidosos.<\/p>\n
24 – Ciertamente estos momentos suelen ser muy desagradables tanto para ti, tu familia y tus amigos. Siempre si\u00e9ntete libre de discutir tus sentimientos. No esperes a estar a punto de explotar. Si lo haces, seguramente ser\u00e1 con la persona equivocada.<\/p>\n
25 – Trata de procurarte algo que te estimule cada d\u00eda, aun cuando sea s\u00f3lo por una hora. Puede ser ver un programa de TV o un v\u00eddeo, leer, escuchar m\u00fasica, chatear en tu ordenador personal, enviar un e-mail. \u00a1O incluso dormir una siesta! \u00a1Encuentra maneras de gratificarte!<\/p>\n
26 – No olvides que s\u00f3lo te han amputado una parte de tu cuerpo, no te han amputado ni tu cabeza, ni tu coraz\u00f3n, ni tu sexo. \u00a1Practica las tres! Es muy saludable.<\/p>\n
27 – Inf\u00f3rmate de cuales son tus deberes y obligaciones sociales a partir de tu amputaci\u00f3n y colabora en lo que puedas a hacer m\u00e1s agradable la vida a todos los que te rodean.<\/p>\n
28 – Exige y reclama tus derechos ante la sociedad como discapacitado, no por ser ni mejor ni peor. Inscr\u00edbete en alguna asociaci\u00f3n de amputados o discapacitados f\u00edsicos. Ellos te ser\u00e1n de gran ayuda, y t\u00fa para ellos.<\/p>\n
Fuente: http:\/\/web.chi.es\/isidro\/amputados\/pistas.htm <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Algunas pistas Algunas pistas, sin orden de importancia, extra\u00eddas del bolet\u00edn AmpuChat de Meyer y actualizadas por Isidro Guti\u00e9rrez. 1 – Trata de conversar con otro amputado que tenga tu mismo nivel de amputaci\u00f3n, tu misma edad, una actividad similar a la tuya, etc\u00e9tera. Tendr\u00e1s que manejar muchas cuestiones emocionales. Trata de no pensar “\u00a1Pobre<\/p>\n