Dra. Lisbeth Quesada
\n1. Al\u00e9jese de las frases triviales que son tan insulsas: “Todos tenemos que morirnos alg\u00fan d\u00eda”, “Las cosas van a mejorar. Ya ver\u00e1s”, “Todav\u00eda sos muy joven y pod\u00e9s tener otro hijo”.
\nSimplemente no se comparan tragedias nunca.
\n2. No apresure el duelo; el proceso de duelo requiere tiempo.
\n3. Permanezca en forma accesible para soporte y ayuda, sobre todo: a las seis semanas, a los tres meses. Los d\u00edas feriados y los aniversarios.
\n4. Est\u00e9 presto a revelar sus propios sentimientos: el mismo Jes\u00fas solloz\u00f3; de esta forma el doliente podr\u00e1 ver que:
\nNo nos da verg\u00fcenza expresar nuestros sentimientos.
\nNo hemos quedado incapacitados permanentemente despu\u00e9s de perder a un ser querido.
\n5. Aprenda a reconocer el comportamiento normal de una persona en duelo: alucinaciones, pesadillas, silencio y quietud en medio de una multitud. Amanece uno despierto, o le dan las tres de la ma\u00f1ana y no puede conciliar el sue\u00f1o, y otros s\u00edntomas de la depresi\u00f3n.
\n6. Ayude a actualizar “la p\u00e9rdida” permitiendo que le cuenten la historia, una y otra vez, y otra vez, las que sean necesarias; d\u00f3nde, c\u00f3mo, por qu\u00e9, qui\u00e9n. Es normal que nos cansemos de o\u00edr el mismo cuento todo el tiempo pero ayudamos al doliente a realizar, interiorizar la p\u00e9rdida del ser querido a trav\u00e9s de esta expresi\u00f3n, siempre y cuando el doliente desee hablar de esta experiencia.
\n7. Ayude a identificar sentimientos escondidos de ira, c\u00f3lera, culpa, que por lo general la persona no se permite sentir en forma consciente, pero que est\u00e1n all\u00ed y perturban. Deben exteriorizarse, salir a la luz si se desea perturban. Deben exteriorizarse, salir a la luz si se desea restaurar la salud espiritual y emocional de la persona.
\n8. Todos los seres humanos reaccionamos en forma diferente frente a una misma experiencia. No espere reacciones id\u00e9nticas en las personas. Cada persona tiene su forma particular de expresar el dolor, la tristeza, el duelo por la muerte de un ser querido.
\n9. Ayude a restaurar la confianza en s\u00ed mismo: al hacer decisiones, aprendiendo cosas nuevas, a manejar los problemas de todos los d\u00edas.
\n10. Ayude a la persona doliente a establecer nuevas relaciones con otras personas. Muchas veces se ha estado tan alejado de las relaciones sociales que se tiende a ser muy introvertido. Como que se le olvida a uno hasta de qu\u00e9 hablar. Ayude a explorar el lado positivo de crear nuevas amistades. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Dra. Lisbeth Quesada 1. Al\u00e9jese de las frases triviales que son tan insulsas: “Todos tenemos que morirnos alg\u00fan d\u00eda”, “Las cosas van a mejorar. Ya ver\u00e1s”, “Todav\u00eda sos muy joven y pod\u00e9s tener otro hijo”. Simplemente no se comparan tragedias nunca. 2. No apresure el duelo; el proceso de duelo requiere tiempo. 3. Permanezca en<\/p>\n