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<\/p>\nDEPENDENCIA PSICOL\u00c3?GICA
\n\u00bfCu\u00e1ndo una persona es dependiente de una sustancia\/conducta?
\nby Juan Carlos Vicente Casado & Jos\u00e9 Manuel Pordomingo Rodr\u00edguez<\/p>\n
Adicci\u00f3n, Dependencia<\/p>\n
“Yo soy adicto a esto”, “yo soy adicto a lo otro”, “mi pareja dice que esto es una adicci\u00f3n, pero yo lo controlo, no estoy enganchado”… \u00bfCu\u00e1ntas veces lo hemos escuchado?<\/p>\n
Hay muchas formas de pensar o entender qu\u00e9 es la dependencia, pero podemos estar de acuerdo que es un patr\u00f3n persistente de consumo de una sustancia que produce una alteraci\u00f3n importante en la vida de la persona y\/o en su entorno. Se habla de sustancia porque fue un concepto dise\u00f1ado inicialmente para referirse a las adicciones qu\u00edmicas (drogas), y que ahora intentamos extrapolar a los comportamientos que siguen un patr\u00f3n adictivo aunque no exista esa sustancia.<\/p>\n
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Imagen: https:\/\/www.oocities.org\/jc_vicente\/imagenes\/paginas\/adicciones\/lared.gif<\/p>\n
Las caracter\u00edsticas fundamentales de la dependencia son:<\/p>\n
La TOLERANCIA: En un principio una dosis peque\u00f1a de la sustancia produce el efecto deseado, pero con el tiempo el organismo se habit\u00faa y cada vez se necesita mayor cantidad para producir el efecto placentero o agradable deseado.<\/p>\n
La ABSTINENCIA: Se produce un grado importante de malestar cuando cesa el consumo.<\/p>\n
El consumo es m\u00e1s frecuente, en mayor cantidad o se produce durante un per\u00edodo m\u00e1s prolongado de lo pretendido inicialmente.<\/p>\n
Es probable que haya habido un deseo de interrumpir el consumo, o se haya intentado sin \u00e9xito. Es dif\u00edcil no darse cuenta de las repercusiones que ese comportamiento est\u00e1 teniendo en la adaptaci\u00f3n al entorno, pero otra cosa es que se admita en p\u00fablico. El consumo persiste incluso aunque la persona sea consciente del da\u00f1o que le est\u00e1 produciendo.<\/p>\n
Se emplea mucho tiempo (posiblemente cada vez m\u00e1s) en actividades relacionadas con obtener la sustancia o en la recuperaci\u00f3n de sus efectos.<\/p>\n
El consumo se convierte en algo prioritario para la persona, deterior\u00e1ndose e incluso llegando a abandonar las actividades sociales, laborales o de ocio.<\/p>\n
http:\/\/www.geocities.com\/jc_vicente\/imagenes\/paginas\/adicciones\/tranquilizame.jpg<\/p>\n
Adicci\u00f3n, conducta adictiva<\/p>\n
Hay muchos comportamientos que resultan gratificantes. Imagina que vuelves de trabajar y te tumbas en el sof\u00e1 con una buena m\u00fasica de fondo y con la compa\u00f1\u00eda que deseas. Lo m\u00e1s f\u00e1cil es que te sientas bien, y pienses que es una conducta que merece la pena repetir m\u00e1s veces.<\/p>\n
Tumbarse en el sof\u00e1 con m\u00fasica de fondo y buena compa\u00f1\u00eda no suele ser una conducta adictiva, posiblemente porque no genera dependencia. Es algo que podemos o no hacer, que nos gusta y que llevamos a la pr\u00e1ctica siempre que podemos, pero que no parece invadir otras \u00e1reas de nuestra vida. Tenemos control sobre ese comportamiento.<\/p>\n
Una conducta adictiva va asociada a dependencia y a falta de control sobre ella, de forma que algo inicialmente gratificante acaba produciendo da\u00f1os en la vida de la persona que la lleva a la pr\u00e1ctica. Son comportamientos que producen una gratificaci\u00f3n inmediata o alivian un malestar.<\/p>\n
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Imagen: https:\/\/www.oocities.org\/jc_vicente\/imagenes\/paginas\/adicciones\/dondevoy.jpg<\/p>\n
Algunas caracter\u00edsticas de las conductas adictivas (con o sin sustancia):<\/p>\n
1.- Tienen una importancia muy alta para la persona que la lleva a la pr\u00e1ctica, tanto en el nivel del pensamiento como de la conducta. Esto, evidentemente, no ocurre con el sof\u00e1 y la compa\u00f1\u00eda.<\/p>\n
2.- Cuando se interrumpe o se reduce de forma repentina, y especialmente cuando esta interrupci\u00f3n no es achacable a la persona que la lleva a la pr\u00e1ctica (lo que ocurre casi siempre) se producen cambios emocionales o f\u00edsicos que son muy desagradables. No es improbable que la persona experimente cambios de humor al realizarla.<\/p>\n
3.- Genera conflictos, tanto en las relaciones de afecto o amistad como laborales. El conflicto tambi\u00e9n puede darse “hacia uno mismo”.<\/p>\n
4.- Aparecen dependencia, tolerancia y reca\u00eddas. Cuando la persona es consciente de que esa conducta supone un problema y de que no es capaz de controlarla, suele intentar infructuosamente en varias ocasiones modificar el patr\u00f3n. Esto hace que se hable de reca\u00edda.<\/p>\n
Adicci\u00f3n, conducta adictiva, adicciones tecnol\u00f3gicas<\/p>\n
Son conductas adictivas (sin sustancia), por lo que se entran dentro del grupo de lo que se denominan adicciones psicol\u00f3gicas o no qu\u00edmicas.<\/p>\n
Pueden ser activas (videojuegos, internet) o pasivas (televisi\u00f3n).\u00c2<\/p>\n
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Razones del poder adictivo de las nuevas tecnolog\u00edas:<\/p>\n
1.- Son muy accesibles. Hoy pr\u00e1cticamente todo el mundo tiene televisi\u00f3n, tel\u00e9fono m\u00f3vil e incluso internet de banda ancha. No hace falta salir a comprar nada, todo est\u00e1 al alcance de la mano, incluso cuando estamos c\u00f3modamente sentados en el sof\u00e1.<\/p>\n
2.- Alivian el malestar derivado de la sensaci\u00f3n de soledad, o de los problemas psicol\u00f3gicos que presenta la persona al permitir una distracci\u00f3n o un contacto social f\u00e1cil.<\/p>\n
Factores de riesgo para las adicciones:
\n1.- Personales:
\nInmadurez
\nB\u00fasqueda de sensaciones
\nIncapacidad para tolerar la frustraci\u00f3n
\nAusencia de proyecto de vida o valores s\u00f3lidos
\nAlteraciones emocionales: Ansiedad, depresi\u00f3n…<\/p>\n
2.- Ambientales
\nFalta de alternativas al ocio
\nMarginaci\u00f3n
\nParo…<\/p>\n
Hablamos de adicci\u00f3n a internet alegremente. No hace tanto tiempo un amiguete me coment\u00f3 que estaba preocupado por su consumo de internet, su mujer le dec\u00eda que pasaba mucho tiempo detr\u00e1s del ordenador. Cuando le pregunt\u00e9 a qu\u00e9 se dedicaba me dijo algo as\u00ed como : “A leer los correos, buscar alguna informaci\u00f3n que necesite y chatear alg\u00fan ratillo con los amiguetes por el Messenger”. Hay que a\u00f1adir que por entonces ten\u00edamos conexi\u00f3n v\u00eda modem, y que descargar 10 correos del servidor pod\u00eda llevarnos veinte minutos.<\/p>\n
Le pregunt\u00e9: “\u00bfCu\u00e1nto tiempo dedicas a la red?” Me asegur\u00f3 que no m\u00e1s de dos horas. Mi respuesta fue: “Dile a tu mujer que el promedio de consumo de televisi\u00f3n en Espa\u00f1a supera las cuatro horas diarias”. Creo que no volvi\u00f3 a recibir quejas.<\/p>\n
No somos adictos a internet como no somos adictos al m\u00f3vil. Nos enganchamos a lo que tienen de placentero los dos canales. La red tiene muchas ventajas, como la rapidez y facilidad de acceso a la informaci\u00f3n, la posibilidad de dar una imagen de uno mismo completamente diferente a la real, o la facilidad para obtener satisfacci\u00f3n sexual o realizar contactos sociales.<\/p>\n
\u00bfPuede hablarse de un perfil de adicto a internet? No. Pero s\u00ed que hay caracter\u00edsticas que suelen compartir, como la alta introversi\u00f3n, la baja autoestima y la b\u00fasqueda de sensaciones o relaciones sociales que son dif\u00edciles de alcanzar por otros medios.<\/p>\n
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DEPENDENCIA PSICOL\u00c3?GICA \u00bfCu\u00e1ndo una persona es dependiente de una sustancia\/conducta? by Juan Carlos Vicente Casado & Jos\u00e9 Manuel Pordomingo Rodr\u00edguez Adicci\u00f3n, Dependencia “Yo soy adicto a esto”, “yo soy adicto a lo otro”, “mi pareja dice que esto es una adicci\u00f3n, pero yo lo controlo, no estoy enganchado”… \u00bfCu\u00e1ntas veces lo hemos escuchado? Hay muchas<\/p>\n