Fuente: http:\/\/www.psicopedagogia.com\/ansiedad\/<\/p>\n
Trastornos de Ansiedad<\/p>\n
Introducci\u00f3n
\nTrastorno de Ansiedad Generalizada
\nTrastorno de P\u00e1nico
\nFobias
\nTrastorno obsesivo-compulsivo
\nTrastorno postraum\u00e1tico por tensi\u00f3n
\nC\u00f3mo recibir ayuda en los casos de trastornos de ansiedad
\nPara m\u00e1s informaci\u00f3n<\/p>\n
Todas las personas saben lo que es sentir ansiedad: los hormigueos en el est\u00f3mago antes de la primera cita, la tensi\u00f3n que usted siente cuando su jefe est\u00e1 enojado, la forma en que su coraz\u00f3n late si usted est en peligro. La ansiedad lo incita a actuar. Lo anima a enfrentarse a una situaci\u00f3n amenazadora. Lo hace estudiar m\u00e1s para ese examen y lo mantiene alerta cuando est\u00e1 dando un discurso. En general, lo ayuda a enfrentarse a las situaciones.<\/p>\n
Pero si usted sufre de trastorno de ansiedad, esta emoci\u00f3n normalmente \u00fatil puede dar un resultado precisamente contrario: evita que usted se enfrente a una situaci\u00f3n y trastorna su vida diaria. Los trastornos de ansiedad no son s\u00f3lo un caso de “nervios”. Son enfermedades frecuentemente relacionadas con la estructura biol\u00f3gica y las experiencias en la vida de un individuo y con frecuencia son hereditarias. Existen varios tipos de trastornos de ansiedad, cada uno con sus caracter\u00edsticas propias.<\/p>\n
Un trastorno de ansiedad puede hacer que se sienta ansioso casi todo el tiempo sin ninguna causa aparente. O las sensaciones de ansiedad pueden ser tan inc\u00f3modas que, para evitarlas, usted hasta suspenda algunas de sus actividades diarias. O usted puede sufrir ataques ocasionales de ansiedad tan intensos que lo aterrorizan e inmovilizan.<\/p>\n
En el “National Institute of Mental Health” (NIMH), la agencia federal que lleva a cabo y apoya la investigaci\u00f3n relacionada con trastornos mentales, la salud mental y del cerebro, los cient\u00edficos est\u00e1n aprendiendo cada vez m\u00e1s y m\u00e1s respecto a la naturaleza de los trastornos de ansiedad, sus causas y c\u00f3mo mitigarlos.<\/p>\n
Muchas personas confunden estos trastornos y piensan que los individuos deber\u00edan sobreponerse a los s\u00edntomas usando tan s\u00f3lo la fuerza de voluntad. El querer que los s\u00edntomas desaparezcan no da resultado, pero hay tratamientos que pueden ayudarlo. Es por esto que el NIMH ha preparado este folleto: para ayudarlo a comprender estas situaciones, describir los tratamientos y explicar el papel que juega la investigaci\u00f3n en la lucha para vencer la ansiedad y otros trastornos mentales.<\/p>\n
Este folleto le ofrece explicaciones breves de trastorno de ansiedad generalizada, de trastorno por p\u00e1nico (que a veces se presenta acompa\u00f1ado de agorafobia), de fobias espec\u00edficas, de fobias sociales, de trastorno obsesivo-compulsivo y de trastorno postraum\u00e1tico por tensi\u00f3n. Se puede obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre algunos de estos trastornos de ansiedad a trav\u00e9s del NIMH o de otras fuentes. (Vea la lista al final de este folleto).<\/p>\n
Trastorno de Ansiedad Generalizada<\/p>\n
Yo siempre pens\u00e9 que era aprensivo. Me sent\u00eda inquieto y no pod\u00eda descansar. A veces estas sensaciones iban y ven\u00edan. Otras veces eran constantes. Podian durar d\u00edas. Me preocupaba por la cena que iba a preparar para la fiesta o cu\u00e1l ser\u00eda un magn\u00edfico regalo para alguien. Simplemente no pod\u00eda dejar nada de lado.<\/p>\n
Ten\u00eda serios problemas para dormir. Hubo ocasiones en que despertaba ansioso en la mana\u00f1a o en la mitad de la noche. Me costaba trabajo concentrarme a\u00fan mientras le\u00eda el peri\u00f3dico o una novela. A veces me sent\u00eda un poco mareado. Mi coraz\u00f3n latia apresuradamente o me golpeaba en el pecho. Esto me preocupaba a\u00fan m\u00e1s.<\/p>\n
El Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) es mucho m\u00e1s de lo que una persona normal con ansiedad experimenta en su vida diaria. Son preocupaci\u00f3n y tensi\u00f3n cr\u00f3nicas a\u00fan cuando nada parece provocarlas. El padecer de este trastorno significa anticipar siempre un desastre, frecuentemente preocup\u00e1ndose excesivamente por la salud, el dinero, la familia o el trabajo. Sin embargo, a veces, la ra\u00c3\u00adz de la preocupaci\u00f3n es dif\u00edcil de localizar. El simple hecho de pensar en pasar el d\u00eda provoca ansiedad.<\/p>\n
Las personas que padecen de TAG no parecen poder deshacerse de sus inquietudes a\u00fan cuando generalmente comprenden que su ansiedad es mas intensa de lo que la situaci\u00f3n justifica. Quienes padecen de TAG tambi\u00e9n parecen no poder relajarse. Frecuentemente tienen trabajo en conciliar el sue\u00f1o o en permanecer dormidos. Sus preocupaciones van acompa\u00f1adas de s\u00edntomas f\u00edsicos, especialmente temblores, contracciones nerviosas, tensi\u00f3n muscular, dolores de cabeza, irritabilidad, transpiraci\u00f3n o accesos de calor. Pueden sentirse mareadas o que les falta el aire. Pueden sentir n\u00e1usea o que tienen que ir al ba\u00f1o frecuentemente. O pueden sentir como si tuvieran un nudo en la garganta.<\/p>\n
Depresion<\/p>\n
La depresi\u00f3n frecuentemente acompa\u00f1a a los trastornos de ansiedad y, cuando esto sucede, tambi\u00e9n debe atenderse.
\nLos sentimientos de tristeza, apat\u00eda o desesperanza, cambios en el apetito o en el sue\u00f1o as\u00ed como la dificultad en concentrarse que frecuentemente caracterizan a la depresi\u00f3n pueden ser tratados con efectividad con medicamentos antidepresivos o, dependiendo de la severidad del mal, con psicoterapia.<\/p>\nAlgunas personas responden mejor a una combinaci\u00f3n
\nde medicamentos y psicoterapia. El tratamiento puede ayudar a la mayor\u00eda de las personas que sufren de depresi\u00f3n.<\/p><\/blockquote>\nMuchos individuos con TAG se sobresaltan con mayor facilidad que otras personas. Tienden a sentirse cansados, les cuesta trabajo concentrarse y a veces tambi\u00e9n sufren de depresi\u00f3n.<\/p>\n
Por lo general, el da\u00f1o asociado con TAG es ligero y las personas con ese trastorno no se sienten restringidas dentro del medio social o en el trabajo. A diferencia de muchos otros trastornos de ansiedad, las personas con TAG no necesariamente evitan ciertas situaciones como resultado de su trastorno. Sin embargo, si \u00e9ste es severo, el TAG puede ser muy debilitante, resultando en dificultad para llevar a cabo hasta las actividades diarias m\u00e1s simples.<\/p>\n
El TAG se presenta gradualmente y afecta con mayor frecuencia a personas en su ni\u00f1ez o adolescencia, pero tambi\u00e9n puede comenzar en la edad adulta. Es m\u00e1s com\u00fan en las mujeres que en los hombres y con frecuencia ocurre en los familiares de las personas afectadas. Se diagnostica cuando alguien pasa cuando menos 6 meses preocup\u00e1ndose excesivamente por varios problemas diarios.<\/p>\n
Padecer de TAG siempre quiere decir anticipar desastres, frecuentemente preocuparse demasiado por la salud, el dinero, la familia o el trabajo. Las preocupaciones frecuentemente se presentan acompa\u00f1adas de s\u00edntomas f\u00edsicos tales como\u00a0 temblores, tensi\u00f3n muscular y n\u00e1usea.<\/p><\/blockquote>\n
En general, los s\u00edntomas de TAG tienden a disminuir con la edad. Un tratamiento acertado puede incluir un medicamento llamado buspirone. Se \u00e9stan llevando a cabo investigaciones para confirmar la efectividad de otros medicamentos como benzodiazepinas y antidepresivos. Tambi\u00e9n son \u00fatiles la t\u00e9cnica de terapia de comportamiento cognoscitivo, las t\u00e9cnicas de relajamiento y de retroalimentaci\u00f3n para controlar la tensi\u00f3n muscular.<\/p>\n
Trastorno de P\u00e1nico<\/p>\n
Comenz\u00f3 hace 10 a\u00f1os. Estaba sentada durante un seminario en un hotel y esta sensaci\u00f3n sali\u00f3 de la nada. Sent\u00ed que me estaba muriendo.<\/p>\n
Para m\u00ed, un ataque de p\u00e1nico es casi una experiencia violenta. Siento que me estoy volviendo loca. Me hace sentir que estoy perdiendo el control en forma extrema. Mi coraz\u00f3n late con fuerza, todo parece irreal y hay una fuerte sensaci\u00f3n de calamidad inminente.<\/p>\n
Entre un ataque y otro existe este pavor y ansiedad de que van a regresar. El tratar de escapar a estas sensaciones de p\u00e1nico puede ser agotador.<\/p>\n
S\u00edntomas de un ataque de p\u00e1nico<\/h2>\n
\n
- Palpitaciones<\/li>\n
- Dolores en el pecho<\/li>\n
- Mareos o v\u00e9rtigos<\/li>\n
- N\u00e1usea o problemas estomacales<\/li>\n
- Sofocos o escalofr\u00edos<\/li>\n
- Falta de aire o una sensaci\u00f3n de asfixia<\/li>\n
- Hormigueo o entumecimiento<\/li>\n
- Estremecimiento o temblores<\/li>\n
- Sensaci\u00f3n de irrealidad<\/li>\n
- Terror<\/li>\n
- Sensaci\u00f3n de falta de control\u00a0 o estarse volviendo loco<\/li>\n
- Temor a morir<\/li>\n
- Transpiraci\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n
Quienes padecen de trastornos de p\u00e1nico experimentan sensaciones de terror que les llegan repentina y repetidamente sin previo aviso. No pueden anticipar cuando les va a ocurrir un ataque y muchas personas pueden manifestar ansiedad intensa entre cada uno al preocuparse de cuando y donde les llegar\u00e1 el siguiente. Entre tanto, existe una continua preocupaci\u00f3n de que en cualquier momento se va a presentar otro ataque.<\/p>\n
Cuando llega un ataque de p\u00e1nico, lo m\u00e1s probable es que usted sufra palpitaciones y se sienta sudoroso, d\u00e9bil o mareado. Puede sentir cosquilleo en las manos o sentirlas entumecidas y posiblemente se sienta sofocado o con escalofr\u00edos. Puede experimentar dolor en el pecho o sensaciones de ahogo, de irrealidad o tener miedo de que suceda una calamidad o de perder el control. Usted puede, en realidad, creer que est\u00e1 sufriendo un ataque al coraz\u00f3n o de apopleg\u00eda, que est\u00e1 perdiendo la raz\u00f3n o que est\u00e1 al borde de la muerte. Los ataques pueden ocurrir a cualquier hora a\u00fan durante la noche al estar dormido, aunque no est\u00e9 so\u00f1ando. Mientras casi todos los ataques duran aproximadamente dos minutos, en ocasiones pueden durar hasta 10 minutos. En casos raros pueden durar una hora o m\u00e1s.<\/p>\n
Usted puede en realidad creer que est\u00e1 sufriendo un ataque al coraz\u00f3n, que est volvi\u00e9ndose loco o que est\u00e1 al borde de la muerte. Los ataques pueden ocurrir a cualquier hora a\u00fan durante la noche al estar dormido, aunque no est\u00e9 so\u00f1ando.<\/p><\/blockquote>\n
El trastorno de p\u00e1nico ataca cuando menos al 1.6 por ciento de la poblaci\u00f3n y es doblemente m\u00e1s com\u00fan en las mujeres que en los hombres. Puede presentarse a cualquier edad, en los ni\u00f1os o en los ancianos, pero casi siempre comienza en los adultos j\u00f3venes. No todos los que sufren ataques de p\u00e1nico terminan teniendo trastornos de p\u00e1nico; por ejemplo, muchas personas sufren un ataque y nunca vuelven a tener otro. Sin embargo, para quienes padecen de trastornos de p\u00e1nico es importante obtener tratamiento adecuado. Un trastorno as\u00ed, si no se atiende, puede resultar en invalidez.<\/p>\n
El trastorno de p\u00e1nico frecuentemente va acompa\u00f1ado de otros problemas tales como depresi\u00f3n o alcoholismo y puede engendrar fobias, relacionadas con lugares o situaciones donde los ataques de p\u00e1nico han ocurrido. Por ejemplo, si usted experimenta un ataque de p\u00e1nico mientras usa un elevador, es posible que llegue a sentir miedo de subir a los elevadores y posiblemente empiece a evitar usarlos.<\/p>\n
Las vidas de algunas personas han llegado a hacerse muy restringidas porque evitan actividades diarias normales como ir al mercado, manejar un veh\u00edculo o, en algunos casos hasta salir de su casa. O bien, pueden llegar a confrontar una situaci\u00f3n que les causa miedo siempre y cuando vayan acompa\u00f1adas de su c\u00f3nyuge o de otra persona que les merezca confianza. B\u00e1sicamente, evitan cualquier situaci\u00f3n que temen pueda hacerlas sentirse indefensas si ocurre un ataque de p\u00e1nico. Cuando, como resultado de este mal, las vidas de las personas llegan a ser tan restringidas como sucede en casi una tercera parte de las personas que padecen de trastornos de p\u00e1nico, se le llama agorafobia. La tendencia hacia trastornos de p\u00e1nico y agorafobia tiende a ser hereditario. Sin embargo un tratamiento oportuno al trastorno de p\u00e1nico puede frecuentemente detener el progreso hacia la agorafobia.<\/p>\n
Se han hecho estudios que demuestran que un tratamiento adecuado, un tipo de psicoterapia llamada terapia de comportamiento cognoscitivo, medicamentos o posiblemente una combinaci\u00f3n de ambos, ayuda del 70 al 90 por ciento de las personas con trastornos de p\u00e1nico. Se puede apreciar una significante mejor\u00eda entre 6 a 8 semanas despu\u00e9s de iniciarse el tratamiento.<\/p>\n
Los medios usados en la terapia de comportamiento cognoscitivo ense\u00f1an al paciente a ver las situaciones de p\u00e1nico de manera diferente y ense\u00f1an varios modos de reducir la ansiedad, por ejemplo haciendo ejercicios de respiraci\u00f3n o acudiendo a t\u00e9cnicas que dan nuevo enfoque a la atenci\u00f3n. Otra t\u00e9cnica que se usa en la terapia de comportamiento cognoscitivo, conocida como terapia de exposici\u00f3n frecuentemente puede mitigar las fobias resultantes de un trastorno de p\u00e1nico. En la terapia de exposici\u00f3n, se expone poco a poco a las personas a la situaci\u00f3n temida hasta que llegan a hacerse insensibles a ella.<\/p>\n
Algunas personas encuentran el mayor alivio a los s\u00edntomas del trastorno de p\u00e1nico cuando toman ciertos medicamentos recetados por el m\u00e9dico. Esos medicamentos, al igual que la terapia de comportamiento cognoscitivo, pueden ayudar a prevenir ataques de p\u00e1nico o a reducir su frecuencia y severidad. Los dos tipos de medicamentos que se ha comprobado son seguros y efectivos en el tratamiento del trastorno de p\u00e1nico son los antidepresivos y las benzodiazepinas.<\/p>\n
Fobias<\/p>\n
Las fobias suceden en distintas formas. Una fobia espec\u00edfica significa un miedo a alg\u00fan objeto o situaci\u00f3n determinada. Una fobia social es el miedo a colocarse en una situaci\u00f3n sumamente vergonzosa en un medio social. Por \u00faltimo, la agorafobia, que frecuentemente acompa\u00f1a al trastorno de p\u00e1nico es el miedo que siente la persona de encontrarse en cualquier situaci\u00f3n que pueda provocar un ataque de p\u00e1nico o de la cual le sea dif\u00edcil escapar si \u00e9ste llegara a ocurrir.<\/p>\n
Fobias espec\u00edficas<\/p>\n
Tengo miedo de viajar en avi\u00f3n y por lo tanto ya no lo hago. Es una sensaci\u00f3n horrible la que siento cuando se cierra la puerta del avi\u00f3n y me siento metido en una trampa. Mi coraz\u00f3n late fuertemente y sudo la gota gorda. Si alguien comienza a hablarme me pongo tenso y me preocupo. Cuando el avi\u00f3n comienza a ascender no hace otra cosa que reforzar el miedo de que no puedo salir de ah\u00ed. Me imagino que estoy perdiendo el control, que mi mente danza como loca, que subo por las paredes, pero por supuesto, nunca lo hago. No me da miedo que el avi\u00f3n se estrelle o que nos toque clima turbulento. Es \u00fanicamente esa sensaci\u00f3n de estar atrapado. Siempre que he querido cambiar de trabajo tengo que pensar “\u00bfva a ser necesario viajar en avi\u00f3n?”. Por el momento solamente voy a lugares a los que pueda ir manejando o por tren. Mis amigos siempre me dicen que, de todas maneras, no podr\u00eda salirme de un tren que va viajando a altas velocidades as\u00ed que \u00bfpor qu\u00e9 los trenes no me molestan? Yo les contesto que \u00e9ste no es un miedo racional.<\/p>\n
Muchas personas experimentan fobias espec\u00edficas, miedos intensos e irracionales a ciertas cosas o situaciones; algunos de los m\u00e1s comunes son: perros, espacios cerrados, alturas, escaleras el\u00e9ctricas, t\u00faneles, manejar en carreteras, agua, volar y heridas que produzcan sangre. Las fobias no son \u00fanicamente miedo extremo, son miedo irracional. Usted puede esquiar en las monta\u00f1as m\u00e1s altas con toda facilidad pero siente p\u00e1nico de subir al 10\u00c2\u00ba piso de un edificio de oficinas. Los adultos con fobias comprenden que sus miedos son irracionales pero frecuentemente enfrentarse a los objetos o a las situaciones que las ocasionan o siquiera pensar en enfrentarlos, ocasiona un ataque de p\u00e1nico o ansiedad severa.<\/p>\n
Las fobias no son \u00fanicamente miedo extremo, son miedo
\nirracional. Usted puede esquiar en las m\u00e1s altas monta\u00f1as con
\ntoda facilidad pero siente p\u00e1nico de subir al d\u00e9cimo piso de un edificio de oficinas.<\/p><\/blockquote>\nLas fobias espec\u00edficas atacan a m\u00e1s de una de cada diez personas. Nadie sabe exactamente qu\u00e9 las ocasiona aunque parece que son hereditarias y que son m\u00e1s comunes en las mujeres. Generalmente las fobias aparecen primero en la adolescencia o en la edad adulta. Comienzan repentinamente y tienden a ser m\u00e1s persistentes que las que se inician en la ni\u00f1ez; de las fobias de los adultos \u00fanicamente m\u00e1s o menos el 20 por ciento desaparecen solas. Cuando los ni\u00f1os tienen fobias espec\u00edficas, por ejemplo, miedo a los animales, esos miedos por lo general desaparecen con el tiempo aunque pueden extenderse a la edad adulta. Nadie sabe por qu\u00e9 persisten en algunas personas y desaparecen en otras.<\/p>\n
Las personas con fobias no sienten la necesidad de recibir tratamiento, si les es f\u00e1cil evitar lo que les causa miedo. Sin embargo, en ocasiones tendr\u00e1n que tomar decisiones importantes en su carrera o en lo personal para evitar una situaci\u00f3n que les produzca fobia.<\/p>\n
Cuando las fobias interfieren con la vida de una persona, el tratamiento puede servir de ayuda. Un tratamiento efectivo generalmente involucra cierto tipo de terapia de conocimiento cognoscitivo llamada insensibilizaci\u00f3n o terapia de exposici\u00f3n, en la cual los pacientes se exponen gradualmente a lo que los asusta hasta que el miedo comienza a desaparecer. Tres cuartas partes de pacientes se benefician grandemente con este tratamiento. Los ejercicios de relajamiento y respiraci\u00f3n tambi\u00e9n contribuyen a reducir los s\u00edntomas de ansiedad.<\/p>\n
No existe hasta ahora un tratamiento comprobado a base de medicamentos, para fobias espec\u00edficas, pero en ocasiones ciertas medicinas pueden recetarse para ayudar a reducir los s\u00edntomas de ansiedad antes de que la persona se enfrente a una situaci\u00f3n de fobia.<\/p>\n
Fobia Social<\/p>\n
Yo no pod\u00eda aceptar invitaciones ni ir a fiestas. Por un tiempo ni siquiera pod\u00eda ir a mis clases. En mi segundo a\u00c2\u00a4o de facultad tuve que quedarme en mi casa durante un semestre.<\/p>\n
Mi miedo pod\u00eda presentarse en cualquier situaci\u00f3n social. Sent\u00eda ansiedad a\u00fan antes de salir de mi casa y aumentaba al irme aproximando a mi clase, a la fiesta o adonde quiera que iba. Sent\u00eda el est\u00f3mago descompuesto y casi cre\u00eda tener gripe. Mi coraz\u00f3n lat\u00eda fuertemente, las palmas de las manos se me llenaban de sudor y ten\u00eda la sensaci\u00f3n de estar separada de m\u00ed misma y de todos los dem\u00e1s.<\/p>\n
Cuando entraba a un sal\u00f3n lleno de gente, me ruborizaba y sent\u00eda que todos los ojos estaban puestos en m\u00ed. Me daba verg\u00c3\u00bcenza pararme en un rinc\u00f3n yo sola pero no pod\u00eda pensar en qu\u00e9 decir a nadie. Me sent\u00eda tan torpe que me quer\u00eda ir inmediatamente.<\/p>\n
La fobia social es un miedo intenso de llegar a sentirse humillado en situaciones sociales, especialmente de actuar de tal modo que se coloque uno en una situaci\u00f3n vergonzosa frente a las dem\u00e1s personas. Frecuentemente es hereditaria y puede estar acompa\u00f1ada de depresi\u00f3n o de alcoholismo. La fobia social frecuentemente comienza alrededor del principio de la adolescencia o a\u00fan antes.<\/p>\n
Si usted sufre de fobia social tiene la idea de que las otras personas son muy competentes en p\u00fablico y que usted no lo es. Peque\u00f1os errores que usted cometa pueden parecerle mucho m\u00e1s exagerados de lo que en realidad son. Puede parecerle muy vergonzoso ruborizarse y siente que todas las personas lo est\u00e1n mirando. Puede tener miedo de estar con personas que no sean las m\u00e1s allegadas a usted. O su miedo puede ser m\u00e1s espec\u00edfico, como el sentir ansiedad si tiene que dar un discurso, hablar con un jefe o alguna otra persona con autoridad, o bien aceptar una invitaci\u00f3n. La fobia social m\u00e1s com\u00fan es el miedo de hablar en p\u00fablico. En ocasiones, la fobia social involucra un miedo general a situaciones sociales tales como fiestas. Menos frecuente es el miedo de usar un ba\u00f1o p\u00fablico, comer fuera de casa, hablar por tel\u00e9fono o escribir en presencia de otras personas, como por ejemplo, escribir un cheque.<\/p>\n
Tratamiento para Trastornos de Ansiedad<\/p>\n
Muchas personas con trastornos de ansiedad pueden ayudarse con un tratamiento. La terapia para trastornos de ansiedad frecuentemente incluye medicamentos o formas espec\u00edficas de psicoterapia.<\/p>\n
Los medicamentos, aunque no son curaciones, pueden ser muy efectivos para mitigar los s\u00edntomas de ansiedad. En la actualidad, gracias a la investigaci\u00f3n llevada a cabo por cient\u00edficos en el NIMH y otras instituciones de investigaci\u00f3n, existen m\u00e1s medicamentos disponibles que antes para el tratamiento de trastornos de ansiedad. De tal manera que, si un medicamento no da el resultado buscado, generalmente hay otros que se pueden probar. Adem\u00e1s, se est\u00e1n descubriendo nuevos medicamentos para el tratamiento de los s\u00edntomas de ansiedad.<\/p>\n
En casi todos los medicamentos que se recetan para el tratamiento de ansiedad, el m\u00e9dico generalmente inicia al paciente con una dosis baja y gradualmente se la aumenta hasta llegar a la dosis adecuada. Cada medicamento tiene efectos secundarios pero \u00e9stos por lo general se llegan a tolerar o disminuyen con el tiempo. Si los efectos secundarios llegan a ser un problema, el doctor puede aconsejar al paciente que deje de tomar el medicamento y que espere una semana, o m\u00e1s tiempo en el caso de ciertas drogas, antes de probar uno nuevo. Cuando el tratamiento est\u00e1 por terminarse, el doctor puede disminuir la dosis gradualmente.<\/p>\n
Las investigaciones tambi\u00e9n han demostrado que la terapia de comportamiento y la terapia de comportamiento cognoscitivo pueden ser efectivas para el tratamiento de varios trastornos de ansiedad.<\/p>\n
La terapia de comportamiento se concentra en cambiar acciones espec\u00edficas y usa varias t\u00e9cnicas para disminuir o detener un comportamiento indeseable. Por ejemplo, una t\u00e9cnica entrena a los pacientes en respiraci\u00f3n diafragm tica, un ejercicio especial de respiraci\u00c2\u00a2n que consiste en respiraciones lentas, profundas, para reducir la ansiedad. Esto es necesario porque las personas que tienen ansiedad frecuentemente sufren de hiperventilaci\u00f3n, respirando r\u00e1pidamente cortas cantidades de aire que pueden provocar latidos r\u00e1pidos del coraz\u00f3n, mareos y otros s\u00edntomas. Otra t\u00e9cnica: terapia de exposici\u00f3n expone gradualmente a los pacientes a aquello que los asusta y les ayuda a vencer sus miedos.<\/p>\n
Al igual que la terapia de comportamiento, la terapia de comportamiento cognoscitivo ense\u00f1a a los pacientes a reaccionar en forma diferente en las situaciones y sensaciones corporales que desatan los ataques de p\u00e1nico y otros s\u00edntomas de ansiedad. Sin embargo, los pacientes tambi\u00e9n aprenden a comprender la forma en que su manera de pensar contribuye a sus s\u00edntomas y c\u00f3mo cambiar sus pensamientos para disminuir la posibilidad de que los s\u00edntomas ocurran. Este entendimiento de los patrones de pensamiento se combina con la t\u00e9cnica de exposici\u00f3n y con otras terapias de comportamiento para ayudar a las personas a enfrentarse a las situaciones que les causan miedo. Por ejemplo, alguien que se siente mareado durante un ataque de p\u00e1nico y teme que se va a morir puede recibir ayuda con la siguiente t\u00e9cnica que se usa en la terapia de comportamiento cognoscitivo: el terapista le pide al paciente que d\u00e9 vueltas en un mismo lugar hasta que se mar\u00e9e. Cuando el paciente se alarma y comienza a pensar: “me voy a morir”, \u00e9l aprende a reemplazar ese pensamiento con otro m\u00e1s apropiado como “no es m\u00e9s que un peque\u00f1o mareo; yo puedo controlarlo”.<\/p>\n
Aunque este trastorno frecuentemente se confunde con timidez, no son lo mismo. Las personas t\u00edmidas pueden sentirse muy inc\u00f3modas cuando est\u00e1n con otras personas, pero no experimentan la extrema ansiedad al anticipar una situaci\u00f3n social y no necesariamente evitan circunstancias que las haga sentirse cohibidas. En cambio, las personas con una fobia social no necesariamente son t\u00edmidas. Pueden sentirse totalmente c\u00f3modas con otras personas la mayor parte del tiempo, pero en situaciones especiales, como caminar en un pasillo con personas a los lados o dando un discurso, pueden sentir intensa ansiedad. La fobia social trastorna la vida normal, interfiriendo con una carrera o con una relaci\u00f3n social. Por ejemplo: un trabajador puede dejar de aceptar un ascenso en su trabajo por no poder hacer presentaciones en p\u00fablico. El miedo a un evento social puede comenzar semanas antes y los s\u00edntomas pueden ser muy agotadores.<\/p>\n
Las personas con fobia social no necesariamente son t\u00edmidas. Pueden sentirse totalmente c\u00f3modas con otras personas la mayor parte del tiempo, pero en situaciones especiales pueden sentir intensa ansiedad.<\/p><\/blockquote>\n
Las personas con fobia social comprenden que sus sensaciones son irracionales. Sin embargo, experimentan una gran aprensi\u00f3n antes de enfrentarse a la situaci\u00f3n que temen y har\u00e1n todo lo posible para evitarla. A\u00fan cuando puedan enfrentarse a lo que temen, generalmente sienten gran ansiedad desde antes y est\u00e1n muy inc\u00f3modas todo el tiempo. Posteriormente, las sensaciones desagradables pueden continuar con la preocupaci\u00f3n de haber sido juzgados o con lo que los dem\u00e1s hayan pensado u observado respecto a ellos.<\/p>\n
Aproximadamente el 80 por ciento de las personas que sufren de fobia social encuentran alivio a sus s\u00edntomas cuando se les da tratamiento de terapia de comportamiento cognoscitivo, de medicamentos, o una combinaci\u00f3n de ambos. La terapia puede involucrar aprender a ver los eventos sociales en forma diferente; exponerse a una situaci\u00f3n social aparentemente amenazadora de tal manera que les sea m\u00e1s f\u00e1cil enfrentarse a ella; adem\u00e1s, aprender t\u00e9cnicas para reducir la ansiedad, adquirir habilidades sociales y practicar t\u00e9cnicas de relajamiento.<\/p>\n
Entre los medicamentos que han probado ser efectivos est\u00e1n los antidepresivos llamados inhibidores MAO. Las personas que padecen de una forma espec\u00edfica de fobia social llamada fobia de actuaci\u00f3n han recibido ayuda de unos medicamentos llamados bloques-beta. Por ejemplo, se puede recetar bloques-beta a m\u00fasicos y otras personas con este tipo de ansiedad para que los tomen en d\u00eda en que van a actuar.<\/p>\n
Trastorno obsesivo-compulsivo<\/p>\n
No pod\u00eda hacer algo sin un ritual. Estos rituales trascend\u00edan a todos los aspectos de mi vida. Para m\u00ed, era muy importante contar. En la noche, cuando pon\u00eda mi despertador, ten\u00eda que hacerlo en un n\u00famero que no sumara un “mal” n\u00famero. Si mi hermana ten\u00eda 33 a\u00f1os y yo 24, no pod\u00eda dejar la televisi\u00f3n en el canal 33 o en el 24. Me echaba champ\u00fa tres veces en lugar de una porque tres era un n\u00famero de suerte y uno no lo era. Me demoraba mucho al leer porque contaba las l\u00edneas de cada p\u00e1rrafo. Si estaba escribiendo una tarea para mi examen en la escuela no pod\u00eda tener cierto n\u00famero de palabras en una l\u00ednea si sumaban un mal n\u00famero. Siempre estaba preocupada pensando que si no hac\u00eda cierta cosa mis padres iban a morir. O me aflig\u00eda hacer algo que causara da\u00f1o a mis padres lo cual era totalmente irracional. No pod\u00eda usar nada que dijera Boston porque mis padres eran de ah\u00ed. No pod\u00eda escribir la palabra “muerte” porque me preocupaba que algo malo sucediera.<\/p>\n
El vestirme en las ma\u00f1anas era muy dif\u00edcil porque yo ten\u00eda una rutina y si me desviaba de ella, ten\u00eda que volverme a vestir.<\/p>\n
Yo sab\u00eda que esos rituales no ten\u00edan sentido pero no parec\u00eda que pudiera sobrepasarlas hasta que me somet\u00ed a terapia.<\/p>\n
El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es un trastorno caracterizado por presentar pensamientos o rituales de ansiedad que usted siente que no puede controlar. Si usted padece de TOC, como se le conoce, puede estar plagado de pensamientos o im\u00e1genes persistentes indeseables o por la necesidad urgente de celebrar ciertos ritos.<\/p>\n
Usted puede estar obsesionado con los g\u00e9rmenes o la mugre y en ese caso se lava las manos una y otra vez. Puede estar lleno de dudas y sentir la necesidad de reconfirmar las cosas repetidamente. Puede estar preocupado por pensamientos de violencia y teme hacer da\u00f1o a las personas que est\u00e1n cerca de usted. Puede pasar largos per\u00edodos de tiempo tocando las cosas o contando; puede estar preocupado por el orden y la simetr\u00eda; puede tener pensamientos persistentes de llevar a cabo actos sexuales que le son repugnantes; o puede afligirle tener pensamientos que van contra su religi\u00f3n.<\/p>\n
Los pensamientos o las im\u00e1genes preocupantes se llaman obsesiones y los rituales que se celebran para tratar de prevenirlas o disiparlas se llaman impulsos. No es placentero celebrar estos ritos que se siente obligado a hacer; \u00fanicamente siente descanso temporal de la incomodidad causada por la obsesi\u00f3n.<\/p>\n
Muchas personas saludables pueden aceptar tener algunos de estos s\u00edntomas de TOC, tales como revisar la estufa varias veces antes de salir de la casa. Pero se diagnostica el trastorno \u00fanicamente cuando dichas actividades consumen cuando menos una hora al d\u00eda, son muy angustiosas o interfieren con la vida diaria.<\/p>\n
Muchos adultos con este problema de salud reconocen que lo que est\u00e1n haciendo no tiene sentido pero no pueden evitarlo. Sin embargo, muchas personas, especialmente ni\u00f1os con TOC, pueden no comprender que su comportamiento est\u00e1 fuera de lo normal.<\/p>\n
El TOC afecta a hombres y a mujeres aproximadamente en igual n\u00famero y aflige a m\u00e1s o menos 1 de cada 50 personas. Puede aparecer en la ni\u00f1ez, en la adolescencia o en la edad madura pero como promedio se detecta en los j\u00f3venes o en los adultos j\u00f3venes. Un tercio de los adultos con TOC experimentaron sus primeros s\u00edntomas en la ni\u00f1ez. El curso que sigue la enfermedad es variable; los s\u00edntomas pueden ir y venir, mitigarse por un tiempo o empeorar progresivamente. La evidencia de que se dispone sugiere que el TLC puede venir de familia.<\/p>\n
Los pensamientos o las im\u00e1genes preocupantes se llaman obsesiones y los rituales que se celebran para tratar de prevenirlas o disiparlas se llaman impulsos. No es placentero celebrar estos ritos que se siente obligado a hacer; \u00fanicamente siente descanso temporal de la incomodidad causada por la obsesi\u00f3n.<\/p><\/blockquote>\n
La depresi\u00f3n u otros trastornos de ansiedad pueden acompa\u00f1ar al TOC. Adem\u00e1s, algunas personas con TOC sufren de trastornos alimenticios. Tambi\u00e9n pueden evitar las situaciones en las cuales tengan que enfrentarse a sus obsesiones. O pueden tratar, sin \u00e9xito, de usar alcohol o drogas para calmarse. Si el TOC se agrava seriamente puede interponerse entre una persona y su empleo o evitar que esa persona asuma responsabilidades normales en su casa, pero por lo general no llega a esos extremos.<\/p>\n
La investigaci\u00f3n de los cient\u00edficos apoyados por el NIMH y otros investigadores ha dado como resultado obtener medicamentos y tratamientos de comportamiento que pueden beneficiar a las personas con TOC. Una combinaci\u00f3n de los dos tratamientos casi siempre ayuda a la mayor\u00eda de los pacientes. Algunos individuos responden mejor a una terapia y otros requieren una distinta. Dos medicamentos que han probado ser efectivos en el tratamiento del TOC son la clomipramina y el fluoxetin. Sin embargo, varios m\u00e1s parecen ser prometedores y podr\u00e1n obtenerse en un futuro cercano.<\/p>\n
La terapia de comportamiento, espec\u00edficamente una llamada prevenci\u00f3n por exposici\u00f3n y respuesta tambi\u00e9n ha demostrado ser buena en el tratamiento del TOC. Consiste en exponer a la persona a lo que causa el problema y luego ayudar a el o la paciente a hacer a un lado el ritual acostumbrado; por ejemplo, hacer que el o la paciente toque algo sucio y despu\u00e9s no se lave las manos. Esta terapia frecuentemente tiene \u00e9xito en pacientes que completan un programa de terapia de comportamiento, aunque los resultados han sido menos favorables en algunas personas con TOC y con depresi\u00f3n.<\/p>\n
Trastorno postraum\u00e1tico por tensi\u00f3n<\/p>\n
Fui violada a los 25 a\u00f1os. Por mucho tiempo habl\u00e9 de esa violaci\u00f3n a un nivel intelectual como si fuera algo que le hubiera pasado a otra personas. Yo sab\u00eda muy bien que me hab\u00eda pasado a m\u00ed, pero sencillamente no exist\u00eda una sensaci\u00f3n. Por un tiempo me saqu\u00e9 el bulto de encima.<\/p>\n
Empec\u00e9 a tener recuerdos retrospectivos. Me llegaban como un golpe de agua. Estaba aterrorizada. Repentinamente comenc\u00e9 a revivir la violaci\u00f3n. Cada momento era sobrecogedor. Sent\u00eda que mi cabeza se mov\u00eda un poco, sacudi\u00e9ndose, pero eso no era verdad. Me sofocaba o se me secaba la boca y mi respiraci\u00f3n cambiaba. Estaba como suspendida. No sent\u00eda el coj\u00edn sobre el cual estaba sentada o que mi brazo estaba tocando un mueble. Parec\u00eda estar dentro de una burbuja como si flotara. Era de dar miedo. Tener recuerdos retrospectivos puede causar opresi\u00f3n. Lo deja a uno agotado.<\/p>\n
La violaci\u00f3n tuvo lugar una semana antes de Navidad y me siento como un hombre lobo cerca de esas fechas. El cambio a ansiedad y miedo es incre\u00c3\u00adble.<\/p>\n
El trastorno postraum\u00e1tico por tensi\u00f3n (TPT) es una condici\u00f3n debilitante que sigue a un evento de terror. Frecuentemente, las personas que sufren de TPT tienen persistentemente memorias y pensamientos espantosos de su experiencia y se sienten emocionalmente paralizadas, especialmente hacia personas que antes estuvieron cerca de ella. El TPT, conocido antes como sobresalto por proyectil o fatiga de batalla, fue tra\u00edda a la atenci\u00f3n p\u00fablica por los veteranos de guerra pero puede ser el resultado de varios otros incidentes traum\u00e1ticos. Incluyen rapto, graves accidentes como choques de autom\u00f3viles o de trenes, desastres naturales como inundaciones o temblores, ataques violentos tales como asaltos, violaciones o tortura, o ser plagiado. El evento que desata este trastorno puede ser algo que amenace la vida de esa persona o la vida de alguien cercano a ella. O bien, puede ser algo que vio, como por ejemplo la destrucci\u00f3n en masa despu\u00e9s de la ca\u00edda de un aeroplano.<\/p>\n
Cualquiera que sea la raz\u00f3n del problema, algunas personas con TPT repetidamente vuelven a vivir el trauma en forma de pesadillas y recuerdos inquietantes durante el d\u00eda. Pueden tambi\u00e9n experimentar problemas de sue\u00f1o, depresi\u00f3n, sensaci\u00f3n de indiferencia o de entumecimiento o se sobresaltan f\u00e1cilmente. Pueden perder el inter\u00e9s en cosas que antes les causaban alegr\u00eda y les cuesta trabajo sentir afecto. Es posible que se sientan irritables, m\u00e1s agresivas que antes o hasta violentas. El ver cosas que les recuerdan el incidente puede ser molesto, lo que podr\u00eda hacerles evitar ciertos lugares o situaciones que les traigan a la mente esas memorias. Los aniversarios de lo que sucedi\u00f3 frecuentemente son muy dif\u00edciles.<\/p>\n
Sucesos ordinarios pueden servir de recordatorios del trauma y ocasionar recuerdos inquietantes o im\u00e1genes intrusas. Los
\naniversarios de lo que sucedi\u00f3 frecuentemente son muy dif\u00edciles.<\/p><\/blockquote>\nEl TPT puede presentarse en cualquier edad, incluyendo la ni\u00f1ez. El trastorno puede venir acompa\u00f1ado de depresi\u00f3n, de abuso de substancias qu\u00edmicas o de ansiedad. Los s\u00edntomas pueden ser ligeros o graves; las personas pueden irritarse f\u00e1cilmente o tener violentos arranques de c\u00f3lera o de mal humor. En casos severos, los afectados pueden tener dificultad para trabajar o para socializar. En general, los s\u00edntomas pueden ser peores si el evento que los ocasiona fue obra de una persona, como en el caso de violaci\u00f3n, a comparaci\u00f3n de uno natural como es una inundaci\u00f3n.<\/p>\n
Los eventos ordinarios pueden traer el trauma a la mente e iniciar recuerdos retrospectivos o im\u00e1genes intrusas. Un recuerdo retrospectivo puede hacer que la persona pierda contacto con la realidad y vuelva a vivir el evento durante un per\u00edodo de unos segundos o por horas o, muy raramente, por d\u00edas. Una persona que tiene recuerdos retrospectivos que pueden presentarse en forma de im genes, sonidos, olores o sensaciones, generalmente cree que el evento traum\u00e1tico est\u00e1 volviendo a repetirse.<\/p>\n
No todas las personas traumatizadas sufren un verdadero caso de TLT o experimentan TLT en lo absoluto. Se diagnostica TLT \u00fanicamente si los s\u00edntomas duran m\u00e1s de un mes. En aquellas personas que tienen TLT, los s\u00edntomas generalmente comienzan tres meses despu\u00e9s del trauma y el curso de la enfermedad var\u00eda. Hay quienes se recuperan dentro de los siguientes 6 meses; a otros, los s\u00edntomas les duran mucho m\u00e1s tiempo. En algunos casos, la condici\u00f3n puede ser cr\u00f3nica. Ocasionalmente, la enfermedad no se detecta sino hasta varios a\u00f1os despu\u00e9s del evento traum\u00e1tico.<\/p>\n
Los medicamentos antidepresivos y los que se recetan para aminorar la ansiedad, pueden disminuir los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n y los problemas de sue\u00f1o; y la psicoterapia, incluyendo la terapia de comportamiento cognoscitivo, es una parte integral del tratamiento. En ocasiones el exponerse a lo que el trauma recuerda, como parte de la terapia, por ejemplo, regresar a la escena de una violaci\u00f3n, puede ayudar. Adem\u00e1s, el apoyo de los familiares y amistades puede agilizar la recuperaci\u00f3n.<\/p>\n
C\u00f3mo recibir ayuda en los casos de trastornos de ansiedad<\/p>\n
Si usted o alguna persona a quien usted conoce tiene s\u00edntomas de ansiedad, lo mejor que puede hacer inicialmente es ver al m\u00e9dico familiar. Un m\u00e9dico puede ayudarlo a determinar si los s\u00edntomas son debidos a un trastorno de ansiedad, a alguna otra condici\u00f3n m\u00e9dica o a ambos. M\u00e1s frecuentemente, el siguiente paso para recibir tratamiento en un trastorno de ansiedad es ser recomendado a un profesional de salud mental.<\/p>\n
Entre los profesionales que pueden ayudar est\u00e1n los psiquiatras, los psic\u00f3logos, los trabajadores sociales y los consejeros. Sin embargo, es mejor buscar a un profesional que tenga entrenamiento especializado en terapia de comportamiento cognoscitivo o en terapia de comportamiento y que est\u00e9 dispuesto a usar medicamentos en caso de que sean necesarios.<\/p>\n
Condiciones Coexistentes<\/p>\n
Muchas personas padecen de un s\u00f3lo tipo de trastorno de ansiedad y nada m\u00e1s, pero no es raro que un trastorno de ansiedad venga acompa\u00f1ado de otra enfermedad como por ejemplo depresi\u00f3n, problemas alimenticios, alcoholismo,
\nabuso de substancias qu\u00edmicas u otro trastorno de ansiedad. Frecuentemente quienes padecen de un trastorno de p\u00e1nico o fobia social, por ejemplo, tambi\u00e9n experimentan la intensa tristeza y desaliento asociado con la depresi\u00f3n, o se hacen adictos al alcohol. En esos casos, estos problemas tambi\u00e9n
\nnecesitar\u00e1n atenderse.<\/p><\/blockquote>\nA veces los psic\u00f3logos, los trabajadores sociales y los consejeros trabajan unidos con un psiquiatra u otro m\u00e9dico, quien receta los medicamentos cuando \u00e9stos se requieren. Para algunas personas la terapia de grupo o la de grupos de auto ayuda son una parte \u00fatil del tratamiento. A muchas personas les es m\u00e1s \u00fatil una combinaci\u00f3n de estas terapias.<\/p>\n
Cuando usted busca a un profesional de cuidado de la salud es importante que pregunte qu\u00e9 tipos de terapia usa generalmente o si tiene medicamentos disponibles. Es importante que usted se sienta c\u00f3modo con la terapia. De no ser \u00e9ste el caso, busque ayuda en otro lado. Sin embargo, si usted ha estado tomando medicamentos, es importante no cortar abruptamente el uso de algunos de ellos, sino irlos rebajando bajo la supervisi\u00f3n de su m\u00e9dico. Aseg\u00farese de preguntar a su m\u00e9dico c\u00f3mo dejar de tomar un medicamento.<\/p>\n
Recuerde, sin embargo, que cuando usted encuentra a un profesional del cuidado de la salud con el cual se siente satisfecho, ustedes dos est\u00e1n trabajando en equipo. Entre los dos podr\u00e1n desarrollar un plan para su tratamiento del trastorno de ansiedad que pueda involucrar medicamentos, terapia de comportamiento, o terapia de comportamiento cognoscitivo, que consideren apropiado. Sin embargo, los tratamientos para trastornos de ansiedad no necesariamente dan resultado inmediatamente. Su m\u00e9ico o terapista puede pedirle que siga un plan espec\u00c3\u00adico de tratamiento por varias semanas para determinar si le est\u00e1 dando resultado.<\/p>\n
El NIMH contin\u00faa su b\u00fasqueda de nuevos y mejores tratamientos para las personas con trastornos de ansiedad. El Instituto apoya un programa muy amplio y multifac\u00e9tico sobre trastornos de ansiedad; sus causas, diagn\u00f3stico, tratamiento y prevenci\u00f3n. Esta investigaci\u00f3n involucra estudios de trastornos de ansiedad en los humanos as\u00ed como investigaciones de la base biol\u00f3gica sobre ansiedad y sus fen\u00f3menos, en los animales. Es parte de un esfuerzo masivo para vencer a los m\u00e1s grandes trastornos mentales; es un esfuerzo que se est\u00e1 llevando a cabo durante la d\u00e9cada de los 90 que el Congreso ha designado como la D\u00e9cada del Cerebro.<\/p>\n
Para M\u00e1s Informaci\u00f3n<\/p>\n
Anxiety Disorders Association of America
\n8730 Georgia Ave, Suite 600
\nSilver Spring, MD 20910
\nPhone: (240) 485-1001
\nFax: (240) 485-1035
\nInternet: http:\/\/www.adaa.org<\/p>\nFreedom from Fear
\n308 Seaview Avenue
\nStaten Island, NY 10305
\n(718) 351-1717
\nhttp:\/\/www.freedomfromfear.com<\/p>\nNational Anxiety Foundation
\n3135 Custer Drive
\nLexington, KY 40517-4001
\n(606) 272-7166<\/p>\nObsessive Compulsive (OC) Foundation, Inc.
\nPO Box 70
\nMilford, CT 06460
\n(203) 878-5669<\/p>\nAmerican Psychiatric Association
\n1400 K Street, NW
\nWashington, DC 20005
\n(202) 682-6220<\/p>\nAmerican Psychological Association
\n750 1st Street, NE
\nWashington, DC 20002-4242
\n(202) 336-5500<\/p>\nAssociation for the Advancement
\nof Behavior Therapy
\n305 7th Avenue
\nNew York, NY 10001
\n(212) 647-1890<\/p>\nNational Alliance for the Mentally Ill (NAMI)
\nColonial Place Three
\n2107 Wilson Blvd., Suite 300
\nArlington, VA 22201
\nTel\u00e9fono: 1-800-950-NAMI (6264) or (703) 524-7600
\nInternet: http:\/\/www.nami.org<\/p>\nNational Institute of Mental Health
\nInformaci\u00f3n Gratuita:<\/p>\nP\u00e1nico y Otros Trastornos
\nde Ansiedad: 1-800-647-2642<\/p>\nNational Mental Health Association (NMHA)
\n2001 N. Beauregard Street, 12th Floor
\nAlexandria, VA 22311
\nTel\u00e9fono: 1-800-969-6942 or (703) 684-7722
\nTTY-800-443-5959
\nInternet: http:\/\/www.nmha.org<\/p>\nNational Mental Health Consumers’
\nSelf-Help Clearinghouse
\n1211 Chestnut Street
\nPhiladelphia, PA 19107
\n(800) 553-4539<\/p>\nPhobics Anonymous
\nPO Box 1180
\nPalm Springs, CA 92263
\n(619) 322-COPE (-2673)<\/p>\nSociety for Traumatic Stress Studies
\n60 Revere Drive, Suite 500
\nNorthbrook, IL 60062
\n(708) 480-9080<\/p>\nFolletos del NIMH sobre estos temas<\/p>\n
Los siguientes folletos, que dan informaci\u00f3n m\u00e1s detallada sobre varios trastornos de ansiedad y los temas relacionados con ellos, se pueden conseguir dirigi\u00e9ndose a:<\/p>\n
NIMH, 6001 Executive Boulevard, Rm. 8184, MSC 9663
\nBethesda, MD 20892-9663<\/p>\nTrastorno de P\u00e1nico
\n(NIH Pub. No. SP-92-1869)<\/p>\nLa Depresi\u00f3n: Existen Tratamientos Eficaces
\n(NIH Pub. No. SP-91-1703)<\/p>\nNo Estas Solo: Datos Acerca de Salud Mental y Enfermedades
\n(NIH Pub. No. SP-90-1178)<\/p>\nUna Guia Sobre Servicios de Salud Mental Para Los Consumidores
\n(NIH Pub. No. SP-90-0214)<\/p>\nMensaje del “National Institute of Mental Health”<\/p>\n
La investigaci\u00f3n llevada a cabo y apoyada por el “National Institute of Mental Health” ofrece esperanza a millones de personas que sufren de enfermedades mentales as\u00ed como a sus familiares y amigos. A trav\u00e9s de muchos a\u00f1os de trabajo con animales y con personas, los investigadores nos han permitido comprender mejor las funciones del cerebro y han expandido considerablemente la capacidad de los profesionales de la salud mental para diagnosticar, dar tratamiento y prevenir los trastornos mentales y del cerebro.<\/p>\n
Ahora, en la d\u00e9cada del 90, que tanto el Presidente como el Congreso han declarado la “D\u00e9cada del Cerebro”, nos encontramos en el umbral de una nueva era en las ciencias que estudian el cerebro y el comportamiento humano. A trav\u00e9s de la investigaci\u00f3n, aprenderemos a\u00c2\u00a3n m\u00e1s sobre trastornos mentales y del cerebro tales como trastornos de ansiedad, depresi\u00f3n, trastorno bipolar y esquizofrenia. Adem\u00e1s, podremos usar este conocimiento para desarrollar nuevas terapias que ayuden a un n\u00famero mayor de personas a superar las enfermedades mentales.<\/p>\n
El “National Institute of Mental Health” es parte de los “National Institutes of Health” (NIH), la principal agencia del gobierno federal para investigaci\u00f3n biom\u00e9dica y de comportamiento humano. El NIH es parte del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos.<\/p>\n
Este folleto fue escrito por Marilyn Dickey, escritora independiente en Washington, DC.<\/p>\n
La informaci\u00f3n cient\u00edfica y la revisi\u00f3n se obtuvieron de Hagop Akiskal, M.D.; Jack Maser, Ph.D.; Bary Wolfe, Ph.D.; y Susan Solomon, Ph.D., miembros del personal del NIMH. Tambi\u00e9n prestaron sus servicios de revisi\u00f3n y asistencia Jim Broatch, M.S.W., OC Foundation; Stephen Cox, M.D., National Anxiety Foundation; Jack Gorman, M.D., Columbia University; Alec Pollard, Ph.D., St. Louis University; Jerilyn Ross, M.A., L.I.C.S.W., Anxiety Disorders Association of America; y Sally Wlinston, Psy.D., Anxiety and Stress Disorders Institute of Maryland. La direcci\u00f3n editorial corri\u00f3 a cargo de Lynn J. Cave, NIMH.<\/p>\n
Todo el material en esta publicaci\u00f3n est\u00e1 libre de restricciones de derechos de autor y puede copiarse, reproducirse o duplicarse sin permiso del Instituto; se agradecer\u00eda que se mencionara como fuente de informaci\u00f3n.<\/p>\n
Actualizado: August 20, 2002<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Fuente: http:\/\/www.psicopedagogia.com\/ansiedad\/ Trastornos de Ansiedad Introducci\u00f3n Trastorno de Ansiedad Generalizada Trastorno de P\u00e1nico Fobias Trastorno obsesivo-compulsivo Trastorno postraum\u00e1tico por tensi\u00f3n C\u00f3mo recibir ayuda en los casos de trastornos de ansiedad Para m\u00e1s informaci\u00f3n Todas las personas saben lo que es sentir ansiedad: los hormigueos en el est\u00f3mago antes de la primera cita, la tensi\u00f3n que<\/p>\n