Ansiedad<\/p>\n
La ansiedad (del lat\u00edn anxietas, angustia, aflicci\u00f3n) es un estado que se caracteriza por un incremento de las facultades perceptivas ante la necesidad fisiol\u00f3gica del organismo de incrementar el nivel de alg\u00fan elemento que en esos momentos se encuentra por debajo del nivel adecuado, o, por el contrario, ante el temor de perder un bien preciado.<\/p>\n
La ansiedad no siempre es patol\u00f3gica o mala: es una emoci\u00f3n com\u00fan, junto con el miedo, la ira, tristeza o felicidad, y tiene una funci\u00f3n muy importante relacionada con la supervivencia.<\/p>\n
En la actualidad se estima que un 20.6% o m\u00e1s de la poblaci\u00f3n mundial sufre de alg\u00fan trastorno de ansiedad, sin saberlo.
\nContenido
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\u00a0 \u00a0 * 1 Descripci\u00f3n general
\n\u00a0 \u00a0 * 2 Patolog\u00eda humana
\n\u00a0 \u00a0 * 3 S\u00edntomas
\n\u00a0 \u00a0 * 4 Tratamiento
\n\u00a0 \u00a0 * 5 Prognosis
\n\u00a0 \u00a0 * 6 Miedo esc\u00e9nico<\/p>\n
Descripci\u00f3n general [editar]<\/p>\n
Ante esta situaci\u00f3n, el organismo pone a funcionar el sistema adren\u00e9rgico. Por ejemplo, cuando el organismo considera necesario alimentarse, este sistema entra en funcionamiento liberando se\u00f1ales de alerta a todo el sistema nervioso central. Cuando se detecta una fuente de alimento para la cual se requiere actividad f\u00edsica, se disparan los mecanismos que liberan adrenalina, forzando a todo el organismo a aportar energ\u00edas de reserva para la consecuci\u00f3n de una fuente energ\u00e9tica muy superior a la que est\u00e1n invirtiendo para conseguirla y que normalizar\u00e1 los valores que han disparado esa “alerta amarilla”. En esos momentos el organismo, gracias a la adrenalina, pasa a un estado que bien pudi\u00e9ramos llamar de “alerta roja”.<\/p>\n
El sistema dopamin\u00e9rgico tambi\u00e9n se activa cuando el organismo considera que va a perder un bien preciado. En esta situaci\u00f3n, el organismo entra en alerta amarilla ante la posibilidad de la existencia de una amenaza, que no es lo mismo que cuando la amenaza pasa a ser real, pues en ese caso lo que se libera es adrenalina.<\/p>\n
Desde este punto de vista la ansiedad es algo sano y positivo que nos ayuda en la vida cotidiana, siempre que sea una reacci\u00f3n frente a determinadas situaciones que tengan su cadena de sucesos de forma correlativa: alerta amarilla, alerta roja y consecuci\u00f3n del objetivo. Si la cadena se rompe en alg\u00fan momento y esas situaciones se dan con bastante asiduidad, el organismo corre el riesgo de intoxicaci\u00f3n por dopaminas o por catecolaminas. Esas situaciones ayudan al organismo a resolver peligros o problemas puntuales de la vida cotidiana, que requieran una actividad del organismo fuera de lo normal.<\/p>\n
Patolog\u00eda humana [editar]<\/p>\n
En las sociedades avanzadas modernas, esta caracter\u00edstica innata del hombre se ha desarrollado de forma patol\u00f3gica conformando, en algunos casos, cuadros sintom\u00e1ticos que constituyen los trastornos de ansiedad, que tienen consecuencias negativas y muy desagradables para las personas que los padecen. Entre los trastornos de ansiedad se encuentran las fobias, el trastorno obsesivo-compulsivo, el trastorno de p\u00e1nico, la agorafobia, el trastorno por estr\u00e9s post-traum\u00e1tico, el trastorno de ansiedad generalizada, etc.<\/p>\n
En el caso del trastorno de ansiedad generalizada, por ejemplo, la ansiedad patol\u00f3gica se vive como una sensaci\u00f3n difusa de angustia o miedo y deseo de huir, sin que quien lo sufre pueda identificar claramente el peligro o la causa de este sentimiento. Esta ansiedad patol\u00f3gica es resultado de los problemas de diverso tipo a los que se enfrenta la persona en su vida cotidiana, y sobre todo de la forma en que interioriza y piensa acerca de sus problemas.<\/p>\n
Hay que matizar, como se dec\u00eda m\u00e1s arriba, que la ansiedad en s\u00ed no es algo patol\u00f3gico, lo que genera problemas es la respuesta incorrecta de dicha emoci\u00f3n de manera cronificada, o ante determinadas situaciones o est\u00edmulos que resulta desadaptativa para el individuo.<\/p>\n
S\u00edntomas [editar]<\/p>\n
Los s\u00edntomas de ansiedad son muy diversos y tal vez los m\u00e1s comunes consistan en hiperactividad vegetativa, que se manifiesta con taquicardia, taquipnea, midriasis, sensaci\u00f3n de ahogo, temblores en las extremidades, sensaci\u00f3n de p\u00e9rdida de control o del conocimiento, transpiraci\u00f3n, rigidez muscular, debilidad muscular, insomnio, inquietud motora, dificultades para la comunicaci\u00f3n, pensamientos negativos y obsesivos, etc.<\/p>\n
La ansiedad se puede manifestar de tres formas diferentes: a trav\u00e9s de s\u00edntomas fisiol\u00f3gicos, cognitivos y conductuales. \u00c3?stos hacen referencia a tres niveles distintos, los cuales pueden influirse unos en otros, es decir, los s\u00edntomas cognitivos pueden exacerbar los s\u00edntomas fisiol\u00f3gicos y \u00e9stos a su vez disparar los s\u00edntomas conductuales. Cabe notar que algunos s\u00edntomas de la ansiedad suelen parecerse a los de padecimientos no mentales, tales como la arritmia card\u00edaca o la hipoglucemia. Se recomienda a los pacientes someterse a un examen m\u00e9dico completo para descartarlos.<\/p>\n
La ansiedad tambi\u00e9n puede convertirse en un trastorno de p\u00e1nico, en el cual la persona cree que va a desmayarse, fallecer o sufrir alg\u00fan otro percance fisiol\u00f3gico. Es com\u00fan que las personas con este trastorno visiten la sala de urgencias con cierta frecuencia, y, t\u00c3\u00adpicamente, se sienten mejor despu\u00e9s de ser atendidas.<\/p>\n
Tratamiento [editar]<\/p>\n
Existen varios tipos de tratamientos y terapias que tienen cierta efectividad para las personas que padecen de ansiedad y p\u00e1nico. Entre ellos se incluyen:<\/p>\n
\u00a0 \u00a0 * F\u00e1rmacos ansiol\u00edticos.
\n\u00a0 \u00a0 * Psicoterapia cognitivo-conductal: \u00e9sta deber\u00eda ser dirigida por un psic\u00f3logo competente y experimentado. La terapia incluye t\u00e9cnicas de exposici\u00f3n graduada (EPR o Exposici\u00f3n y Prevenci\u00f3n de Respuesta), confrontaci\u00f3n y modificaci\u00f3n de creencias negativas o incorrectas, modificaci\u00f3n de pensamientos negativos, t\u00e9cnicas para entablar auto-charlas positivas, t\u00e9cnicas espec\u00edficas para tratar con el p\u00e1nico, etc.
\n\u00a0 \u00a0 * Reducci\u00f3n de estr\u00e9s: puede incluir t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n y respiraci\u00f3n, mejor manejo del tiempo, ejercicio f\u00edsico, yoga, etc.
\n\u00a0 \u00a0 * Cambios en la alimentaci\u00f3n: por ejemplo, la eliminaci\u00f3n gradual del caf\u00e9, estimulantes, chocolate, az\u00facar, tabaco, alcohol, refrescos que contengan cafe\u00edna y analg\u00e9sicos o drogas que contengan \u00e9sta.<\/p>\n
Algunos pacientes informan reducciones considerables en su ansiedad s\u00f3lo tomando estas medidas. En casos muy graves tal vez sea necesario utilizar f\u00e1rmacos durante el transcurso de la terapia psicol\u00f3gica, pero siempre bajo la supervisi\u00f3n de un profesional cualificado (psiquiatra). Si la terapia psicol\u00f3gica da los resultados esperados, los f\u00e1rmacos se podr\u00edan suspender. Lo m\u00e1s recomendable es seguir los consejos de un profesional cualificado.<\/p>\n
Prognosis [editar]<\/p>\n
En general se considera que la ansiedad es una condici\u00f3n que existe de por vida en cierto grado. No todos los pacientes responden a los tratamientos, pero un porcentaje importante de ellos pueden lograr una recuperaci\u00f3n parcial o casi completa a largo plazo con la ayuda de la terapia psicol\u00f3gica (terapia cognitivo-conductual). Se cree que la prognosis de la ansiedad se ve afectada por la creencia com\u00fan (posiblemente una creencia negativa e incorrecta) por parte de los pacientes de que su condici\u00f3n es especialmente grave, m\u00e1s grave que la de cualquier otra persona que se haya recuperado.<\/p>\n
Miedo esc\u00e9nico [editar]<\/p>\n
Una de las formas de ansiedad m\u00e1s padecidas en el mundo es el miedo esc\u00e9nico, una forma de ansiedad social que se manifiesta frente a grupos y ante la inminencia de tener que expresarse en p\u00fablico o por efecto de imaginar dicha acci\u00f3n. Puede ser tratado con terapia cognitivo-conductual, incorporando una o varias de estas t\u00e9cnicas: auto-observaci\u00f3n, reestructuraci\u00f3n cognitiva, terapia de relajaci\u00f3n, ensayo de conducta, representaci\u00f3n de roles, desensibilizaci\u00f3n sistem\u00e1tica, visualizaci\u00f3n y entrenamiento asertivo.<\/p>\n
Fuente: http:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Ansiedad<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ansiedad La ansiedad (del lat\u00edn anxietas, angustia, aflicci\u00f3n) es un estado que se caracteriza por un incremento de las facultades perceptivas ante la necesidad fisiol\u00f3gica del organismo de incrementar el nivel de alg\u00fan elemento que en esos momentos se encuentra por debajo del nivel adecuado, o, por el contrario, ante el temor de perder un<\/p>\n