Mobbing: cuando eres v\u00edctima en tu diario vivir
\nPosiblemente hayamos escuchado en muchas ocasiones expresiones, tales como:\u00a0 C\u00e1llate!!! Tu no sirves para nada. Eres una in\u00fatil!!! , Tu no haces nada bien!!!, Eres un maldito desastre!!! O Tal vez en forma indirecta recibas criticas continuas, seguidas y constantes de tu comportamiento,\u00a0 tu manera de ser, actuar, hablar, vestir y proyectarte social y laboral por parte de personas, que son amigos, familiares y hasta tu propia pareja. Este tipo de\u00a0 comportamiento se ha convertido en una norma, en muchas relaciones humanas diarias. La verdad, parecer\u00eda que la conducta agresiva- activa o pasiva es un mal habito, que trae serias y fatales para la persona que la sufre, vive y padece intensamente. Dentro de los postulados mas significativos y predominantes del acoso moral o psicol\u00f3gico se encuentran los siguientes: Insultar con palabras soeces relacionadas con el aspecto f\u00edsico,\u00a0 con la capacidad intelectual o laboral,\u00a0 con el \u00fanico prop\u00f3sito de mellar el honor. <\/p>\n
Perseguir,\u00a0 vigilar ,\u00a0 acosar, prohibirle a una persona trabajar afuera, superarse mediante el estudio o tener control de su propia sexualidad.\u00a0 Intentar que no se tengan nuevas amistades o contactos con familiares,\u00a0 Prohibir la participaci\u00f3n activa en organizaciones de ayuda, de apoyo. Entablar nuevos contactos de superaci\u00f3n personal.\u00a0 Obstaculizar horas de descanso ,\u00a0 sueno y diversi\u00f3n. Limitar el control del dinero, administrar los bienes propios y com\u00fan rest\u00e1ndola inteligencia al hacerlo.\u00a0 <\/p>\n
Seg\u00fan Leyman (1993) define el acoso moral como stress social,\u00a0 pero tambi\u00e9n es conocido como los constantes, consecuentes y seguidos actos dereganar,\u00a0 atacar, maltratar,\u00a0 asesdiar Hirigoyen (2000) dijo que es un atentado a la integridad psicol\u00f3gica y emocional de una persona,\u00a0 es un ataque contra su identidad. <\/p>\n
Dentro del seno del hogar pueden darse las peores injurias , sin darnos cuenta ,\u00a0 que as\u00ed se menoscaba con ello nuestra salud mental y f\u00edsica, sin menospreciar el da\u00f1\u00f3 permanentemente espiritual, que se le produce a una persona porque se esta vulnerando lo mas elementales derechos humanos.\u00a0 Hirigoyen (2000)\u00a0 expreso que la violencia perversa,\u00a0 una vez instalada en el hogar,\u00a0 constituye un engranaje infernal\u00a0 dif\u00edcil de frenar,\u00a0 pues tiende a traspasarse de generaci\u00f3n en generaci\u00f3n.\u00a0 <\/p>\n
Miller, A. (1984) quien estudio pedagog\u00eda la pedagog\u00eda perversa ha denunciado los prejuicios de esa educaci\u00f3n tradicionalmente que tiene el objetivo de quebrantar la voluntad del ni\u00f1o (a) a fin de convertirlo en un ser d\u00f3cil y obediente.\u00a0 Los ni\u00f1os se vuelven incapaces\u00a0 de reaccionar porque ” La fuerza y la autoridad aplastante de los adultos los silencia y pueden incluso hacerles perder conciencia”.\u00a0 Es considerado por la Asociaci\u00f3n de los derechos de los ni\u00f1os\u00a0 MALTRATO PSICOL\u00c3?GICO lo siguiente:\u00a0 violencia verbal,\u00a0 comportamientos s\u00e1dicos o despreciativos,<\/p>\n
Repulsi\u00f3n afectiva,\u00a0 exigencias excesivas sin correlaci\u00f3n con la edad del ni\u00f1o (a),\u00a0 toda consigna o inyecciones educativas contradictorias o imposibles. <\/p>\n
No cabe duda que esta violencia que nunca es anodina,\u00a0 puede ser indirecta y afectar a los ni\u00f1os solo de rebate o salpicadura.\u00a0 O muchas veces puede trastocar a un ni\u00f1o(a) a quien se quiera eliminar.\u00a0 Evidentemente el acoso moral o psicol\u00f3gico puede sufrirlo un hombre o una mujer, inclusive desde su ni\u00f1ez y etapas temprana de desarrollo.\u00a0 Sin embargo los estudios seg\u00fan Leyman (1993) , Hirigoyen (2000),<\/p>\n
Pinuel (1999) , y Mart\u00ednez (2002) indican que por la educaci\u00f3n recibida son las MUJERES las que presentan mayor tendencia a recibirlo y a sufrirlo toda su vida.\u00a0 Son precisamente las mujeres las que siempre encuentran la justificaci\u00f3n para ser culpables, su inseguridad las lleva a demostrar mas rapidamente ,\u00a0 que los hombres sus problemas de autoestima, autoconfianza, automerito y viven con la agonia de sus propios internos contraataques de ansiedad,\u00a0 p\u00e1nico y autodestruccion.\u00a0 Obviamente, esta conducta muy mal aprendida las lleva a ser mas d\u00e9biles emocionalmente que los hombres. La perversi\u00f3n desgasta considerablemente a las familias y cuando viene de la propia pareja contra la esposa se destruyen totalmente los lazos de unidad y se echa a perder toda individualidad sin que la mujer se de cuenta del da\u00f1o que esto le ocasiona d\u00eda a d\u00eda. Posiblemente, se eche la culpa y diga que no merece\u00a0 el amor de su esposo por ser una pusil\u00e1nime, que es lo que el necesita hacerle creer para tener el absoluto y total control de la relaci\u00f3n.\u00a0 Los perversos falsifican MUY BIEN su\u00a0 violencia perversa,\u00a0 que no puede extra\u00f1ar que sea muy frecuente , que ellos hagan el papel de victimas,\u00a0 por la buena imagen que proyectan de si mismo. <\/p>\n
En la Convenci\u00f3n sobre la eliminaci\u00f3n de toda forma de discriminaci\u00f3n contra la mujer se aprobo en LA CARTA DE DERECHOS DE LAS NACIONES UNIDAS (2003) los siguientes postulados: <\/p>\n
1- Reafirmaci\u00f3n de la fe de los derechos humanos fundamentales en la dignidad, y el valor de la persona como un ser humano con igualdad entre los derechos de los hombres y de las mujeres. <\/p>\n
2- Se proh\u00c3\u00adbe la discriminaci\u00f3n contra la mujer porque viola los principios de la igualdad de derechos y del respeto de la dignidad humana. Dificulta la participaci\u00f3n de la mujer en las mismas condiciones que el hombre ,\u00a0 en la vida pol\u00edtica,\u00a0 social ,\u00a0 econ\u00f3mica y cultural de su pa\u00eds. <\/p>\n
3-Establece el gran aporte de la mujer al bienestar de la familia y al desarrollo de la sociedad. <\/p>\n
4- Reconoce la importancia de la mujer en la maternidad y la funci\u00f3n tanto del padre como de la madre en el seno de la familia y en la crianza y educaci\u00f3n de los hijos.<\/p>\n
2 – Indicadores de Maltrato Psicol\u00f3gico en las Parejas<\/p>\n
Es muy\u00a0 importante identificar y reconocer que hay diferencias entre la violencia domestica y la violencia psicol\u00f3gica.\u00a0 Para este articulo no se han incorporado los art\u00edculos de la Ley 54 en Puerto Rico, que penalizan este tipo de conducta en ambos c\u00f3nyuges. Aqu\u00ed se\u00a0 discute la violencia privada , o silenciosa y la vamos a clasificar dentro del acoso moral o psicol\u00f3gico en tres tipos: el dominio, la violencia indirecta y la separaci\u00f3n.\u00a0 <\/p>\n
Dominio.- Seg\u00fan Hirigoyen (2000)\u00a0 se inicia cuando el movimiento afectivo empieza a faltar. Un individuo narcisista impone su dominio para retener al otro ,\u00a0 pero tambi\u00e9n teme que el otro se aproxime\u00a0 Demasiado y le invada su terreno. Aqu\u00ed la mujer se hunde en la duda y en la culpabilidad y no tiene capacidad de reacci\u00f3n.\u00a0 El placer del narcisista es paralizar a su pareja coloc\u00e1ndola en una posici\u00f3n de confusi\u00f3n\u00a0 y de incertidumbre. Por medio de este proceso mantiene a su pareja a distancia y dentro de los limites que no le parecen peligrosos. En esta fase se puede matar el cuerpo de una persona, por el maltrato psicol\u00f3gico recibido. La mujer empieza a tomar tranquilizantes, depresivos y hasta deja de comer. Con esta acci\u00f3n ella quiere hacerle saber a su pareja, que es cierto que ella es nadie y se anula ps\u00c3\u00adquicamente.\u00a0 Aun cuando se tenga una buena imagen de si mismo, la persona pierde conciencia de su propio valor.\u00a0 Cuando la Tirania es domestica y la desesperaci\u00f3n es individual la muerte alcanza un objetivo primordial y se apodera el sentimiento de no Ser.\u00a0 En estos casos se ha hecho un asesinato psicol\u00f3gico bien pensado, premeditado y con la intenci\u00f3n de destruir.\u00a0 Se siente placer en saber que la mujer, en este caso es NADIE. Aparece en esta situaci\u00f3n una constante particular no hay rastro,\u00a0 no hay sangre,\u00a0 y no hay cad\u00e1ver. El muerto esta vivo y no hay nada que lo pueda incriminar. El muerto esta vivo y todo es NORMAL. <\/p>\n
Violencia Indirecta- Es tambi\u00e9n conocida como perversa. Siempre aparece en los momentos de crisis,\u00a0 y se da cuando un individuo que tiene defensas perversas ,\u00a0 no puede asumir la responsabilidad\u00a0 de su elecci\u00f3n dif\u00edcil. Se demuestra a trav\u00e9s de una falta de respeto. La negatividad del opresor de asumir responsabilidad de su fracaso lo lleva a descargar su ira en su pareja.\u00a0 Generalmente, esto ocurre en\u00a0 individuos que tienen un fuerte ideal de pareja,\u00a0 mantienen unas relaciones, aparentemente normales hasta el d\u00eda que tienen que elegir entre su antigua relaci\u00f3n y otra nueva. Cuanto mas fuerte sea su ideal de pareja mas fuerte ser\u00e1 su conducta perversa. No puede aceptar esa responsabilidad y le echa toda la culpa de su ruptura a su pareja, incluyendo el desamor y su falta de respeto.\u00a0 Esto coloca a su pareja en una angustia terrible porque es quien tiene que hacer la toma de conciencia y manejar toda la gama de manipulaci\u00f3n. Cuando sucede esto la mujer siente ira, verg\u00c3\u00bcenza por no haber sido amada y verg\u00c3\u00bcenza por aceptar humillaciones y padecido el trato cruel y sin sentimientos de su pareja.\u00a0 El odio acumulado aparece abiertamente y se ve a plena luz y es muy similar al delirio de persecuci\u00f3n .\u00a0 De este modo los papeles se invierten\u00a0 el agresor es agredido y la culpabilidad sigue en el mismo lado. Para hacer esto creible, el agresor busca la manera, que la victima se comporte de manera reprensible y pueda demostrar que su visi\u00f3n es cre\u00c3\u00adble. <\/p>\n
El entendimiento de este tipo de violencia lo podr\u00edamos sintetizar de la siguiente manera;\u00a0 El hombre no puede asumir responsabilidad de sus actos,\u00a0 La culpa no pude ser un “issue ” de difusi\u00f3n porque no hay espacio para la\u00a0 nacionalizaci\u00f3n, l\u00f3gica , dialogo o mediaci\u00f3n. Aqu\u00ed la mujer no importa lo que haga\u00a0 siempre ser\u00e1 un objeto de odio por haber expresado y desafiado la imagen ideal que su pareja tenia de ella. Adem\u00e1s, el necesitara desesperadamente formar otra relaci\u00f3n “ideal” basada en el odio de su anterior pareja.\u00a0 La mujer necesita fortalecer su autoimagen\u00a0 y su identidad,\u00a0 no le puede temer a su agresor, al enfrentarse a sus propios demonios saldr\u00e1 del juego y del chantaje de su anterior pareja.\u00a0 Es importante establecer, que en este tipo de relaci\u00f3n la ingenuidad natural de creer que por estar enamorada es suficiente para hacerla feliz generosa y mejor es totalmente falsa.\u00a0 La conclusi\u00f3n que se desprende de todo esto es que en los perversos el amor tiene que estar separado del odio y a la vez es vital, para tener fuerzas estar rodeado de este malsano y espantoso sentimiento.\u00a0 <\/p>\n
La Separaci\u00f3n- ocurre durante los momentos de ruptura o de divorcio, en este caso su\u00a0 anterior pareja.\u00a0 Se trata de procedimientos defensivos de entrada, que no se pueden considerar como patol\u00f3gicos. El aspecto repetitivo y unilateral del proceso es que trae consigo un efecto destructor. <\/p>\n
Al ocurrir la separaci\u00f3n y el rompimiento el movimiento perverso se acentua, donde la violencia solapada se desencadena pues el perverso narcisista percive como su presa se le escapa.\u00a0 Seg\u00fan Lemaire (1979)\u00a0 algunas de las conductas vengativas tras una separaci\u00f3n o divorcio pueden expresarse de la siguiente manera, para no odiarme a mi mismo necesito volcar\u00a0 todo mi odio contra otro,\u00a0 en este caso su anterior pareja, porque considero que en otro tiempo formo parte de si mismo.\u00a0 <\/p>\n
Muchas veces esto se llama “Stalking” o acoso . Esto ocurre con antiguos amantes o parejas que no quieren soltar a su pareja. Lo expresan con amenazas, llamadas telef\u00f3nicas, prometen cambios y transformaciones que no pueden cumplir. Cuando mayor es la pulson del dominio, mayores\u00a0 son el resentimiento y la ira.<\/p>\n
Generalmente, las victimas se defienden mal\u00a0 sobre todo si creen que por haber tomado la decisi\u00f3n de la separaci\u00f3n , lo cual es a menudo el caso y mantienen una actitud generosa esperando escapar de su perseguidor.\u00a0 La conducta perversa lo que pretende es desestabilizar al otro y le hace dudar de si mismo y de los dem\u00e1s. <\/p>\n
Para ello todo vale, las insinuaciones, las mentiras y los absurdos. Para tener \u00e9xito el agredido no debe dejarse impresionar\u00a0 , no debe demostrar ninguna duda de si mismo , ni sobre las decisiones que haya tomado. Un hallazgo significativo en todo esto es aceptar que el que tiene un comportamiento perverso se negara a tener comunicaci\u00f3n\u00a0 directa. Esta ser\u00e1 su arma absoluta para demostrar la nulidad de su victima.\u00a0 Los seres que tienen conductas perversas\u00a0 no hacen otra cosa mas que reproducir\u00a0 lo que padecieron en su infancia, lo que vieron en acci\u00f3n en su propia familia . Nadie\u00a0 puede asumir completamente bien el papel de controlador, rescatador o perseguidor a costa de su propia integridad, dignidad y orgullo. No puedes cargar con la desgracia del otro y hacerla una penitencia de tu propia vida\u00a0 personal, emocional, afectiva, intelectual y espiritual. No naciste para destruirte, sino para construir y aprender de errores y lecciones que son parte vida.<\/p>\n
3 – La curaci\u00f3n<\/p>\n
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A continuaci\u00f3n aparecer\u00e1n del libro ‘” Superar el dolor Emocional” de John Preston\u00a0 los pasos para empezar el proceso de curaci\u00f3n. <\/p>\n
1- No te hagas mas da\u00f1o- El primer paso es no empeorar las cosas. Hip\u00f3crates estableci\u00f3 que la primera norma de un medico es ” No agravar la enfermedad” . <\/p>\n
Las\u00a0 personas disponen de una capacidad natural de sanci\u00f3n emocional. Por eso sin duda la primera regla deber\u00eda ser “No empeores las cosas”. Es necesario diferenciar entre el sufrimiento necesario y constructivo. Seg\u00fan Johson (2000) el sufrimiento necesario es aquel que se produce naturalmente a consecuencia de una circunstancia vital. Estas son las perdidas por la muerte de un ser querido, la traici\u00f3n de un amigo o una situaci\u00f3n grave…\u00a0 <\/p>\n
Evitemos entonces lo siguiente: Bloque psicol\u00f3gico , echar mas le\u00f1a al fuego,\u00a0 hacer malos augurios o excesivo pesimismo entre otras conductas que sin duda no ayudan a la curaci\u00f3n. <\/p>\n
2- Descubre como se cura la gente- Responde al S\u00edndrome de respuestas del “Streess”. Eval\u00faa lo que sientes, lo que te duele, enfr\u00e9ntate a tus emociones de ira, dolor, coraje, tristeza, rabia y busca una dosificaci\u00f3n para el dolor. Tal parece que en la mente humana hay una especie de mecanismo que nos permite comprobar y dosificar el dolor y su conciencia . Es algo similar a una acci\u00f3n y reacci\u00f3n\u00a0 psicol\u00f3gica. El proceso no es conciente es mas o menos autom\u00e1tico. Debemos estar alerta cuando el proceso de curaci\u00f3n se detiene.\u00a0 Se debe evitar la enajenaci\u00f3n y la negaci\u00f3n.\u00a0 Recordar que no es el tiempo el que cura sino los efectos de una exposici\u00f3n repetitiva\u00a0 de la realidad y de las fuentes que produjeron fuertes sentimientos internos.. <\/p>\n
3- Contribuye a tu propia curaci\u00f3n-\u00a0 ” El tiempo cura todas las heridas” y esto es verdad hasta cierto punto . El tiempo amortigua ciertos sufrimientos pero la curaci\u00f3n profunda no se produce a menos que las elijas concientemente (Preston, 1998).<\/p>\n
Dentro de los procesos que se podr\u00edan dar est\u00e1n: Expresa tus emociones,<\/p>\n
Habla de lo que sucedi\u00f3, Asume responsabilidad por las emociones fuertes,\u00a0 acepta la realidad,\u00a0 comparte tu sufrimiento,\u00a0 ten una comunicaci\u00f3n positiva contigo mismo, Dec\u00eddete a empezar con manos a la obra. Entra en tu propia curaci\u00f3n profunda. <\/p>\n
4- Pisa Tierra, – Aceptar que el dolor emocional, sanara como las quemaduras y heridas f\u00edsicas es un\u00a0 principio. Puede que como qui\u00e9rale tiempo lo haga, pero si decides meter el dedo en la llaga, hurgar y sacarte sangre diariamente, ni curaras, ni mejoraras el proceso de sanacion sera mas doloroso.\u00a0 Dile No a tu<\/p>\n
continuos pensamientos de culpa, odio y coraje, Continua adelante Cierra cap\u00edtulos que ya rele\u00edste mil veces. Perdonar o no perdonar es tu decisi\u00f3n. Ya estar\u00e1s preparado (a) . Recuerda que el perd\u00f3n puede ser compartido dentro de ti mismo y no ser compartido con tu opresor. Toma decisiones que te cambien la vida, Evita los problemas recurrentes permanentes. <\/p>\n
5- Se asertivo- Dentro de los conflictos interpersonales\u00a0 mas frecuentes est\u00e1n:\u00a0 Conflictos de promesas rotas, tratamiento injusto , olvido de tus necesidades emocionales y las de los dem\u00e1s, intentos de controlar o dominar al otro, falta de voluntad para comprometerse, discriminaci\u00f3n racial o sexual , enga\u00f1os y mentiras culpas de todo incluyendo chantaje emocional, etc,..Ser asertivo es eliminar la agresi\u00f3n f\u00edsica o verbal porque hieres a los dem\u00e1s y a ti mismo, la no asertividad es la auto negaci\u00f3n <\/p>\n
6- Ve controlando tus emociones-\u00a0 Aprende a controlarte. Recuerda posible no es lo mismo que probable, por lo tanto conf\u00eda en ti.\u00a0 Supera los deber\u00edas y aplica los podr\u00edas. <\/p>\n
7- Mantente en buena condici\u00f3n de salud f\u00edsica y elimina el exceso de “Stress”<\/p>\n
Ejercicios, buena alimentaci\u00f3n, cambio de h\u00e1bitos, dormir, comer, fumar , relajaci\u00f3n, meditaci\u00f3n, oraci\u00f3n, etc.. <\/p>\n
8- Terapia de Apoyo- Grupos de personas con intereses, gustos, hobbies y hasta inter\u00e9s personales y profesionales servir\u00e1n de mucha ayuda.. <\/p>\n
9- Considera la Psicoterapia- Los profesionales de la Salud te ayudan a buscar tus fortalezas, tus debilidades y a encontrar una mejor interpretaci\u00f3n de por que repites conductas y patrones de dolor y sufrimiento en tu vida. <\/p>\n
En fin, al final de un t\u00fanel largo, fri\u00f3, osbcuro y posiblemente lleno de pesares, y tormentos hay SERES DE LUZ que te guiaran SIEMPRE por los caminos del AMOR, LA VERDAD Y LA VIDA PROSPERA EN ABUNDANCIA QUE TE MERECES. Solo es cuesti\u00f3n de DECIDIRTE A RENUNCIA A LO NEGATIVO Y RECOMENZAR DE NUEVO.\u00a0 Tu SER SUPERIOR ESTA AH\u00c3\u008d Y JAMAS SE ALEJRA DE TI. NO LO OLVIDES.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Mobbing: cuando eres v\u00edctima en tu diario vivir Posiblemente hayamos escuchado en muchas ocasiones expresiones, tales como:\u00a0 C\u00e1llate!!! Tu no sirves para nada. Eres una in\u00fatil!!! , Tu no haces nada bien!!!, Eres un maldito desastre!!! O Tal vez en forma indirecta recibas criticas continuas, seguidas y constantes de tu comportamiento,\u00a0 tu manera de ser,<\/p>\n