Caracter\u00edsticas de la agorafobia
\nLa angustiosa situaci\u00f3n en la que viven las personas con agorafobia va a conllevar una serie de caracter\u00edsticas a nivel de comportamiento, pensamiento y de sensaciones corporales que suelen aparecen en la mayor\u00eda de los casos.<\/p>\n
En cuanto al pensamiento es frecuente encontrar alteraciones cognitivas, es decir, pensamientos irracionales en relaci\u00f3n a su miedo f\u00f3bico:<\/p>\n
Anticipaci\u00f3n de consecuencias negativas:
\n\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00e2??si salgo a la calle me voy a desmayar\u00e2?\u009d
\nCreencia de falta de habilidades propias o recursos:
\n\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00e2??no voy a ser capaz de aguantar la pel\u00edcula entera, no voy a poder\u00e2?\u009d
\nObservaci\u00f3n constante de las propias sensaciones corporales y mala interpretaci\u00f3n de estas:
\n\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00e2??me va a dar un ataque al coraz\u00f3n, me estoy volviendo loca\u00e2?\u009d
\nPensamientos repetitivos de escapar a un lugar seguro y de evitar las situaciones temidas:
\n\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00e2??necesito salir corriendo de aqu\u00ed o me va a dar algo\u00e2?\u009d
\nEstos pensamientos van a aumentar la ansiedad y provocar que la persona evite las situaciones que le dan miedo para aliviar su sufrimiento y sentirse segura. Es frecuente que en cuanto al comportamiento la persona utilice alguna de estas estrategias:<\/p>\n
Evitar lugares p\u00fablicos
\nEsta forma de afrontar el miedo est\u00e1 siempre presente y es, la forma menos dolorosa de enfrentarse al problema.
\nEstrategias tranquilizadoras
\nLa persona puede recurrir a diferentes estrategias que le ayuden a manejar el miedo como salir a la calle solo en coche, no salirse de una misma ruta diaria o de los lugares seguros (estar cerca de casa, cerca de una tienda conocida, etc.) o salir solo a lugares donde hay cerca un centro m\u00e9dico.
\nB\u00fasqueda de compa\u00f1\u00eda
\nEl miedo puede ser mucho mayor cuando la salida debe realizarse a solas, por ello la persona puede buscar miles de excusas para encontrar compa\u00f1\u00eda para salir de casa.
\nLlevar objetos que disminuyen la ansiedad, distractores
\nA veces la persona tiene algunos objetos que le dan sensaci\u00f3n de seguridad como unas pastillas ansiol\u00edticas, un paraguas, un bast\u00f3n, un libro, etc., y son incapaces de salir a la calle sin ellas.
\nEstas estrategias son un arma de doble filo porque a corto plazo alivian la ansiedad, pero a largo, mantienen el problema f\u00f3bico en el tiempo agrav\u00e1ndolo.
\nEn cuanto a las sensaciones som\u00e1ticas hablamos de las propias de la ansiedad, es decir, palpitaciones, sensaci\u00f3n de ahogo, sudoraci\u00f3n, temblores, mareos…, y, en el peor de los casos, ataques de p\u00e1nico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Caracter\u00edsticas de la agorafobia La angustiosa situaci\u00f3n en la que viven las personas con agorafobia va a conllevar una serie de caracter\u00edsticas a nivel de comportamiento, pensamiento y de sensaciones corporales que suelen aparecen en la mayor\u00eda de los casos. En cuanto al pensamiento es frecuente encontrar alteraciones cognitivas, es decir, pensamientos irracionales en relaci\u00f3n<\/p>\n