PROBLEMAS TIPICOS DE LA JUBILACI\u00d3N<\/p>\n
Basado en la conferencia dictada por el Psic\u00f3logo
\nMiguel \u00c1ngel Santiago R del departamento de Rel.
\nIndustriales de Ecopetrol El Centro, Santander.<\/p>\n
Revisado Por: CARLOS ENRIQUE ACEVEDO
\n\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Psic\u00f3logo Industrial
\n\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 CIB-REI-ECOPETROL<\/p>\n
PROBLEMAS TIPICOS DE LA JUBILACI\u00d3N<\/p>\n
La jubilaci\u00f3n trae consigo, algunas veces, problemas de orden psicol\u00f3gico que si no se saben superar causan una serie de conflictos\u00a0 a la persona y a la familia del jubilado.<\/p>\n
Darlos a conocer es uno de los prop\u00f3sitos de este Seminario Y buscarles soluci\u00f3n es una tarea en la cual ustedes mismos pueden colaborar,
\nEllos son:
\n1.\tDesorientaci\u00f3n.
\n2.\tIncapacidad para la toma de decisiones.
\n3.\tInactividad.
\n4.\tDesadaptacion ? nostalgia por la organizaci\u00f3n.
\n5.\tEstados de ansiedad y melancol\u00eda.
\n6.\tComplejo de vejez.
\n7.\tConflictos familiares.<\/p>\n
1.\tDESORIENTACI\u00d3N.<\/p>\n
Se manifiesta por la ausencia de un objetivo claro por llevar a cabo durante la etapa del retiro. La persona no sabe que va hacer ni se ha preparado para ello.<\/p>\n
Muchas personas por falta de una adecuada asesor\u00eda, se acogieron a la jubilaci\u00f3n sin una meta definida, sin saber a que iban a dedicarse durante este tiempo. Tampoco existen los recursos de preparaci\u00f3n que hoy se dan, ni probaron otro tipo de ocupaci\u00f3n distinta a la que han venido realizando por tantos a\u00f1os en la empresa.<\/p>\n
Por ello, sabemos que algunos que comenzaron hacer ensayos en diferentes clases de negocios hasta gastar el ultimo peso de su liquidaci\u00f3n. Otros se dejaron enga\u00f1ar o ?meter por los ojos? la venta de un negocio con aparente rentabilidad.<\/p>\n
Hay excepciones. Sin embargo y dignas de mostrar. Son personas que se iniciaron en una actividad lucrativa mucho antes de pensar siquiera en el retiro, cuando se acogieron a la jubilaci\u00f3n ya estaban desempe\u00f1ando otra labor alterna con su trabajo , que si no daba iguales entradas econ\u00f3micas al menos si enriquec\u00eda el monto de su salario devengado.<\/p>\n
Estar desorientado es como quedar abandonado en medio de la selva o el desierto sin punto de referencia: es como estar dentro de una embarcaci\u00f3n a la deriva sin remos ni control, es como llegar a la confluencia de varios caminos sin saber cual es el rumbo. La desorientaci\u00f3n crea confusi\u00f3n, incertidumbre y ansiedad.<\/p>\n
Este seminario trata, por tanto, de brindar las gu\u00edas que todo individuo\u00a0 necesita para acogerse a la jubilaci\u00f3n libre de incertidumbre y con un objetivo preciso y realizable.
\nCuando se les ha preguntado la raz\u00f3n de su progreso a jubilados que han tenido alg\u00fan \u00e9xito en su vida de retiro ellos la han atribuido a que: <\/p>\n
?\tIniciaron una actividad comercial u ocupacional distinta a la desempe\u00f1ada en la Empresa, muchos a\u00f1os antes de solicitar la jubilaci\u00f3n. Ensayaron varias alternativas y se fortalecieron en la que les fue mejor, involucrando la familia y afianz\u00e1ndose en el salario que recib\u00edan por su trabajo.
\n?\tObservaron el proceso y crecimiento de la ciudad y averiguaron y ensayaron \u00e1reas comerciales no comunes.
\n?\tAprendieron otro oficio
\n?\tFormaron a los miembros de la familia en una actividad profesional o en otros tipos de ocupaci\u00f3n.
\n?\tFundaron peque\u00f1as empresas o negocios.
\n?\tFundaron sus propios talleres u oficinas en donde practicaban la actividad en que eran expertos.
\n?\tBuscaron asesor\u00eda
\n?\tHicieron sus econom\u00edas y las invirtieron poco a poco en diferentes renglones comerciales e industriales.
\n?\tAprovecharon mejor sus ratos libres antes de pensionarse.<\/p>\n
2.\tINCAPACIDAD PARA LA TOMA DE DECISIONES.<\/p>\n
La desorientaci\u00f3n trae consigo una incapacidad para correr riesgos y tomar decisiones. De igual manera a muchos jubilados se les ofrece infinidad de alternativas de inversi\u00f3n al momento de su retiro que no saben como definir, ni como escoger la soluci\u00f3n mas adecuada.<\/p>\n
La indecisi\u00f3n lleva gran parte de las veces al fracaso y es la causante de errores frecuentes\u00a0 en los campos del trabajo, familiar, de estudios y de negocios.<\/p>\n
Si logramos aprender a tomar decisiones adecuadas en las situaciones que se nos presentan, tendremos una vida mas sosegada y productiva que nos ayudara a afrontar los innumerables problemas de nuestro diario transcurrir y de nuestra vida futura.<\/p>\n
Tomar una decisi\u00f3n es encontrar una soluci\u00f3n a un problema, a un conflicto.<\/p>\n
Siempre nos vemos abocados a tomar peque\u00f1as y grandes decisiones en nuestra vida laboral, familiar y social, por ejemplo:<\/p>\n
?\tCuando queremos hacer varias cosas que nos gustan y nos sirven pero tenemos que elegir solamente una.
\n?\tCuando ninguna posibilidad nos interesa, pero tenemos que elegir una para evitar las consecuencias.
\n?\tCuando queremos hacer algo pero sentimos miedo de hacerlo.<\/p>\n
El aprender a TOMAR DECISIONES\u00a0 elimina la incertidumbre del fracaso, el temor y la angustia.<\/p>\n
Saber tomar una DECISI\u00d3N es un acto de madurez, de inteligencia y de creatividad.<\/p>\n
Para aprender a TOMAR DECISIONES\u00a0 existe un m\u00e9todo sencillo que con el ejercicio permanente se convierte en una norma de acci\u00f3n y de \u00e9xito.<\/p>\n
a)\tDefinir el problema
\n Consiste en aclarar que es lo que se busca, que es lo que se quiere, cual es el objetivo que se persigue.
\n\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 b) Recoger informaci\u00f3n.
\nEs recopilar todos los datos existentes sobre el problema o sobre las posibles v\u00edas de soluci\u00f3n.
\nSe escoge la informaci\u00f3n mediante la consulta a personas de mayor conocimiento del asunto, a entidades o personas expertas, mediante la observaci\u00f3n a trav\u00e9s de libros y revistas.
\nc)\tSe\u00f1alar Alternativas.
\nUna vez recopilados los datos en pro y en contra, se deben fijar dos o tres alternativas de soluci\u00f3n. La mejor forma de llegar a la meta es tener varios caminos y la oportunidad de escoger el m\u00e1s conveniente, siempre hay uno mejor.
\nd)\t Evaluar datos
\nEs pesar la informaci\u00f3n que se tiene. Es hacer un balance entre las conveniencias y las desventajas de cada alternativa. As\u00ed se logra saber cual es el m\u00e1s factible y cual presenta mayores dificultades.
\nUna forma f\u00e1cil consiste en descartar las alternativas de menor peso y colocar las restantes en un orden de prioridad, de conveniencia, analizando las consecuencias que traer\u00e1 cada una de las posibles soluciones.
\n\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 e) Escoger la mejor alternativa.
\nLa cual tiene menor incertidumbre, la de m\u00e1s ventajas en inconvenientes, la de informaci\u00f3n adecuada y suficiente.
\nCuando se cuenta con informaci\u00f3n abundante, no hay peligro de fracaso, los riesgos se disminuyen, se elimina la improvisi\u00f3n y la carrera.
\nF) Decidir.
\nEs llevar a la pr\u00e1ctica la alternativa escogida. Es correr el riesgo. Es actuar. Es comprar la casa, el carro el negocio mas conveniente. Si se ha hecho una adecuada toma de decisiones no debe haber temor al fracaso.<\/p>\n
3.\tLA INACTIVIDAD.<\/p>\n
Siempre he dicho ?el que no trabaja no come? otra m\u00e1xima afirma ?Quien nada aporta a la colmena no tiene derecho de probar la miel?
\nTodo el que trabaja cumple con un deber de producir y tiene el derecho de consumir.<\/p>\n
Todo lo que es orgullo de la humanidad ha sido fruto del trabajo, el trabajo da vigor al pensamiento, esperanza, sanos prop\u00f3sitos, firmeza, confianza, templa el car\u00e1cter.<\/p>\n
Es frecuente que las personas de edad ans\u00eden su jubilaci\u00f3n para tomar el merecido descanso. Pero cuando esta llega solo la disfrutan algunas semanas. Acostumbrados a una vida activa, pronto se aburren y no saben como ni en que emplear todo el tiempo que tienen disponible.<\/p>\n
Estas personas caen en la indisciplina y la desorganizaci\u00f3n. No hay horas fijas para el sue\u00f1o, para el ejercicio, para el hogar, para las diversiones.<\/p>\n
No hay nada m\u00e1s perjudicial para un jubilado como el que permanezca INACTIVO.<\/p>\n
Se han llevado a cabo estudios para analizar el significado del ocio, tratando de averiguar con hombres y mujeres, si las personas consideraban su actividad de ocio como satisfactorias como su trabajo. Para el 54% el trabajo era mas satisfactorio, mientras para un 15% era el ocio y el 31% consideraban que ambos eran igualmente satisfactorios.<\/p>\n
Los que se retiraron para descansar en la mecedora tienden a descubrir que su cuerpo se atrofia por falta de ejercicio y empiezan a aislarse del mundo y a deprimirse. Esta situaci\u00f3n se presenta con mayor frecuencia entre personas con escasa educaci\u00f3n que no han querido o podido desarrollar intereses o habilidades ajenas al trabajo habitual, pero tambi\u00e9n ocurre entre personas de clase media, muy ambiciosas profesionalmente, que nunca tuvieron tiempo de desarrollar actividades paralelas a su profesi\u00f3n u ocupaci\u00f3n.<\/p>\n
En las ciudades es t\u00edpico y preocupante el problema que ofrecen los jubilados. En Barrancabermeja, por ejemplo, los vemos en los parques llenando de ocio sus bancas, en las afueras de las casas de los barrios antiguos donde pasan todo el dic tomando brisa o viendo pasar buses de los trabajadores, en las ventas de chance viendo o probando fortuna , en las salas de juego y galleras matando la mayor parte del d\u00eda y de la noche, y por doquier hordas de jubilados dedicados a no hacer nada, contando los d\u00edas de su infortunio y esperando resignados a que el cielo se los lleve.<\/p>\n
A pesar de que el tiempo libre ha sido una de las aspiraciones constantes del hombre en la etapa de jubilaci\u00f3n hay mas tiempo libre porque se ha liberado de los horarios y pito. El tiempo libre es necesario pero sabi\u00e9ndolo emplear \u00fatil y placenteramente.<\/p>\n
El ocio es oxidaci\u00f3n en la vejez y en los metales, dice Gonzalo Canal Ram\u00edrez en su libro ?envejecer no es deteriorarse?. No hacer nada es precipitarse en la senilidad, la decrepitud y el vaci\u00f3. El jubilado vicioso de ordinario acelera su muerte. Con no hacer nada la persona empieza a frenarse mental y f\u00edsicamente, disminuyendo hasta e ritmo y la distancia de su paso.<\/p>\n
El mejor m\u00e9todo es no dejar morir el tiempo. Esto se logra con el trabajo que da vida al esp\u00edritu y a los a\u00f1os y a trav\u00e9s del deporte, con las caminatas, con la lectura, el arte asistencia a espect\u00e1culos, distracciones y el estimulo a nuestros intereses. Tengamos siempre entre manos alguna actividad, alg\u00fan proyecto que no deje morir nuestro tiempo.<\/p>\n
No hay nada m\u00e1s perjudicial para un jubilado como el que permanezca INACTIVO.<\/p>\n
La desocupaci\u00f3n del jubilado como forma de vida, es equivalente a su suicidio espiritual y a que se le considere in\u00fatil e intelectualmente incapaz por la sociedad.<\/p>\n
Una de las principales obligaciones de un jubilado es\u00a0 BUSCAR LA FORMA DE MANTENERSE ACTIVO.<\/p>\n
Aunque no tenga problemas econ\u00f3micos la vida del jubilado no puede ser satisfactoria mientras no llene su tiempo en forma productiva.<\/p>\n
4.\tDESADAPTACION.<\/p>\n
Podr\u00edamos llamarla tambi\u00e9n ?Nostalgia por la Organizaci\u00f3n?.
\nEl antiguo empleado se encuentra de pronto separado de su trabajo, de sus amigos, de su ambiente ordinario de vida y reducido a un estado de inactividad e inutilidad. Este cambio puede dar origen a desajustes psicol\u00f3gicos.<\/p>\n
Se ha considerado el retiro como una nueva transici\u00f3n que ocurre cuando la persona deja de realizar el trabajo que hab\u00eda mantenido durante gran parte de la vida y tiene que solucionar el problema de encontrar otra ocupaci\u00f3n.<\/p>\n
Algunos empleados despu\u00e9s de su jubilaci\u00f3n, no soportan la idea de alejarse de su empresa. La forma como se van desprendiendo poco a poco del lugar de trabajo al que se han entregado en los \u00faltimos a\u00f1os, es yendo todos o casi todos los d\u00edas a las instalaciones de la empresa con cualquier pretexto, aunque sea a la hora de salida para poder saludar a sus amigos de siempre, conocidos y compa\u00f1eros de trabajo. Esto depende, Sin embargo del grado de satisfacci\u00f3n e integraci\u00f3n del individuo con la organizaci\u00f3n.
\nOtros madrugan a ver pasar los buses de trabajadores que vana a trabajar o a verlos llegar a atardecer.<\/p>\n
Esta costumbre se va desvaneciendo poco a poco con el tiempo, con el cambio de actividad o de trabajo que asuma el jubilado despu\u00e9s de un corto descanso, con el cambio de lugar de residencia y con una reflexi\u00f3n positiva y realista del nuevo modo de vida que le ha correspondido llevar.<\/p>\n
La necesidad de trabajo y ocupaci\u00f3n del tiempo libre es un factor definitivo en la adaptaci\u00f3n de la persona. No solo por aspectos psicol\u00f3gicos sino especialmente por la presi\u00f3n que tiene el jubilado de aumentar sus ingresos, de sentirse \u00fatil, de continuar aportando a los requerimientos del hogar.<\/p>\n
Es conveniente recalcar la necesidad que tienen las personas jubiladas de una programaci\u00f3n flexible de actividades laborales, sociales y recreacionales de modo que puedan mantenerse ocupados , sinti\u00e9ndose\u00a0 la vez \u00fatiles , responsables de algo e integradas socialmente , durante el pr\u00f3ximo tiempo posible del d\u00eda y de la semana , y hasta programar diferentes actividades para evitar la monoton\u00eda.<\/p>\n
Se necesita de la interacci\u00f3n con personas de su misma condici\u00f3n o de comunidad a fin de recibir respaldo emocional y afecto. As\u00ed\u00a0 mismo se facilita la comunicaci\u00f3n de las propias experiencias y conocimientos. Las personas intelectuales no deben abandonar la lectura. Ya que esta mantiene lucidez y agilidad intelectual, buena memoria y voluntad activa.<\/p>\n
Una obligaci\u00f3n de todo jubilado es buscar nuevas fuentes de servicio a la comunidad y aportarle a esto los beneficios de su experiencia y conocimientos.<\/p>\n
5.\tESTADOS DE ANSIEDAD.<\/p>\n
Sino se saben abordar y resolver, todos los problemas que hemos descrito lleva, indudablemente, a un estado de frustraci\u00f3n y tristeza de melancol\u00eda y muchos casos a la depresi\u00f3n.<\/p>\n
A la depresi\u00f3n se le ha llamado ?el resfriado com\u00fan de los trastornos psicol\u00f3gicos ?. Es muy frecuente en las personas de la tercera edad cuando se dan cuenta que va cuesta debajo de la vida.<\/p>\n
Todos nos sentimos de vez en cuando un cuanto tristones, pero la autentica depresi\u00f3n es mucho peor que eso y altera la vida de los afectados y de quienes le rodean. EN un extremo de la escala pudiera no ser m\u00e1s que una intensa infelicidad, pero al otro pudiera tratarse de una verdadera enfermedad conducente al suicidio.<\/p>\n
Los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n mas frecuentes son, tristeza, desilusi\u00f3n y llantos. Tambi\u00e9n suelen verse una p\u00e9rdida del apetito, insomnio, desinter\u00e9s en la vida sexual, abandono personal, temores, perdida de la propia estima, pobreza en la toma de decisiones, falta de concentraci\u00f3n y cansancio.<\/p>\n
Los casos graves de depresi\u00f3n requieres atenci\u00f3n m\u00e9dica y hospitalaria. Pero en casos leves son muchas las cosas que pueden hacer la persona por si misma y aun los miembros de la familia por el paciente deprimido.
\nLa ocupaci\u00f3n racional del tiempo libre, el sentido de utilidad, los ejercicios f\u00edsicos y las pr\u00e1cticas de relajaci\u00f3n, los pensamientos positivos, la confianza y la estima por nosotros mismos, ayudan a controlar ese dif\u00edcil problema. Muchos de estos aspectos se van a proporcionar en este curso.<\/p>\n
Y finalmente. Los problemas siempre estar\u00e1n acech\u00e1ndonos y a menudo y por doquier nos los encontramos. Seria muy harta la vida si no existieran los problemas y no palade\u00e1ramos las satisfacciones de vencerlos.<\/p>\n
Los problemas son las cuchillas de afeitar que seg\u00fan por donde Ud. las coja o le sirven o lo cortan.<\/p>\n
6.\tCOMPLEJO DE VEJEZ.<\/p>\n
Muchas personas piensan que al momento de jubilarse se esta en una edad en la que los dem\u00e1s lo perciben como un individuo senil, in\u00fatil o incapaz, que se morir\u00eda a los pocos a\u00f1os. Esto lo lleva a una situaci\u00f3n depresiva y a adoptar una conducta de aislamiento.<\/p>\n
Un individuo de 60 a\u00f1os generalmente se siente fuerte y con posibilidades de desarrolla una labor productiva.<\/p>\n
En el caso de ECOPETROL sucede un fen\u00f3meno curioso: El personal se esta jubilando a una edad muy temprana, con una edad promedio de 48 a\u00f1os. A los 48 a\u00f1os una persona esta en plena madurez, es una etapa m\u00e1s interesante de la vida: La adultez. Una etapa que se distingue por la estabilidad emocional, t\u00e9cnica y de realizaci\u00f3n. Una etapa en la que deber\u00edamos alcanzar cierta estabilidad econ\u00f3mica.<\/p>\n
\u00bfA los 48 a\u00f1os no podemos estar pensando en irnos a descansar?
\n\u00bfA los 48 a\u00f1os quien dijo que la vida terminaba?<\/p>\n
En nuestro pa\u00eds el promedio de vida esperada es cercano a los 70\u00a0 y cada vez este \u00edndice tiende a aumentar por e dominio que esta ejerciendo la medicina, la higiene , la ciencia y la t\u00e9cnica en general sobre muchas enfermedades que antes no se les ve\u00eda posibilidad de curaci\u00f3n y que causaron grandes perdidas de vidas humanas.
\nA los 48 a\u00f1os se esta en plena capacidad de iniciar nuevas actividades que enriquezcan nuestra mesa pensional, nuestra salud f\u00edsica y mental y nuestras relaciones familiares y sociales.<\/p>\n
Seria largo enumerar los m\u00faltiples ejemplos de personas que a su edad avanzada siguen en plena actividad aportando a sus comunidades y naciones el fruto de su capacidad intelectual, de madurez y de su experiencia.<\/p>\n
Actualmente las escalas de edades clasifican las siguientes etapas:<\/p>\n
I\u00a0 PRIMERA EDAD:\u00a0 Juventud o 21 a\u00f1os\u00a0 \u00a0 Ni\u00f1o———-Informaci\u00f3n<\/p>\n
\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Adolescente-Estructuraci\u00f3n<\/p>\n
\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Joven——–Preparaci\u00f3n. <\/p>\n
II SEGUNDA EDAD: 22-50 a\u00f1os\u00a0
\n\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0
\n\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Adulto joven —– Creatividad
\n\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0
\n\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Adulto ———— Tecnificaci\u00f3n<\/p>\n
\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Adulto Maduro—- Estabilizaci\u00f3n, Realizaci\u00f3n.<\/p>\n
III RETIRO LABORAL\u00a0 50 ? 56 A\u00f1os.<\/p>\n
IV TERCERA EDAD:\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 56-77 A\u00f1os <\/p>\n
\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Activa
\n\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 H\u00e1bil\u00a0 \t\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Cumbre intelectual
\n\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Pasiva\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Econ\u00f3mica<\/p>\n
V CUARTA EDAD: Senilidad\u00a0 Senectud probable\u00a0 (77 ?84 a\u00f1os)
\n\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Senectud posible\u00a0 \u00a0 (84-91)
\n\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Senectud excepcional (91-105)<\/p>\n
Todo esto indica que la edad en la que se est\u00e1n jubilando, se encuentra en plena capacidad de continuar activos, sin apoltronarse de trabajar y aportar a sus familias y al pa\u00eds todas sus energ\u00edas y experiencias. Su edad se caracteriza por la confianza en si mismos , por el conocimiento que uno tiene de sus lagunas y busca aprender lo que necesita, porque se comprende las incapacidades y se trata de vencerlas, porque hay mayor estabilidad emocional y debe haberla en lo econ\u00f3mico.<\/p>\n
Al realizar el ejercicio A\u00d1OS DE VIDA ESPERADA\u00a0 han podido ustedes notar que a cada uno de nosotros nos queda un buen remante de a\u00f1os que podemos aprovechar para bien nuestro y el de los dem\u00e1s, que hay algunos aspectos que debemos empezar a controlar, como el sobrepeso, cigarrillo, alcohol, nuestro mal genio y la despreocupaci\u00f3n por la salud. Estos aspectos minan nuestra vida, es decir, reducen nuestras posibilidades de una mayor expectativa de vida.<\/p>\n
As\u00ed mismo otros son los aspectos que debemos reforzar como el ejercicio adecuado y peri\u00f3dico, el cultivo del buen car\u00e1cter, las visitas al medico y al dentista, el mejorar las relaciones familiares y sociales, disminuir los \u00edndices de colesterol etc.<\/p>\n
7.\tCONFLICTOS FAMILIARES
\nAl estar desocupados, estos pasan la mayor parte del tiempo en la casa, entrometi\u00e9ndose en labores por las que nunca se fijaron, supervisando actividades hogare\u00f1as que nunca les preocupo. Se levantan temprano como estaban acostumbrados, hacen levantar toda la familia, destapan las ollas, critican la comida y la hora en que se sirve, les irrita el tinto fri\u00f3 y tambi\u00e9n el muy caliente.\u00a0 La escoba mal puesta, el pasto crecido, la ropa arrugada.\u00a0 La llegada tarde del muchacho y la visita de los amigos a la ni\u00f1a. En fin se fastidian todo el tiempo y por todo.<\/p>\n
Todo lo anterior acarrea conflictos familiares, la se\u00f1ora y los hijos se quejan permanentemente por las molestias que causan estas personas al vivir desocupadas todo el d\u00eda fiscalizando las labores y los movimientos.<\/p>\n
Por otra parte la familia no llega acostumbrarse a tener todo el d\u00eda en casa a una persona que antes no permanec\u00eda ah\u00ed largas horas, en unos casos terminan optan por partir ellos mismos de la casa.<\/p>\n
Otros jubilados han optado por ceder el mando a la se\u00f1ora y les traspasan el valor de la pensi\u00f3n, aun cuando antes nunca llegaron a permitirlo. Terminan aislados por la familia misma y se convierten en u mueble viejo que estorba y que nadie mira.<\/p>\n
No sucede esto en aquellos hogares en los cuales el jubilado sigue ocupado, donde continua desempe\u00f1ando una labor productiva y enriquecedora que enorgullece a la familia y en la que sus propios miembros participan, donde se dejan muy claro los papeles de cada miembro de la unidad familiar debe desempe\u00f1ar. Donde se respetan las relaciones y donde tanto la actividad de trabajo, recreaci\u00f3n y estudio, se comparte en grupo.<\/p>\n
Es conveniente sin embargo, que se practique una ?jubilaci\u00f3n de prueba?. Permanezca en su casa durante 20 d\u00edas o un mes y trate de desarrollar nuevos intereses, nuevas formas de vida y nuevas aspiraciones. Al jubilarse no se siente a esperar a que la gente lo llame. Insista UD en los contactos sociales y en recuperar viejas amistades. Fije horarios para sus actividades: horas para trabajar, para juegos o deportes, para descansar a solas y para estar con amigos y parientes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
PROBLEMAS TIPICOS DE LA JUBILACI\u00d3N Basado en la conferencia dictada por el Psic\u00f3logo Miguel \u00c1ngel Santiago R del departamento de Rel. Industriales de Ecopetrol El Centro, Santander. Revisado Por: CARLOS ENRIQUE ACEVEDO \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Psic\u00f3logo Industrial \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 CIB-REI-ECOPETROL PROBLEMAS TIPICOS DE LA JUBILACI\u00d3N La jubilaci\u00f3n trae consigo, algunas veces,<\/p>\n