Categoría: Etapas de la vida

¿Qué es Calidad de Vida?

Zarina  Enviando en: jueves, 24 de abril, 2003 – 06:02 pm

La calidad de vida es un término universalmente reconocido, aunque su origen es desconocido y es difícil de definir.

El concepto “calidad de vida” ha evolucionado desde una concepción netamente sociológico, en la cual se evaluaban: la posesión de automóvil, de electrodomésticos, etc., hacia una perspectiva psicosocial en la cual lo relevante es la satisfacción personal económica.

Ambas posiciones se funden en la definición de calidad de vida que la OMS hace en 1994: “es la percepción que tiene el individuo de su situación en la vida, dentro de su contexto cultural y de valores en los cuales vive, y en relación con sus objetivos, expectativas e intereses”. Asi tambien como: “No sólo la ausencia de enfermedad o padecimiento, sino también el estado de bienestar físico, mental, social, y familiar”.

El interés por la Calidad de Vida ha existido desde tiempos inmemorables. Sin embargo, la aparición del concepto como tal y la preocupación por la evaluación sistemática y científica del mismo es relativamente reciente.
La idea comienza a popularizarse en la década de los 60 hasta convertirse hoy en un concepto utilizado en ámbitos muy diversos, como son la salud, la salud mental, la educación, la economía, la política y el mundo de los servicios en general.

En un primer momento, la expresión Calidad de Vida aparece en los debates públicos en torno al medio ambiente y al deterioro de las condiciones de vida urbana.
Durante la década de los 50 y a comienzos de los 60, el creciente interés por conocer el bienestar humano y la preocupación por las consecuencias de la industrialización de la sociedad hacen surgir la necesidad de medir esta realidad a través de datos objetivos, y desde las Ciencias Sociales se inicia el desarrollo de los indicadores sociales, estadísticos que permiten medir datos y hechos vinculados al bienestar social de una población.

Estos indicadores tuvieron su propia evolución siendo en un primer momento referencia de las condiciones objetivas, de tipo económico y social, para en un segundo momento contemplar elementos subjetivos.

El desarrollo y perfeccionamiento de los indicadores sociales, a mediados de los 70 y comienzos de los 80, provocará el proceso de diferenciación entre éstos y la Calidad de Vida. La expresión comienza a definirse como concepto integrador que comprende todas las áreas de la vida (carácter multidimensional) y hace referencia tanto a condiciones objetivas como a componentes subjetivos.

La inclusión del término en la primera revista monográfica de EE UU, “Social Indicators Research”, en 1974 y en “Sociological Abstracts” en 1979, contribuirá a su difusión teórica y metodológica, convirtiéndose la década de los 80 en la del despegue definitivo de la investigación en torno al término.

A pesar de esta aparente falta de acuerdo entre los investigadores sobre la definición de calidad de vida y la metodología utilizada para su estudio, el concepto ha tenido un impacto significativo en la evaluación y planificación de servicios durante los últimos años.
En líneas generales, para Schalock (1996), la investigación sobre Calidad de Vida es importante porque el concepto está emergiendo como un principio organizador que puede ser aplicable para la mejora de una sociedad como la nuestra, sometida a transformaciones sociales, políticas, tecnológicas y económicas.

No obstante, la verdadera utilidad del concepto se percibe sobre todo en los servicios humanos, inmersos en una “Quality revolution” que propugna la planificación centrada en la persona y la adopción de un modelo de apoyos y de técnicas de mejora de la calidad.

En los últimos 10 años las investigaciones sobre Calidad de Vida han ido aumentando progresivamente en diferentes ámbitos del quehacer profesional y científico.

Entre las ciencias de la salud, los avances de la medicina han posibilitado prolongar notablemente la vida, generando un incremento importante de las enfermedades crónicas.

Ello ha llevado a poner especial acento en un término nuevo: Calidad de Vida Relacionada con la Salud.
Numerosos trabajos de investigación científica emplean hoy el concepto, como un modo de referirse a la percepción que tiene el paciente de los efectos de una enfermedad determinada o de la aplicación de cierto tratamiento en diversos ámbitos de su vida, especialmente de las consecuencias que provoca sobre su bienestar físico, emocional, social, economico y espiritual.

Las tradicionales medidas mortalidad/morbilidad están dando paso a esta nueva manera de valorar los resultados de las intervenciones, comparando unas con otras, y en esta línea, la meta de la atención en salud se está orientando no sólo a la eliminación de la enfermedad, sino fundamentalmente a la mejora de la Calidad de Vida del paciente.

Actualmente hay importantes trabajos realizados sobre intervenciones en personas con cáncer, sida, asma y esclerosis múltiple, entre otras.

Desde la psiquiatría y la psicología se realizan evaluaciones de Calidad de Vida con el fin de medir los resultados de programas y terapias para enfermos crónicos, en especial personas con esquizofrenia y con depresión mayor.
Ha tenido una importante atención la reflexión sobre los efectos de la desinstitucionalización tanto sobre los sujetos como sobre las familias a partir de la reforma psiquiátrica.

También se han estudiado las repercusiones del grado de apoyo social, el funcionamiento personal y el nivel de autonomía en la Calidad de Vida apartir de la década de los 80 se adoptó también el concepto en el mundo del retraso mentaly otras deficiencias relacionadas, dado que captaba una visión nueva y cambiante sobre las personas con discapacidad.

En la medida que la satisfacción con la vida se consideró muy ligada a las posibilidades de tomar decisiones y elegir entre opciones diversas, se abrieron oportunidades a las personas con discapacidad para expresar sus gustos, deseos, metas, aspiraciones, y a tener mayor participación en las decisiones que les afectan. Por ello ha sido y es un concepto guía.

La mejora de la Calidad de Vida es actualmente una meta compartida por muchos programas de desinstitucionalización y acceso al empleo normalizado por parte de las personas con discapacidad.

Las necesidades, aspiraciones e ideales relacionados con una vida de Calidad varían en función de la etapa evolutiva, es decir que la percepción de satisfacción se ve influida por variables ligadas al factor edad.

Ello ha dado lugar al análisis de los diferentes momentos del ciclo evolutivo: la infancia, la adolescencia y la vejez.
En la infancia y la adolescencia los estudios consideran, en función de la edad, cómo repercuten situaciones especiales (la enfermedad crónica particularmente: asma, diabetes, por ejemplo) en la satisfacción percibida con la vida.
Se ha puesto el acento en la perspectiva de evaluación centrada en el propio niño, contrastando con la tendencia a efectuar la evaluación sólo a través de informantes adultos, como pueden ser padres, maestros o cuidadores.

En la tercera edad los estudios han prestado especial atención a la influencia que tiene sobre la Calidad de Vida, las actividades de ocio y tiempo libre, el estado de salud física, y los servicios que reciben las personas mayores

Durante los años 80, el término Calidad de Vida se adoptó como concepto sensibilizador que podía ofrecer a los profesionales de distintas disciplinas un lenguaje común y guiar las prácticas de los servicios humanos, más orientados ahora hacia la persona, su autodeterminación y el logro de una mayor satisfacción con su vida.

A lo largo de los 90, las preocupaciones en torno a la conceptualización y evaluación del concepto tuvieron un mayor carácter metodológico.

Superadas estas inquietudes, el siglo XXI se presenta como aquél en el que el término Calidad de Vida no sólo teñirá las intenciones y acciones de individuos que gozan cada vez de mayores posibilidades de elección y decisión y optan por una vida de mayor calidad, sino también las de los servicios humanos en general, que se verán obligados a adoptar técnicas de mejora de sus procedimientos, en la medida que existirá un grupo de evaluadores que analizará sus resultados desde criterios de excelencia como es el de caidad de Vida.

Calidad de Vida: Conceptos y malentendidos:

Intentaré dar algunas pautas de los que se denomina genéricamente “calidad de vida”.
El término de por si es engañoso, ya que hace referencia a un hecho del cual sabemos de que consiste, pero que en la práctica nos lleva a referirnos a distintas cosas.

Uno de los puntos fundamentales que debe ser aclarado es que no se deben confundir los conceptos. Hay personas que entienden que si a un paciente en estado terminal se le aplica una terapia que le permite vivir un año mas, su calidad de vida se ha incrementado en un año.

Particularmente, yo llamo a esto ‘tasa de supervivencia’ y para mí es un concepto totalmente distinto de la calidad de vida.

Estas confusiones parten de la base de considerar la calidad de vida como algo relacionado a la situación física de las personas.
Con este concepto podríamos pensar que una persona con un dedo amputado tiene mejor calidad de vida que una que tenga amputada la mano.
En la práctica, si la persona con la mano amputada ha aceptado el hecho y ha podido rehacer su vida, será mas feliz que la persona con el dedo amputado que no acepte el hecho y viva su vida amargada y deprimida por su accidente.
De hecho, ¿Que pasaria si comparamos a la persona que vive feliz a pesar de su mano amputada con una mujer cincuentona que vive deprimida y preocupada porque le están saliendo arrugas y no soporta la idea de que sus conocidos piensen que se está volviendo vieja? ¿Cual de los dos goza de mayor calidad de vida?.

Entonces, se hablará de la calidad de vida como algo relativo a la felicidad de las personas mas que a su condición física.
La calidad de vida es un concepto subjetivo, que está relacionado con la percepción que tenemos acerca de nuestra vida, en el sentido de si nos sentimos realizados con nuestro propio ser.
En otras, se trata de un concepto que mas que hacer énfasis en la situación física de las personas, hace referencia a la situación psicológica de las mismas, desde el punto de vista del individuo.
La calidad de vida no es una definición “de libro”, en el sentido de ser algo rígido, algo estático que debe ser memorizado tal como si fuera una lección de escuela.

Hablar de calidad de vida debiera remitirnos a un concepto tendiente a la libertad mas que a la rigidez, al placer mas que al dogmatismo, y a la felicidad mas que a la normativa.
Teniendo claros estos conceptos encontrados: Por un lado, la noción de calidad de vida es subjetiva: depende de como interprete cada persona su standard de vida, mas que de una clasificación externa. Sin embargo, a los fines de unificar criterios y podernos comunicar eficientemente, es preciso expresar algun tipo de definición y de características de la calidad de vida

No existe un listado taxativo de los componentes de la calidad de vida. Sin embargo, se puede afirmar que la misma es un concepto colectivo, es decir que la calidad de vida es una suma, una concatenación de hechos y efectos que tienen como resultado que nos sintamos felices y satisfechos acerca del desempeño de nuestra vida.

La enumeración de estos hechos es individual para cada persona. Esto quiere decir que si bien hablaremos de la calidad de vida como concepto universal, en la práctica este concepto variará de individuo en individuo.

Diferentes autores han ido configurando cuatro grandes ámbitos de interés y preocupación:
? primer bloque: incluye aspectos que se consideran decisivos para el bienestar general del ciudadano: trabajo, educación, sanidad, vivienda y equipamientos.
? segundo bloque está relacionado con la contribución que tiene el medio, la calidad ambiental, en la calidad de vida y que viene representada por la calidad del ambiente atmosférico, el ruido, la calidad del agua, etc.
? tercer bloque de naturaleza psicosocial está vinculado al ámbito interactivo del sujeto: relaciones familiares, relaciones interpersonales, ocio, tiempo libre, etc.
? cuarto bloque hace referencia a cuestiones de cierto orden socio-político, tales como la participación social, la seguridad personal y jurídica, etc.

Algunos factores que incrementan la calidad de vida:
En general, podemos decir que la calidad de la vida se verá incrementada en aquellas personas que realicen alguna de estas actividades o tengan estas pautas de conducta:
? Dedicar una parte del dia a realizar tareas que le den placer.
La mayoría de la gente debe trabajar para vivir. La mayoría de la gente trabaja en oficios que no le son placenteros. Simplemente trabaja.
Nadie aguanta jefes malhumorados, gerentes idiotas, empleados mogólicos, proveedores incumplidores o clientes fastidiosos solo por masoquismo. Lo hacemos por dinero, y eso está bien. Es la ley de la vida. Sin embargo, el problema está en aquellas personas cuya vida laboral ha llegado a absorber la vida privada. Es el caso típico del adicto al trabajo (work-alcoholic), que trabaja todo el día y descuida su vida personal.
El adicto al trabajo es una persona que pierde calidad de vida en forma proporcional al trabajo extra que realiza. En general, la propaganda con respecto a este tema nos hace ver que la persona que trabaja todo el día es una persona exitosa y buen trabajador.
Esto puede ser verdad desde el punto de vista de la Empresa, pero desde el punto de vista del individuo, consiste en cambiar, literalmente, dinero por calidad de vida. Si usted es un esclavo, o una persona paupérrima que debe trabajar todo el día para subsistir, el exceso de trabajo es entendible, ya que no puede evitarlo. Sin embargo, cuando uno habla de los adictos al trabajo, generalmente está pensando en el Ejecutivo estresado que debe trabajar hasta altas horas de la noche.
Como resumen, diremos entonces que:
Para mejorar la calidad de vida es necesario tener una vida privada (entendiendo como vida privada la vida no-laboral).
La persona que cuente con una parte del día para realizar algún tipo de actividad extra-laboral, goza de mejor calidad de vida del que no la practique.

? Utilizar el tiempo libre en actividades que nos den placer o que nos hagan crecer como personas:
Otro caso de la gente que pierde calidad de vida por causa del trabajo es la gente que trabaja todo el día, llega a la casa cansado, come, ve algo de televisión, y se acuesta a dormir. Si examinamos el rendimiento de los días típicos de estas personas vemos que los mismos solo se limitan al trabajo como tarea importante. Si encontramos a la persona al año y le preguntamos: ¿Que has estado haciendo aparte de trabajar?, seguramente nos contestará “Nada…”
La calidad de vida se va perdiendo cuando nuestra vida no tiene otro objetivo que la subsistencia. Lo mas curioso de todo esto, es que es frecuente que dichas personas hagan comentarios como el siguiente: “Cuando era chico, a mi me gustaba la musica. Recuerdo que siempre quise aprender a tocar la guitarra. Lamentablemente, la vida no me lo ha permitido” Esto quiere decir que en algún momento hubo algún tipo de inquietudes, las cuales fueron sofocadas por las responsabilidades, llegandose al punto que a lo único que el individuo presta atención es a estas responsabilidades.
Existen numerosas actividades que nos hacen crecer como individuos. Dependiendo de la vocación individual, la clave para mejorar la calidad de vida es tomarse el trabajo de examinar cual de ellas nos provocan placer, y empezar a practicarlas.

Algunos ejemplos de Actividades que nos hacen ser mejores individuos:
? Criar a nuestros hijos. Pasar mas tiempo con ellos. Llevarlos a pasear
? Compartir cosas con nuestra pareja. Hacer mas actividades juntos. Conversar mas.
? Tomar clases de alguna disciplina artística (música, teatro, pintura, escultura)
? Tener algún hobbie (jardinería, alta cocina, decoración, aeromodelismo, etc)
? Criar una mascota
? Cultivar el habito de la lectura
? Realizar actividades de índole social (ayuda a los pobres o enfermos de cualquier tipo)
La persona que usa su tiempo libre para ejercer alguna actividad que lo haga crecer como individuo incrementa notablemente su calidad de vida

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Zarina  Enviando en: jueves, 24 de abril, 2003 – 06:22 pm

El valor del Humorismo para incrementar la calidad de vida:

El humor consiste en un acto involuntario que provoca nuestra risa y nuestro placer. Es involuntario porque una risa voluntaria se vuelve forzada y pierde su efecto.

El humor nos provoca alegria y la alegria incrementa nuestra calidad de vida.
Por ende, podemos inferir que la practica del humor incrementa nuestra calidad de vida.

Nada mas gratificante que distraernos un momento y olvidar nuestros problemas mientras gozamos de los beneficios de una sonrisa.

Usted debe acordarse que SIEMPRE HABRA TIEMPO PARA ANGUSTIARSE EN EL FUTURO.
Si en este momento conseguimos un rato de respiro, bienvenido sea.

El humor es una actividad que se puede cultivar como cualquier otra.

En una primera etapa, se cultiva el humor escuchando o leyendo chistes.
Tambien se pueden escuchar o leer anecdotas y moralejas, las cuales sirven para el sano ejercicio de la reflexion.

En una segunda etapa, la persona se convierte en un buscador de humor, tratando de proveerse de material, es decir tratando activamente de leer o escuchar mas chistes.

Una tercera etapa mas elaborada, consiste en la risa compartida.
En la medida que la persona conoce un bagaje de historias y chistes, puede empezar a contar algunos en la oficina, el el hogar o en la escuela.
Si la persona empieza a generar sonrisas en el grupo de gente que la rodea, empezara a sentir con el tiempo que la opinion del entorno respecto a usted se volvera mas favorable. La gente empezara a pensar que usted es un sujeto simpatico, lo que hara aumentar el grado de empatia de la gente hacia usted.
Esto muchas veces servirá como un soporte, como una palanca para poder de esa manera afrontar de manera mas positiva los problemas de la vida.

Aunque parezca un contrasentido, el uso terapeutico del humor es algo serio!!!

Si usted tiene predisposicion a utilizar al humor como actividad cotidiana de su vida, empezara a sentir con el tiempo que parte de su vida se hace mas agradable, y eso, es ni mas ni menos que aumentar la calidad de vida.

Saludos.

Esperanza de Vida para el Anciano.

Zarina Moderador  Enviando en: jueves, 22 de mayo, 2003 – 07:03 pm

La esperanza de vida de los Ancianos depende, en gran parte, del afecto, del cariño, del amor con que se les rodee. Repito: El Viejo confronta dos alternativas en ésta su última etapa de existencia: ya no tiene futuro, solo tiene pasado.

Basándonos en tal idea, muchas veces tratamos de quitarles sus pertenencias, sus cosas, sus querencias, pensando que ya para nada les sirven. Les damos injusticia e incomprensión en vez del amor que necesitan. Cuando un Anciano ve obstaculizadas sus tendencias a permanecer junto a lo que quiere, entonces se volverá suspicaz e irritable, caerá en estados depresivos, asegurará que sus seres queridos están esperando deseosos que ya pronto llegue su Muerte. Y así le quitamos toda esperanza y todo deseo de una vida que valga la pena vivirse.

La Vejez implica cambios psicológicos que, desgraciadamente, no son fáciles de tomar en cuenta; en la senectud hay una dolorosa soledad, sentimientos de inutilidad, falta de afecto, aislamiento social, inactividad, temor a la muerte, y depresión, entre otros.

Estos estados psicológicos provocan daños profundos en la salud mental y emocional del Anciano y exacerban también repercusiones negativas dentro del ambiente familiar o institucional en donde él vive. De esta manera, no hay mas remedio, el Anciano pierde la esperanza de vivir y el deseo de vivir. Esto es lo doloroso.

Frecuentemente se nos olvida que tanto la infancia como la vejez no son sino etapas de un mismo proceso y que, en ambas, el afecto y la protección son indispensables para una adecuada realización como seres humanos.

El Viejo, para vivir, requiere dar y recibir afecto. Y debemos entender que el amor no es un privilegio exclusivo de la juventud, como tampoco lo son la inteligencia y la sociabilidad, En la practica, esto es difícil de ser comprendido.
En un estudio de tesis la autora aseguraba que los Ancianos en los asilos todos padecía depresión, pero que los que seguían viviendo en sus casas eran todos alegres; y la razón para tal afirmación era que, según sus investigaciones y visitas domiciliarias, los Viejos no dudaban de hacer el ridículo, jugando y bailando, provocando las risas de los suyos, con tal de sentirse admitidos en su ámbito social.

Si, en ocasiones nos es difícil entender la terrible soledad y depresión en la que viven, como le sucedió a la estudiosa y que los obliga a tales extremos para poder sentirse aceptados y un poco amados. Este estudio se hizo en colonias pobres.

Debemos recordar otro punto: Es ley de vida que si uno no tiene una muerte prematura, debida a cualquier cirunstancia, indefectiblemente llega a Viejo. Esto, o no lo entendemos o no lo aceptamos. En cierto sentido la Vejez es un tabú. Es mala. Por ello la tendencia a quitarse los años o a restirarse la piel. Tomamos a la niñez y a la juventud, incluso a la edad adulta, como etapas naturales de la vida humana; en cambio, pensamos en la vejez como si fuera una indeseable enfermedad. Con frecuencia, al ver el deterioro físico de una persona mayor, decimos: ojalá y yo no llegue a Viejo.

Ciertamente existe esa decadencia biológica y psicológica que trae consigo una propensión a ciertas enfermedades, pero no es lo mismo aceptar esta realidad que creer o asegurar, que la vejez es, en si una enfermedad.

El envejecimiento del organismo va incapacitando a la persona para la vida activa. Esto es cierto y es importante tenerlo presente. Se debe principalmente a tres causas:
a) una invalidez progresiva,
b) una lógica acentuación de las enfermedades pre-existentes y
c) a la cantidad de problemas psicológicos, emocionales y sociales debidos tambien a situaciones familiares y económicas.

Es necesario repetir una y otra vez que las relaciones familiares juega un papel muy importante en la salud del Anciano. Por lo mismo, juegan un papel sumamente importante en la Muerte del Viejo.

Un envejecimiento sano, al igual que una muerte adecuada, requieren de un ambiente afectivo claro y positivo y de un status social conveniente a la persona. El tanatologo trabaja conscientemente en lograrlo.

Hay muchos factores que influyen en el deterioro psicológico del Viejo. Normalmente a todos ellos se les puede encontrar una verdadera solución. Así lo asegura la Dra. Kubler. Ross. Los factores mas frecuentes son: aislamiento y soledad, jubilación, perdida de su rol de padres, pobreza real, o miedo a estar pobre.

Además haya que añadir las deficiencias físicas, las complicaciones que surgen por las enfermedades que pueda tener, la facilidad para sufrir accidentes, y en resumen, los cambios propios de la edad. Lo difícil del acompañamiento es comprobar que las personas ancianas tienen ya muy poca energía y si no reciben una firme esperanza de vida, real y adecuada, se irán tornando en sujetos cada ves más introvertidos, mas indiferentes, mas egocéntricos, con una mayor exageración de los rasgos de su personalidad, mas dependientes y con mayores temores a sufrir accidentes, al dolor físico y a la muerte cercana. Cuando fallan los mecanismos de ajuste de la personalidad, sobrevienen los padecimientos psicosomáticos y hasta muy serias enfermedades mentales.

Debemos estar muy conscientes de las consecuencias que necesariamente aparecerán en el Viejo. Pero también debemos estarlo de esto: el Anciano, con frecuencia, ya no puede realizar lo que desea, no hacer lo que siempre hizo, seguirá concibiendo planes y proyectando acciones, pero ya no podrá actuar. No siempre. Su organismo, sus fuerzas físicas, no le responderán muchas veces. Entonces buscara en sus recuerdos algo para afirmarse, y los magnificara y los platicara una y otra vez, hasta lograr el aburrimiento de quienes lo tienen que escuchar, logrando por lo mismo el abandono de los suyos.

Al quedarse solo, su pensamiento lo llevara a descubrir todas las perdidas que ha sufrido, incluso aquellas que siempre negó. Sentirá su vejez como una enfermedad mental que lo llenara de angustia; la angustia de querer escaparse hasta de el mismo. Por lo que caerá en depresión, esa emoción, o sentimiento o enfermedad, o aflicción existencial que lo hará pensar en la muerte, en su muerte, no con alegría, sino con un temor expectante o en algunos casos, como una escapatoria posible de un intolerable existir. Por ello, es relativamente frecuente el suicidio en los ancianos.

Para poder vivir y no solamente subsistir, el hombre requiere de una virtud determinante, que más que virtud es condición indispensable: LA ESPERANZA.

Esta es una prerrogativa típicamente humana, vinculada estrechamente a la vida y que por su carácter de tensión, se concibe como una vía o un camino. Cuanto mas experimenta el hombre lo breve de su tiempo, mas se plantea el problema del futuro, y lo afronta como una dimensión personal La perspectiva del futuro exalta y asusta porque es un espacio de liberad y por lo mismo, de responsabilidad. En el humano, el futuro no es solamente tiempo, es también dimensión personal. Estas ideas están ya anotadas, lo se, pero me pareció conveniente repetirlas.

Cuando se toma conciencia de tender hacia el futuro, se hace como esperanza la esperanza es espera, es confianza, es certeza de la realización de lo que uno quiere, es compromiso de superar los obstáculos, es pregustar la paz que será plena cuando la posesión de lo que se anhela es total. Pero incluye y esto es lo importante, una relación de confianza en la persona y no meramente en las cosas. Si muere la esperanza ya no se vive como hombre. Si lo dicho en este párrafo es verdad en todo humano, lo es mas tratándose de un anciano.

Todos los cambios psicológicos producidos por el envejecimiento tienen un carácter depresivo. Los Ancianos, unos mas que otros deciden luego que van a experimentar, por lo mismo, un sentimiento de perdida de autoestima, una creciente y demoledora impresión de frustración, una incapacidad, cada vez mas intensa para evitar los sentimientos de culpa y una fuerte perdida de alegría. Vivirá más tristeza y soledad. Poco a poco, con el paso de los años, el tono depresivo va invadiendo la estructura de los viejos y el egocentrismo, la indecisión y la rigidez los llevan a esa perdida de alegría en la que tanto he insistido.

Al Anciano hay que dale todo el afecto, preocupación, cariño y compañía que necesite. Habrá que tratarlo con todo cuidado tanto en su tratamiento medico como en el manejo del dolor; habrá que darle toda la fuerza que su espiritualidad le proporciones, mas que nada, una esperanza real que es, al fin de cuentas, un encuentro de dos libertades que se aman. En esto consiste por otro lado, el trabajo de un Tanatólogo. 🙂

Muerte en la Vejez.

Zarina Moderador  Enviando en: lunes, 26 de mayo, 2003 – 02:46 pm

Debemos comprender la actitud hacia la Muerte que tienen los Ancianos. Para todo hombre la Muerte representa un problema, no es fácil enfrentarse a ella, tampoco lo es para el Viejo.

Parece que los ancianos usan su intelecto como mecanismo de defensa, muchos hablan de su Muerte con una naturalidad aparente: ?Yo ya viví mi Vida, ya no tengo motivos para seguir aquí, sé que pronto moriré? o frase por el estilo, pero todos hemos sido testigos que cuando sienten que están mas enfermos, buscan curarse para seguir viviendo o toman actitudes para evitar o retardar su muerte. Si el intelecto trata de ver normal la Muerte, el sentimiento la rechaza. Por otra parte sabemos que, casi es un axioma: ?La gente muere como ha vivido?: temerosa o valiente, realista o neurótica, etc., y así concluye la vejez, con la muerte, el viejo se enfrenta a su muerte como ha vivido.

Todo moribundo necesita manifestaciones de afecto y de apoyo, pero muchas veces por nuestro miedo personal a la muerte, tratamos de escapar y de no estar con el enfermo en fase terminal, sin embargo, éste necesita del contacto humano y lo valora. También los ancianos, muchas veces los viejos expresan su miedo de morir solos.

El Anciano que muere por enfermedad o que muere por viejo se enfrenta, como todos, con el último suceso importante de su existencia: la agonía y la muerte. Tiene todo el derecho de ser ayudado para que este ultimo y trascendental acto de su vida, lo pueda vivir con plena aceptación con toda dignidad y lleno de paz interior.

Lo primero será decirle la verdad sobre su estado. Tiene derecho a ello. Debe conocer todo lo relacionado con la gravedad de su situación, porque él debe tener tiempo para arreglar sus negocios no terminados, legales y bancarios por ejemplo, tener la posibilidad de realizar sus deseos ponerse bien con su Dios, planear correctamente el futuro de los suyos, etc., igualmente deben ser informados los familiares, servirá incluso para que el Anciano pueda hablar con ellos de su muerte, sus miedos, sus frustraciones, sus rabias, sus culpas, sus perdones, así ambas partes quedaran tranquilas porque podrán despedirse y tendrán la oportunidad de darse mutuamente sus ultimas manifestaciones de amor.

Ante esto surge una pregunta: ¿El que muere por viejo y no por enfermedad, pasara por todas las etapas o todas las emociones del proceso del morir, de un enfermo terminal?
La respuesta es afirmativa, solo que el Anciano comenzara a sufrir el dolor de la angustia mucho antes de morir, mucho antes de ser realmente un viejo; desde el momento mismo en que fue consciente de haber comenzado un lento proceso de perdidas y de futuros, durante largo tiempo, años y años, sufrirá y hará sufrir por sus frustraciones, sus rabias y sus tristezas, buscando ansiosamente una esperanza que sea real y le de sentido a su vida. Será victima de sus culpas absurdas, las que aparecieron con intensidad profunda una vez que alcazo la madurez.

Y en muchos momento, que a lo mejor le parecieron eternos, sufrió depresiones por perdidas reales o simbólicas, sintió desesperantes deseos de morir y de vivir, o de que muriera un ser querido al mismo tiempo que anhelaba que viviera, es decir, padeció depresiones reactivas y ansiosas, y hasta en su camino hacia la vejez, seguramente se encerró en su propio Yo despidiéndose de lo que quería y de los que amaba, sobre todo cuando el porvenir le pintaba negro. Es un hecho que el anciano, por serlo, es paciente Tanatológico, mucho antes de que el medico geriatra lo acepte.

¿Es bueno hablarle de Religion y de Dios?
Esto dependerá sobre todo del modo de sentir del viejo, y de encontrar el momento oportuno, si por ejemplo el anciano se siente lleno de rabia hacia Dios, lo mas seguro es que hablarle de él será del todo inoportuno, dos cosas se deben tomar en cuenta:
La primera es que no vayamos a caer en el fácil remedio de dar consuelos religiosos que solo sirvan para ocultar o aliviar nuestra propia angustia personal, que la presencia de la muerte hace que siempre aparezcan.
La segunda es descubrir cual es la espiritualidad propia del Anciano, esa es la espiritualidad importante, no la nuestra.

🙂

Cómo amar al Anciano.

Zarina  Enviando en: domingo, 25 de mayo, 2003 – 02:16 am

DEJALO HABLAR, porque hay en su paso un tesoro lleno de verdad, de belleza y de bien.

DEJALO VENCER en las discusiones, porque tiene necesidad de sentirse seguro de si mismo.

DEJALO IR A VISITAR a sus viejos amigos, porque entre ellos se siente revivir.

DEJALO CONTAR sus hitorias repetidas, porque se siente feliz cuando lo escuchamos.

DEJALO VIVIR entre las cosas que ha amado, porque sufre al sentir que le arrancamos pedazos de su vida.

DEJALO GRITAR cuando se ha equivocado, porque los ancianos y los niños tienen derecho a la comprensión.

DEJALO TOMAR UN PUESTO en el automovil de la familia cuando se van de vacaciones, porque el año proximo tendras remordimientos de conciencia si el abuelito ya no existe más.

DEJALO ENVEJECER con el mismo paciente amor con que dejas crecer a tus hijos, porque todo es parte de la naturaleza.

DEJALO REZAR como él sabe, él quiere porque el anciano descubre la sombra de Dios en el camino que le falta recorrer.

DEJALO MORIR entre brazos llenos de piedad, porque el amor de los hermanos sobre la tierra nos hace presentir mejor el torrente infinito de amor.

“Hacer compañía consiste en añadir algo a las vidas de los demás y hacer que ellos se sientan comodos en nuetra compañia”.

Saludos. 🙂

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Crystal  Enviando en: martes, 03 de junio, 2003 – 07:53 pm

En Vida Hermano

Si quieres hacer feliz a alguien que quieres mucho, dicelo Hoy, se muy bueno en Vida Hermano.

Si deseas dar una flor no esperes a que se mueran mandalas Hoy con amor, en Vida Hermano.

Si deseas decirle “te quiero” a la gente de tu casa, al amigo cerca o lejos en Vida Hermano.

No esperes a que se muera la gente para quererla y hacerle sentir tu afecto en Vida Hermano.

Tu seras muy venturoso si aprendes a hacer felices a todos los que conoscas en Vida Hermano.

Nunca visites panteones, ni llenes tumbas de flores, llena de amor corazones en Vida Hermano, hazlo en vida hermano, en Vida!

Autora: Anamaria Rabatte y Cervi

¿Qué edad tiene la abuela?

Zarina Moderador  Enviando en: jueves, 05 de junio, 2003 – 12:26 am

Una tarde un nieto estaba charlando con su abuela sobre acontecimientos actuales.

Entonces, el nieto preguntó qué pensaba la abuela sobre los tiroteos en las escuelas, la edad de la computadora y sobre todo en general.

La abuela respondió:

– Bueno, déjame pensar un minuto, Yo nací antes de la televisión, la penicilina, las vacunas contra la polio, las comidas congeladas, la fotocopiadora XEROX, los lentes de contacto, la píldora anticonceptiva, ni el Frisbee.

No había radares, tarjetas de crédito, rayos láser o roller blades.

No se había inventado el aire acondicionado, el lavaplatos, las secadoras,y las prendas se colgaban a secar al aire fresco.

El hombre todavía no había llegado a la Luna y no existían los aviones a chorro para pasajeros.

Tu abuelo y yo nos casamos y después vivimos juntos y en cada familia había un papá y una mamá.

La palabra “gay” era una palabra respetable en inglés que significaba una persona contenta, alegre; no un homosexual, que cariñosamente llamábamos “locas”.

De lesbianas, nunca habíamos oído hablar. Y los muchachos no usaban Aretes.

Era antes de los derechos de los homosexuales, las citas por computadora, dobles carreras universitarias, terapias de grupo, sicólogas, y salitas de atención médica.

Hasta que cumplí veinticinco, llamé a cada policía y a cada hombre, Señor y a cada mujer Señora o Señorita.

Cuando no sabía distinguir entre una y otra y a una mujer madura le decía Señora, muy prontamente me corregía ofendida “Seeeñoritaaaa! y por mis 4 costados” (La virginidad no producía cáncer).

Nuestras vidas estaban gobernadas por los 10 Mandamientos, buen juicio y sentido común.

Nos enseñaron a diferenciar entre el bien y el mal y a ser responsables de nuestros actos.

Servir al país era un privilegio, vivir en este país, una gracia especial, aún mayor.

Creíamos que la comida rápida era lo que la gente comía cuando estaba apurada.

Tener una relación significativa era llevarse bien con los primos.

Tiempo compartido significaba el que la familia compartía a la noche, no un condominio.

Nunca habíamos oído sobre la música estereofónica, la radio FM, cassettes, CD´s, máquinas de escribir eléctricas, calculadora (ni siquiera mecánicas,para no hablar de las portátiles), el yogurt.

A los relojes se les daba cuerda cada día.

No existía nada digital, ni los relojes ni los indicadores con monumeritos luminosos en los artefactos del hogar ni en las máquinas.

Hablando de máquinas, no existían los cajeros automáticos, los icemakers en las heladeras, los radio relojes despertadores, ni los hornos microondas.

Para no hablar de los video casettes ni las filmadoras de video.

Escuchábamos las grandes orquestas, a Benny Goodman, Perez Prado, Javier Cugat y Ray Coniff, y al presidente en la radio.

No recuerdo a nadie volándose las orejas con música de Madonna, por ejemplo.

Si en algo decía “Made in Japan” se lo consideraba una porquería.

No existía “Made in Korea” ni “Made in Taiwan”.

No se había oído de Pizza Hut, Mc Donald´s o el café instantáneo ni de los endulzantes artificiales.

No habían los alimentos “light” y se comía más rico.

Había tiendas de 5 y 10 centavos, donde realmente se compraban cosas por 5 y 10 centavos.

Los helados, llamadas telefónicas, pasajes de autobús y la Pepsi, todos costaban 10 centavos.

Se podía comprar un nuevo Chevrolet Coupé por 600 dólares (pero quién los tenía?).

En mi tiempo, hierba era algo que se cortaba y no se fumaba, coca era una gaseosa, y la música de rock la que hacía la mecedora de la abuela.

Chip significaba un pedazo de madera, hardware era la ferretería y el software no existía.

Fuimos la última generación que creyó que una señora necesitaba un marido para tener un hijo.

No asombra que ahora nos llamen viejos y confundidos y digan que hay un vacío generacional …”

Cuántos años crees que tengo?

– ¿Más de cien??? Preguntó el nieto

No. Solamente cincuenta y seis…

…

PROHÍBEN UN ANUNCIO DE TELEVISIÓN QUE…
 
      Zarina Moderador
Enviando en: sábado, 07 de junio, 2003 – 04:19 pm
           

La dirección del Canal II de la televisión israelí prohibió un anuncio para la venta de pantalones vaqueros que transcurre en un depósito de cadáveres, entre otros motivos por considerar que es una falta de respeto a los muertos.

El anuncio muestra el “cadáver” de una muchacha cuando es introducido en una cámara frigorífica de un supuesto instituto forense, y luego a un asistente sanitario que trata de quitarle los “jeans” para lavarla antes del “entierro”… hasta que la chica abre de pronto los ojos y se niega, informa hoy el diario “Iediot Ajronot”.

Filme macabro
El director del anuncio publicitario, Iariv Horowitz, admitió que “se trata de un filme macabro que te mueve la moral”, pero “si bien es cierto que la situación es difícil, no debemos perder el sentido del humor”, agregó.

Según los directivos del canal, el anuncio publicitario ofende el buen gusto de los espectadores y apela para transmitir el mensaje comercial al miedo del público en la actual situación de Israel.

La directora de la compañía que promueve la venta de los pantalones, Ety Levi, dijo que “los argumentos esgrimidos por el Canal son improcedentes y que su empresa no renunciará”, aunque no aclaró si esto significa que recurrirá a la justicia.

¿Y tu que opinas? 

Fuente: Terra / EFE

      Crystal Miembro
Enviando en: sábado, 07 de junio, 2003 – 08:18 pm
           

Zarina,

La linea wrangler ya habia hecho algo con la materializacion de el abuelo que usaba pantalones de piel, pero que al ver al nieto usar todos los articulos de la galera (barn) lo felicita por mantener las tradiciones el cual viste los jeans wrangler. De pronto el abuelo sale de la galera y se esfuma, el nieto voltea a ver al armario y encuentra la foto del abuelo, supuestamente muerto que ha venido del mas alla a ver la calidad de wrangler.

      Ovat Miembro Junior
Enviando en: domingo, 15 de junio, 2003 – 01:46 pm
           

Creo que la “moral” que mueve este anuncio de los pantalones es la del censurador y ofende su “buen gusto”. Tal parece que Israel padece de un contro estilo KGB en sus medios de comunicación. Por favor, primeramente “La libertad de Expresión”.

      Tetragrammaton Miembro
Enviando en: martes, 24 de junio, 2003 – 05:54 pm
           

la libertad de expresion es basura, hay que proteger al pueblo de la inmoralidad, herejes, apatridas y etc.que contaminan a nuestra juventud

      Chaneke Miembro Senior
Enviando en: jueves, 26 de junio, 2003 – 08:49 pm
           

Y como hacerlo? da modos de proteger a nuestra juvenud, pero recuerda esta es una juventud distinta,(todas lo son) que no quiere ser protegida, que como toda juventud quiere ser ella y vivir su propia edad y vida, no la edad o vida de sus padres, o sus abuelos. Saludos Tetramamamalon viejo

      Zarina Moderador
Enviando en: jueves, 26 de junio, 2003 – 09:04 pm
           

Tetra:

De pronto es mejor darle a la gente la libertad de elegir lo que crean que es mejor para cada uno, y los demas debemos respetar esas decisiones aunque no estemos de acuerdo.

En lo personal pienso que en la variedad está el gusto, pues ¿te imaginas si todos fueramos iguales? seria aburridisimo ¿no?

Besos.

      Tetragrammaton Miembro
Enviando en: viernes, 27 de junio, 2003 – 01:18 pm
           

recibo con agrado tus besos y tienes razon que se autodestruyan si quieren estan en su derecho. pero ya estan advertidos
el alcohol causa cirrosis
el caigarro provoca cancer
las drogas te minan tu voluntad
el homosexualismo te da sida
ir borracho manejandote puede costar la vida

pero tienes razon Zarina dejemos que el libre albedrio pierda a esta pobre juventud que va en decadencia
beos viste mi mensaje en el alma en pena y te quiero mucho si hubier mas personas como tu este lugar seria un paraiso, tan buena y tan dulce que me alegras la vida

      Max_2000 Miembro
Enviando en: martes, 01 de julio, 2003 – 01:05 pm
           

Tienes razon Tetra ya nos lo habían advertdo antes…

“Nuestra juventud es decadente e indisciplinada, los jóvenes ya no escuchan los consejos de los viejos, el fin de los tiempos está cerca”
~Anómimo Caldeo, 2000 a.C~

      Zarina Moderador
Enviando en: martes, 01 de julio, 2003 – 01:23 pm
           

MAX 2000:

Nadie experimenta en cabeza ajena y todos tenemos derecho de vivir nuestros aciertos o equivocaciones. 

Saludos. 

      Ovat Miembro Junior
Enviando en: miércoles, 02 de julio, 2003 – 11:32 pm
           

Siempre habrá adultos (o viejos) que dirán que la juventud es decadente. Joven amigo….simplemente ignóralos, ellos ya vivieron su decadencia…. ahora vivie la tuya. Ahhhhh, y no olvides decierle a tus nietos (cuando seas viejo) que la juventud ahora es decadente.

      Tavo Novato
Enviando en: miércoles, 09 de julio, 2003 – 10:32 pm
           

JEJE ESO FUE GRACIOSO OVAT Y TE ENTIENDO,PERO CREO QUE SI LO DICEN ES POR ALGO Y TAMPOCO HAY QUE DARLES EL AVION, SIMPLEMENTE HAY QUE RESPETAR Y DARNOS CUENTA QUE ELLOS YA VIVIERON MUCHAS COSAS QUE NOSOTROS Y NOS QUIEREN PREVENIR DE ESO, PERO TAMBIEN HAY QUE TOMAR EN CUENTA QUE LA JUVENTUD QUIERE LIBERTAD, SIN EMBARGO MUCHOS LO CONFUNDEN CON LIBERTINAJE, CREO QUE LA LIBERTAD ES MUY BUENA SIEMPRE Y CUANDO TENGAMOS NUESTRAS PRECAUCIONES

Jubilación; ¿qué hacer con el tiempo?

El aumento en la esperanza de vida favorece que las personas mayores, una vez concluida su etapa laboral, tengan mucho tiempo libre con el que a veces no saben qué hacer; no hay por qué deprimirse o desesperarse, ya que existen muchas actividades gratificantes que esperan a quienes las buscan.

Cuando pensamos en qué hace la gente durante su tiempo libre, de inmediato nos remitimos mentalmente a visitas al cine, reuniones con seres queridos, prácticas deportivas ocasionales e incluso paseos por centros comerciales; en otras palabras, acciones que ayudan a romper la rutina y a descansar.

Más que esto, las actividades de ocio ocupan un lugar de baja relevancia en nuestro horario y no dudamos en sacrificarlas ante otros compromisos que catalogamos como “más importantes”, de modo que para muchas personas es poco habitual pensar en actividades deportivas, de ocio, descanso o viajes.

No es raro entonces que muchas personas se encuentren en un predicamento con la llegada de la jubilación o retiro (a los 65 años, aproximadamente), ya que dejar de trabajar es perder aquello para lo que se han preparado durante toda la vida y que les ha ayudado a realizarse como individuos. Además, se deja de contar con importante vía para establecer relaciones sociales, disminuyen los ingresos económicos y se enfrentan situaciones de soledad, pues los hijos han formado ya su propio hogar.

Por ello es importante que el tiempo de ocio reciba su adecuada valoración desde etapas anteriores al retiro laboral, y que toda persona, jubilada o no, aprenda a aprovechar el tiempo libre a través de actividades gratificantes.

Cambio de actitud
Antes de ofrecer algunos ejemplos de acciones que pueden realizarse durante el tiempo libre que se tiene con la jubilación, hay que mencionar que es importante para las personas de la tercera edad desechar algunas ideas preconcebidas que generan aversión o pánico hacia el retiro.

En primer lugar, es mentira que una persona se vuelve inútil sólo por dejar de trabajar, ya que sus capacidades son lo suficientemente amplias para otorgarle independencia de acción y pensamiento, así como para aprender habilidades, emprender proyectos individuales y establecer nuevas relaciones sociales con gente de la misma edad e inquietudes similares.

Así, aunque se suele decir que en la edad madura ya no se tiene la misma vitalidad que en años anteriores, basta con observar a un joven desesperado tratando de llevar el mismo inagotable ritmo de un niño para comprender que el envejecimiento es un hecho natural y que, por ende, cada edad tiene sus propias cualidades, virtudes, ventajas y limitaciones. En efecto, la fuerza física de los ancianos es menor, pero ésta no desaparece y, en cambio, se gana mucho en cuanto a paciencia y capacidad de observación.

Finalmente, el hecho de que ya no se realicen actividades “productivas” no significa que se tenga “menos valor”. Por desgracia, mucha gente tiene la idea de que en todo momento se debe realizar “algo”, de modo que el descanso y las actividades de ocio parecen erradicadas y hasta condenables; nada más lejano de lo ideal, ya que es sabido que la falta de tiempo para uno mismo o someterse a estresantes jornadas laborales genera o acentúa problemas como insomnio, dolor de cabeza, presión arterial alta o neurosis.

Así pues, la jubilación se debe vivir para lo que fue creada: gratificar y agradecer con tiempo libre y tranquilidad a las personas que han dedicado parte de su vida al buen funcionamiento de una sociedad, de modo que puedan brindarse las atenciones y cuidados que no han podido tener consigo mismos.

Más movimiento
Practicar un deporte para mantenerse en forma no es patrimonio exclusivo de los jóvenes, sino de todo aquel que tiene interés por su salud; ciertamente, el ejercicio constante mejora la calidad de vida en la tercera edad y actúa como terapia preventiva ante problemas de articulaciones, huesos, músculos, tendones o sistema cardiovascular (corazón, arterias y venas).

Asimismo, reduce grasa corporal al tiempo que aumenta la masa muscular, favorece el uso adecuado de azúcares y grasas, contrarresta la osteoporosis (pérdida de calcio en los huesos), y retarda el deterioro del sistema nervioso; del mismo modo, agiliza los reflejos, disminuye la percepción del dolor y ansiedad, y optimiza el aprovechamiento de oxígeno, que es vital para las actividades del corazón y cerebro.

Entre los deportes más gustados en la tercera edad se encuentran la natación, ya que tiene mínimo impacto en las articulaciones y pone en movimiento prácticamente a todos los músculos; caminar, andar en bicicleta o trotar a baja velocidad, debido a que ayudan a tener adecuada oxigenación, equilibrio y resistencia al esfuerzo, así como yoga y tai-chi, que brindan elasticidad, relajación y tranquilidad a través de movimientos suaves y coordinados.

Numerosos centros recreativos, deportivos y de convivencia social proporcionan la oportunidad de practicar estas disciplinas bajo la guía de un instructor. Asimismo, las actividades se realizan en grupo, de modo que se tiene la oportunidad de ampliar el círculo de amistades a través de la convivencia con personas de la misma edad que poseen aspiraciones similares.

Cabe hacer la recomendación de que antes de iniciarse en la práctica deportiva se consulte al médico familiar o geriatra, a fin de que realice exámenes para conocer la condición física.

Cursos y talleres
El tiempo libre es útil para aprender nuevas habilidades que ayuden al esparcimiento, contribuyan a la realización personal o que tengan aplicación práctica en la vida; por ello, diversas escuelas y centros culturales disponen de amplia gama de cursos en los que aquellas personas deseosas de ampliar sus horizontes den rienda suelta a sus anhelos.

En muchos de estos sitios se ofrecen interesantes cursos y talleres todo el año, a través de los cuales se pueden adquirir conocimientos de uso cada vez más generalizado, como idiomas y computación; oficios, como artesanía, cerámica, corte y confección, serigrafía y grabado; terapias alternativas como reiki, digitopuntura y aromaterapia, o artes como pintura, dibujo, fotografía, guitarra, canto y creación literaria.

Asimismo, museos y centros educativos realizan a menudo ciclos de cine en los que se exhiben y analizan las obras más representativas del séptimo arte; lecturas en voz alta donde se comparten los pasajes más ingeniosos o apasionados de teatro, literatura y poesía, además de interesantes concursos de ajedrez o dominó que suelen ofrecer momentos de intensa emoción.

A la vez que se aprenden destrezas, este tipo de actividades fomentan nuevas relaciones sociales y, según coinciden especialistas, ayudan a mejorar la agilidad de la memoria y a incrementar el poder de almacenar información, con lo que se evita la “jubilación mental” o estados de amnesia y confusión. Contrario a lo que se piensa, el cerebro humano tiene la oportunidad de ejercitarse toda la vida y mantener viva su capacidad, sólo necesita “ejercicio” para lograrlo.

Arte y entretenimiento
Si lo que se desea es simplemente pasear o pasar un momento solo o acompañado, existen muchas otras alternativas para divertirse y encontrar algo nuevo que aprender; no en balde las ciudades de la República Mexicana cuentan con gran cantidad de parques, museos, auditorios, casas de arte y centros históricos en los que se preparan actividades destinadas a personas de todas las edades y que favorecen la formación de nuevas amistades.

Así, mientras los museos y sitios arqueológicos ofrecen la oportunidad de viajar por distintas épocas de la cultura del país o conocer la evolución del arte y la ciencia, los auditorios y casas de arte permiten admirar obras de teatro clásico o contemporáneo, asistir a la presentación de libros y convivir directamente con los creadores de la cultura contemporánea a través de mesas de debate o pláticas informales.

Además, parques y casas de cultura son sitios en donde se ofrece la posibilidad de realizar paseos al aire libre o de participar en concursos de baile en los que se puede hacer gala de los mejores pasos para danzón, cha-cha-cha, mambo o rock and roll, y entablar amistades que perduren por mucho tiempo.

Ahora bien, si lo que se desea es una actividad más tranquila, es muy recomendable visitar la biblioteca más cercana para adentrarse en la lectura de los libros que siempre han despertado curiosidad pero nunca se tuvo tiempo para leerlos.

Cabe decir que muchos centros de esparcimiento cuentan con cafetería, en donde además de degustar rica bebida es posible sostener una conversación sobre la exposición o presentación a la que se acaba de asistir.

¿Jubilación jubilosa?
Algunas investigaciones han revelado que las personas de la tercera edad que realizan actividades de esparcimiento o se dedican a un arte u oficio, cuentan con una actitud favorable respecto a la jubilación, se sienten satisfechos y entablan mejor relación con sus familiares o conocidos, de modo que su participación social es mayor que en aquellos casos en que se detiene abruptamente el ritmo de vida y aprendizaje.

Asimismo, aunque mucha gente que se retira sufre una disminución en su ingreso económico, el deseo por aprender y disfrutar su tiempo se ve compensado con oportunidades gratuitas o poco costosas que se brindan en talleres y clubes especiales para personas de la tercera edad, los cuales pueden ser auspiciados por instancias gubernamentales, civiles o religiosas, de modo que las oportunidades de desarrollo nunca se cierran para quien las busca.

Por tanto, los adultos mayores deben pensar que cuentan con recursos personales para mantenerse activos y realizar aquellas tareas que les resulten interesantes y atractivas, a fin de sentirse autosuficientes y útiles, lo cual redunda en mayor grado de bienestar físico y mental. Adelante y ¡a disfrutar el tiempo libre!

Zarina Moderador Enviando en: martes, 02 de setiembre, 2003 – 09:15 pm

Adultos mayores y las precauciones en el hogar

Mantenga sus escalones de las puertas de salida y pasillos en buenas condiciones y limpios de desechos.

Ilumine todas las escaleras y pasillos y agregue interruptores de luz en ambos extremos y coloque pasamanos en escaleras y pasillos.

Tenga un velador al lado de la cama para que estén dentro de su alcance vasos, remedios y otras cosas personales.

Coloque materiales acolchados o blandos sobre bordes o esquinas de muebles con puntas como veladores, mesas y estantes.

No use alfombras pequeñas que se pueden deslizar y clave los bordes de los pisos alfombrados que esten sueltos.

Instale barandas en el baño (especialmente cerca del baño) y use gomas de baño no deslizantes en las tinas de baño.

Mantenga pasillos limpios de muebles y otros objetos.

Use una silla de ducha y una ducha de manguera para quienes sean incapaces de estar de pie en la ducha.

Zarina Moderador  Enviando en: martes, 08 de febrero, 2005 – 02:25 pm

Sabes hoy me siento cansado

¿Que si luche?…claro hasta ahora lo estoy haciendo
Pero mi dolor viene de adentro.
mi enfermedad…mi enfermedad no tiene cura, se llama soledad.

No tengo gente, no tengo sueños,solo silencio. vivo oculto de mi mismo.
Ya no tengos deseos…ya no escribo versos.
Vivo como nomada en el desierto.

Las estrellas no brillan, ni el sol me da calor…¿la luna? la luna ya se escondio y el viento se tranquilizo.
Mi rio de agua brava desaparecio.
Mi camino cada dia se acorta se hace mas estrecho sin flores en sus veredas ni siquiera cultivo un huerto.

Ya solo espero la muerte,quizas es lo que desea mi mente y mi cuerpo para librarse de este gran peso.
Estoy herido…herido de muerte, a ti amada te espero,,,te espero donde esperan los muertos.

P.D. Este no es un poema mío ni tiene nada que ver con mi vida, es de un amigo que me pidió ponerlo en éste foro.

Saludos.

(Mensaje editado por zarina el julio 21, 2005)

Zarina (Zarina) Moderador  Enviando en: miércoles, 26 de enero, 2005 – 04:04 pm

El bien morir

Por Pablo Martínez-Calleja

Los presos, los locos y los moribundos viven alejados de nosotros, los hemos echado del mundo y de nuestras vidas : a los presos, porque ponen en peligro lo que tenemos; a los locos, porque pueden decirnos la verdad; a los moribundos, porque nos llenan la casa de miedos y de olores.
Desde que se inventó la máquina de vapor, nuestro comportamiento en la vida ha ido perdiendo naturalidad. Para los campesinos nacer o morir son dos grandes verdades y viven con ellas sin huirlas, sin esconderse, aunque las teman. Los habitantes del mundo industrial y tecnológico, por el contrario, nos hemos ido apartando, poco a poco, del contacto real con la Naturaleza, al tiempo que hemos ganado conocimiento científico. Tener contacto real con la Naturaleza no es salir al campo o pasear por las montañas. La Naturaleza no son los árboles y los prados sino su nacer, su vivir y su morir. El Mundo no es la gente, sino todo lo que acontece a las personas. Y por cierto que todos juntos somos la Naturaleza.

El conocimiento médico sacó a las mujeres de su casa y las llevó a los hospitales para que no murieran (ellas, sus hijos, o todos), en las camas de sus casas, durante el parto. También sacaron los médicos a los enfermos para curarles, para salvarles. La medicina realizó logros increibles, prolongó la vida de las personas y aumentó la salud y el bienestar de los enfermos.
Cuando en el pasillo de un hospital, el médico anuncia que el enfermo ha empezado a morir nos llega, primero, el horror, la desesperación, el dolor. Comenzamos, ya, a vivir la pérdida. El médico dirá que nada más pueden hacer por el enfermo, que lo mandan a casa, a morir, entre su familia con un tratamiento contra el dolor y algunas indicaciones para el médico de cabecera y la enfermera. Hasta aquí todo iba bien; mal, pero bien. Resulta, sin embargo, que la vida se nos ha llenado de cosas, de citas, de quehaceres; nos ha quitado sitio en casa o no podemos instalarlo con nosotros porque tenemos niños, trabajo, qué sé yo. El médico argumentará que necesitan la cama, que un hospital es para otra cosa. La familia responderá que su enfermo es también un enfermo, y que la medicina debe actuar hasta que no haya vida, ni un soplo.
Aparte de la discusión de hasta dónde debe y puede la medicina luchar hacia la vida, con medicamentos y ciencia se ayuda al bien morir, que como en el caso del bien nacer, es importante el cómo, el dónde y el con quién. Mejor, sin duda, entre la familia. ¿O es que porque el moribundo no vivirá mucho más, pierden importancia las atenciones que prodigamos a los vivos? El moribundo vive, está vivo, aunque sea, un poco, como en el teatro barroco donde, tras un duelo con la vida, uno de los caballeros caiga al grito de ?muerto soy?. Aun quedará tiempo en la escena, un cojín para la cabeza, una manta para combatir al frío, consuelo moral.No se trata de hacer del morirse una comedia, sino de vivirlo con mayor naturalidad. Morir tiene poco de extraordinario. Lo raro sería no morirse.

Pablo Martínez-Calleja